SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

wieku

  • Porady dla zaczynającego ćwiczenia

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] temu,mam 17 lat ,172 cm wzrostu,36 w łapie,75 kg wagi,na klate biorę aktualnie 85 kg.moje 1 pytanie brzmi: Ile czasu potrzeba żebym dobił do 100kg chociaz??Czy w moim wieku martwy ciag jest wskazany??Ćwiczę u kolegi ,sprzętu nie ma zawiele,jest ławka gryf ,hantle. A oto moja rozpiska treningu(prosze o skorygowanei jej do jak najlepszej [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 784 Data: 2008-08-31 12:58:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] czwartek piłkę nożną + w sobotę mecz 2x40min, czy nie będzie mi mocno przeszkadzało w treningu, lub na odwrót? Pytania BONUSowe: Czy jakieś witaminy/suplementy warto brać w takim przypadku i moim wieku? Czy warto byłoby biegać codziennie, lub co drugi dzień rano przed szkołą 5-6km? Pozdrawiam serdecznie wszystkich forumowiczów i liczę na pomoc.

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 4168 Data: 2011-07-26 19:15:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam , Wiec chcę się dowiedzieć czy w wieku 19-20 lat wzrost 168-170 , po przyjęciu Hgh można jeszcze urosnąć,Cena wiem jaka jest nie musicie pisać że jest to drogi zabieg poprostu interesuje mnie czy można od tego urosnąć ? Jeśli tak to w jakich dawkach brać i z czym łączyć bo czytałem że z insulina ale to jeśli chodzi o efekty dobrego [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 3039 Data: 2010-04-25 12:58:23 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • [...] daje siły przed treningiem?) i innych mięs. Jeśli coś jeszcze chcecie wiedzieć to proszę zadawać pytania :) Co do supplementów to nie zabardzo bo znajomy mówił że w moim wieku to nie dobry pomysł + nie jest to tak zdrowe jak wyrabiać mięśnie naturalnie. Jeśli macie inna opinię to prosze się wyrażać a dać też jakieś linki do tanich [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 821 Data: 2013-05-08 00:16:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Duże wyzwanie

    Temat
    Piłka Nożna

    [...] po czym zostałem "wytransferowany" do Anglii tam także ciągle trenowałem i grałem i z większymi i z miejszymi sukcesami. Wszystko było super kariera szła do przodu aż tu w wieku 17 lat dostałem kose na meczu poszło kolano więzadła, łękotka i te sprawy. Rok rehabilitacji zaowocował tym że wróciłem w końcu do pełnej sprawności ale... no tak niby [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 999 Data: 2009-10-12 20:32:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] rzeczy powiem coś wstępnie, aby ułatwić państwu ocenę i pomoc. CeL: Masa - dobić do 100kg - ale nie zalać się tłuszczem. Powod: Uprawiam duzo sportu, a przy wzroscie 199cm i wieku 23 lat ciezko mi zrobic dużą masę Aktualna waga:90kg / maksymalna waga 101kg (gdy nie trenowałem piłki nożnej i muaythai.) Dieta: Staram sie jesc duzo weglowodanów. [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 3183 Data: 2012-03-23 12:47:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PLAN DO OCENY. PROSZE O PORADY KOMENTARZE.

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] nóg w leżeniu na ławce 4 s 10p. -prostowanie nóg w siadzie 4 s 10p. BARKI -wyciskanie hantli siedząc przed głowe 4s 10p. -podciąganie sztangi wzdłuż tułowia. 4s 10p. -arnoldki 4s 10p. Piątek trening podobny do poniedziałku drugi raz klatka. Prosze o ocene porady itp. Prosze nie odradzać mi cwiczenia w tym wieku bo i tak nie zrezygnuje :))

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 927 Data: 2014-01-31 21:08:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tragiczny finał żartów na treningu judoków PAP /22:13 Senegalczyk Fanta Keita, mistrz Afryki w judo w kategorii do 63 kg, zmarł w poniedziałek w wieku 22 lat przed treningiem w Rabacie w efekcie tragicznie zakończonego żartu - poinformowała w sobotę senegalska agencja prasowa APS. Alassane Thioub, dyrektor sportowy narodowej ekipy Senegalu [...]

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 9862 Data: 2006-11-04 22:38:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wzrost

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mam pytanko. do jakiego wieku rosnie czlowiek (mezczyzna). Ja mam gdzies (na oko) 173/4cm. Ja mam 16 lat. A ha i jeszcze jedno. Czy nie waze za malo. Moja waga (miesiac temu ) to 60kg. Czy to nie za malo? Dzieki za odp.

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 17140 Data: 2003-10-18 20:32:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta, Trening, Zdjęcia

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] sztangi wąsko 2s W trakcie treningu mógłbym wnieść jakieś poprawki oczywiście najpierw konsultując to z Wami. Pytanie drugie a mianowicie dieta. Jedni mówią że w moim wieku niepotrzebna jest specjalna dieta. Inni uważają że nieważnie czy mam 25 lat czy 15 ale dieta musi być. A słyszałem też że 10 wskazówek wystarczy. Jakie są wasze opisie [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 976 Data: 2012-02-25 22:26:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Silva na emeryturę i Belfort vs. Hendo o pas walczą, bo Spider go oddał %-)%-)%-) ale fantazja, ale rewanż Hendo z Belfortem bym zobaczył!! Btw wyobraźcie sobie, że Hendo w wieku 43/44 lat zdobywa pas w MW!: Sukcesy wówczas: - były zapaśnik olimpijski (Greco-Roman), - wygrał turniej UFC 17, - wygrał turniej Rings King of Kings w 1999r., - Mistrz [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1513 Data: 2013-06-18 12:19:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Piotr Kaczka - "nigdy nie mów: "Nigdy!" (...) PB: Kto zainspirował Cię do uprawiania kulturystyki? PK: Frank Hildebrandt. W wieku 13 lat wyrwałem z cudem zdobytego, mocno sfatygowanego numeru Muscle & Fitness fotografię na całą stronę, na której Frank prezentował mięśnie klatki piersiowej, tak od niechcenia mogłoby się wydawać. Powiesiłem to w [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 523 Data: 2013-06-28 08:45:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Proszę o pomoc :)

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] (4,5,6 serii zależy od ćwiczenia) pozwoli mi także na znaczną poprawę siły? A jeśli nie to jak najlepiej ćwiczyć, by poprawił się wygląd, ale też wzrosła siła. 2. Czy w moim wieku do poprawy sylwetki są konieczne suplementy? 3. Czytałem że w okresie rzeźby bardzo dobrze sprawdza się kreatyna, czy to prawda? 4. Czy mój wynik na ławce jest dobry, [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 453 Data: 2014-01-06 20:30:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suple Iron Horse - kreatyna

    Temat
    Po 35 roku życia

    [...] oferowanych kreatyn. Oczywiście info wyżej jest skierowane typowo do nas pakerów ale nie wyczerpuje wszystkich zalet kreatyny. Okazuje się też ,że jest bardzo przydatna w wieku + 35,czyli cos dla nas,nie tylko ze względów sportowych ale i ogólno ustrojowych a nawet psychologicznych. To was na pewno zainteresuje : -kreatyna spowalnia wszelkie [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 348 Data: 2024-01-14 20:14:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PN- Kreatyna

    Temat
    Piłka Nożna

    Pewnie tematów już na ten temat było wiele, ale bardziej zależy mi na opinii pod moim kątem. A dokładnie, mam 20 lat i w piłkę gram od 12 lat, lecz w wieku 17 lat złapałem kontuzje, która wyeliminowała mnie ze wszelkich sportów na półtorej roku, doszła do tego matura i bardziej zajmowałem się nauką niż sportem. Teraz powoli wracam do grania w [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1034 Data: 2014-08-05 01:10:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Androsterone a libido

    Temat
    Doping

    [...] to ilość orgazmów w tym czasie jest niska (z reguły tylko jeden, po czym do kolejnego _co najmniej_ godzina-półtorej odpoczynku). Jestem jeszcze w - moim zdaniem - młodym wieku (24 lata), ale bynajmniej nie o wiek tu chodzi. Ten problem doskwierał mi od zawsze. Pierwsze co nasuwa się na myśl to niski poziom testosteronu. Do tej pory było to [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 3417 Data: 2010-08-18 15:23:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przyrost masy ciała

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] po to piszę, abyście mi pomogli to poprawić bo jestem "żółtodziobem" jak na razie w tej dziedzinie sportu. Co sądzicie, mass xxl jest dobry jak dla mnie? Bardzo czekam na waszą pomoc. Pozdrawiam. PS. Barków i pleców nie robię, ponieważ nie chcę w tym wieku za bardzo obciążać kręgosłupa. Zmieniony przez - Gurales w dniu 2010-06-27 21:02:39

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 975 Data: 2010-06-27 20:43:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co sadzicie prosze o propozycje

    Temat
    Trening w domu

    Witam mój problem polega na tym że mam tendecje do szybkiego nabierańia masy , w wieku 17 lat schudlem ze 136kg do 75 po roku czasu zaczełem ćwiczyć w warunkach domowych , skupiłem sie na wzmocnieniu kregosupa z ktorym miałem problem od dziecka ponadto uległem wypadkowi i niemam nerwu posrodkowego w lewej dłońi oraz niesprawny kciuk , ćwiczyłem [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1061 Data: 2014-09-28 04:42:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 18 miesięcy bez koksu

    Temat
    Doping

    [...] bywalców tego forum zna mnie i niektórzy być może zdziwią się temu postanowieniu. W kwietniu będę miał 19 lat, w tym roku zdaję maturę i wybieram się na studia. Mimo młodego wieku zdążyłem już wziąść niemało SAA. Ostatni poważny cykl tej jesieni pozwolił mi uzyskać siłę umożliwiającą wyciśnięcie 170kg(przyznam, że oderwałem biodra od ławki, ale [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2778 Data: 2002-02-19 20:35:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] badania przed cyklem i mam dwa dosyć nurtujące mnie pytania. Czy poziom testosteronu i shbg jest w normach? Wiem ze mieszczą Się w widełkach ale według tabelek SHBG w moim wieku (27lat) powinienem mieć około 30 i test ponad 6. Wrzucę wam moje wyniki i proszę powiedzcie co o tym sądzicie. Boje Się kuć bo podobno test z zewnątrz i tak obniża shbg [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 370 Data: 2022-07-01 19:13:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)