wieku

kuro,na MMA zapisze sie w wieku moze 16 18 lat teraz trenowalem 4 lata judo i zaczynam muan-thai i dla tego tak mi zalezy na silce

J/W. W tym wieku masz naturalnie tak wysoki poziom testa, że tribullus nic nie da

Białko przyspiesza metabolizm więc nie zwiększa masy, wprost przeciwnie. Co do diety poczytaj 10 wskazówek żywieniowych w dziale Odżywianie i to wystarczy w twoim wieku. Pozdro.

W wieku 14 lat kreatyne?! Po pierwsze to ja bym poczekal przynajmniej z rok z tymi cwiczeniami, jak juz by przyszedl czas to bym diete i plan treningowy dobry ulozyl. Ewentualnie jakiegos gainera/bialko dla uzupelnienia tej dietki i witaminki. Krete po polowie roku gdzies bo i tak sie bedzie roslo na poczatku bez niej, dopiero jak potem bedzie [...]

[...] jak robicie sobie jaja to dajcie to odczuc, tak jak np Czarnuchok reszta jak nie wie to niech nie pisze bo forum coraz bardziej przypomina piaskownice dzieci neo branie w wieku 14 lat krety to poprostu strata kasy i tyle... edit: stawy to moga poleciec od zbyt wczesnego i zbyt intensywnego treningu ale nie od supli... Zmieniony przez - Irokez [...]

bluza + dresik + 2 tabsy scorcha + trening boksu = co ty możesz wiedzieć o pocie w tym wieku daruj sobie, więcej ruchu, i co z tego że się pocisz? to dobrze, musisz się pocić, ja kiedy jeździłem rowerem na trening (2km) to już cały mokry byłem (co dopiero na treningu )

W tym wieku...

co Ty myslisz ze sobie kupisz kreatyne i Cie rozje*ie do wakacji ? :F tez tak myslalem w twoim wieku i sie mylilem, podstawa jest dieta.

jw jak masz kase, to polaczenie jest jak najbardziej zasadne;-) kwestia czy w tym wieku sens jest uzycia stacka;-) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2015-11-30 11:07:26

No wiesz..propionat to chociaz "porobilby"ciebie, a ten stack to nic nie zmieni w twoim wygladzie, to jest po prostu kit...w takie suple sie nie inwestuje bo to strata kasy,nawet dla ludzi w podeszlym wieku...co innego nitrix - to faktycznie dziala,lecz za ta cene mozna kupic kilka spawdzonych substancji i w wiekszej ilosci

w zalecanych dawkach (5-10g dziennie przez 6 tygodni) nie szkodzi i nie obciaza szkodliwie nerek ani watroby. Jednak jesli bedziesz przesadzal i nie masz okreslonego wieku to sie wstrzymaj. Zeby brac ja cigle to bym sie wstrzymal, ale cyklicznie to raczej powinno byc dobrze.

chcesz sobie cos zrobic, zostaw diety w tym wiku, odzywiaj sie zdrowo, rób damski pompki to po pewnym czasie normalne bedziesz robic, ja w twoim wieku o zabawach myslałem a nie o odchudzaniu ( a mialem co zrzucac )

I najlepiej rzuc ten wegetarianizm bo nic dobrego z tego nie bedzie w twoim wieku. Jest zima zapisz sie na basen po prostu i nie jedz za duzo slodyczy a jak przyjdzie wlasciwy czas to zaczniesz cos myslec o powaznych treningach

Po prostu w pewnym wieku ludzie ustępują takim znawcom, którzy wszystko negują, a pewnie nie stosowali i wierzą w badania, sondaże itd. Ja wierzę w to, co widzę. Połączenie l karnityny ze spalaczem procentuje. Jest lepszym środkiem od HMB, których chcial wziac autor tematu. PS. znacie się tak na wszystkich suplach, pewnie wyglądacie jak [...]

Ale tren i bold na 3ci cykl w wieku 20 lat? To chyba za szybko

No młody fajnie gada, ma świadomość o braku posiadanej masy i ewentualnej szkodliwości ćwiczeń siłowych w tym wieku. W przeciwieństwie do butnych rówieśników :) Ćwiczenia z ciężarami sobie odpuść, ale wskazany jest sport: piłka nożna, ręczna koszykówka co wolisz, dobre jest pływanie. Pompki, brzuszki też jest dobra opcja ale pamietaj, że [...]

ja zacząłem w wieku 15 ale oczywiscie nie zaczynalem od nieziemskich cięzarów układaj plan spokojnie a my sprawdzimy

w tym wieku nawet bym się nie rozpędzał ze specjalną dietą, stosuj się najwyżej do 10 zasad żywieniowych.

W twoim wieku to bym sie nie przejmował masą, masz jeszcze czas, tak samo jak na kulturystykę:) Niewiem jaki jest twój cel, czy wogole chcesz ćwiczyc bo nie napisałes o tym :)jak narazie pompki, brzuszki. A jeśli sie chcesz dowiedzieć wiecej o zdobywaniu masy to poczytaj posty podwieszone .

Witam wszystkich mam 15 lat mój wzrost to 165 cm, chciałbym być wyższy ale od dłuższego czasu nie rosne wgl Mój tata ma 168 cm Mama 171 proszę o pomoc i rade tu nie ma rady , urośniesz tyle ile masz urosnąć jesteś w tym wieku że jest jeszcze możliwość na skok wzrostu