[...] z licznych doniesien i kontaktów sportowych. Polega on na tym, ze formowanie reprezentacji bulgarskich ciezarowców zaczyna sie od specjalnych szkól sportowych dla chlopców w wieku od 11 do 14 lat. W szkolach tych przeprowadza sie selekcje. Najzdolniejszych mlodych zawodników przesyla sie do srednich szkól z internatem. Maja tam oni dobre warunki [...]
[...] konczą lub przestaje mna na nich zalezeć... zmienia sie wszystko. miałem dziś wizytę dwóch kolegów, przyszli do mnie tego samego dnia, niezaleznie oddzielnie. jeden, w moim wieku w latach 90-tych jeden z najsilniejszych wyciskaczy w kraju, jeszcze kilka lat temu silny i masywny, przy 180 wzrostu sto kilkanascie kg samych miesni. dzis wazy moze [...]
Witam. Chcę zacząć wreszcie pracować nad sobą. Może na początek zacznę od wieku, gdzie w maju będę miał 17 lat (97r), 180cm i waga ok. 83kg. Nie jestem jakoś baardzo gruby ale chudy też nie, dlatego postanowiłem się wziąć za siebie. Nie jem jakichś kebabów, w Mc Donald's-ach itp, jedyny mankament to lubię słodycze, był moment nawet że codziennie [...]
[...] o takich cwiczeniach w dniu biceps/triceps?Obecnie cwicze biceps i triceps razem dwa razy w tygodniu Wtorek/piatek.Jestem mlody a ten moj kumpel mowil,ze wlasnie w moim wieku(15 lat)mozna cwiczyc intensywnie,ciezko;)i sie nie oszczedzac,póki coś idzie trzeba to wykorzystywać!Sam mowil,ze stosowal plan dwa razy w tygodniu klatka/barki i [...]
Witam wszystkich. Może na początek napisze parę słów o sobie.Mam 33 lata,178cm wzrostu i aktualnie 91kg.Swoją przygodę z siłownią zacząłem na poważnie w wieku 19 lat czyli 14 lat temu.Wczesniej trenowałem boks ale miłośc do kulturystyki zwyciężyła:)Przez te 14 lat oczywiście było kilka przerw a najdłuższa trwała 2 lata i spowodowana była poważnym [...]
[...] podzielić się swymi refleksjami na temat " Mody na bardzo złożone cykle" jakie ostatnio coraz częściej są proponowane przez moło znanych użytkowników naszego forum , co do wieku większości z nich nie będe rozwodził bo nie ma to sensu. Siedze już troche w sporcie i na sfd i dziwi mnie lawina cykli opartych na 4,5 środkach często pojawiają się [...]
[...] odporność skóry na infekcje jak również uczestniczy w detoksykacji alkoholu w wątrobie. Korzystnie wpływa na proces wzrostu. Cynk poprawia sprawność intelektualną a w wieku starszym zapobiega rozwojowi demencji starczej. Zalecane dawkowanie 1 tabl dziennie po ostatnim posiłku. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE Zink Porcja 1tab. Ilość [...]
Witam wszystkich! Legendarna marka BENLEE Rocky Marciano już w Polsce! Korzenie tej firmy, produkującej odzież oraz sprzęt bokserski i do MMA, sięgają USA i lat 30-tych XX wieku. W latach 50-tych w rękawicach tej firmy walczyły największe amerykańskie sławy boksu zawodowego. Obecnie BENLEE obecne jest na rynkach 11 krajów świata, w tym już w [...]
[...] że 7 letni syn jest chory na odmianę hemofilii (aktywność czynnika VII na umiarkowanym poziomie 10.5%). Co pozytywne, jak dotąd nigdy nie było wylewów mimo przebytych urazów wieku dziecięcego. Jednak zaczyna sie szkoła, zaczną się i zachowania agresywne w otoczeniu. Syn doskonale już zdaje sobie sprawę ze swojej choroby, więc obawia się aktywnie [...]
[...] tak doskonala, aby przynosila same korzysci bez utraty cennego zdrowia? czy rownie dobrze spozywajac ja jest szansa na pogorszenie stanu zdrowia chocby nawet w pozniejszym wieku?. Spotkalem sie z przypadkiem kiedy moj kumpel jadl kreatyne mono i mial przy tym biegunke (nie jest uczulony na bialko), czytalem tez gdzies, ze kreatyna lalcznona z [...]
[...] do dnia dzisiejszego ale wtedy kiedy mi się chce;D:D jednak przynajmniej 2 razy w tygodniu sobie poćwicze:D. Teraz postanowiłem brać kreatyne.. Tylko mam pare pytań Czy w wieku 16 lat moge brać jakieś suple?? Czy mi to coś da?? Czy od tego wysyfia??Jeżli tak to poproszę o jakąś inną odżywke:) Mam 16lat:bicpes:34,8cm!Klatka:99cm! Proszę o [...]
[...] to opowiesc o moim wujku ktory moim zdaniem zmarnowal ogromny talent. Moj wujek ma okolo 45 lat i jest troche po przejsciach. Siedzial w jakies trzy lata w wiezieniu, w wieku 17 lat uciekl z domu do kopalni i tym podobne. Dodatkowo lubi wypic, czesto i duzo ( litra lyka i stoi :) Jest on wysoki - okolo 195cm i wazy 141kg. I tu jest wlasnie [...]
[...] się teraz powoli. Aaron Pico był doniedawna okrzyknięty jedną z największych perspektyw w MMA, ale okazało się, że został raczej zbyt szybko rzucony wilkom na pożarcie. W wieku 22 lat Pico ma rekord 4-3, a wszystkie trzy porażki zakończyły się przed czasem. W debiucie przegrał przez poddanie z Zachem Freemanem po czym stoczył cztery znakomite [...]
[...] do jego założenia skłoniła mnie historia oraz przemiana jednego z użytkowników, a mianowicie Dee-Jaya, który zaczynał od całkiem podobnych wymiarów co ja, tyle że w starszym wieku, a którego dziennik śledziłem cały czas z partyzanta :D Nad założeniem dziennika zastanawiałem się już wcześniej, ale końcówka roku szkolnego i brak czasu zniechęciły [...]
[...] 103cm Obwód uda: 66cm Obwód łydki: 47cm Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 24.9 % Aktywność w ciągu dnia: szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: od wieku 6 lat w ciągu tygodnia w sumie 6 treningów: karate i piłki nożnej, od I klasy gim zaprzestałem karate i została tylko piłka, na która co raz rzadziej chodziłem a w 3 [...]
[...] Nóg nie chce ćwiczyć. Skupiam się na klatce i rękach (gdyż mam problem z lewą rekom jak teraz nie ćwiczyłem 3 tygodnie wrócił ból przy próbie wysiłku. Dlaczego??) W wieku 14 lat miałem mały wypadek (upadek właśnie na lewą rękę z 1,5m. Bolało około miesiąc, małe problemy ruchowe ale przeszło. Nie poszedłem do lekarza i teraz zauważyłem że [...]
[...] Od kilku dni takze monohydrant kreatyny,jakas lyzeczka po treningu, daje bardzo zadowalajace efekty. I tutaj takie male pytanko do was czy bedzie ok lyzeczka krety w moim wieku? cykl 2 tyg. co by nerek i watraby nie przemeczac. Dieta: celem diety jest uzyskanie kalori na poziomie 2700, bialko na 100g oraz wegle 200-300. Swoje diete opieram na [...]
[...] zaczne machac lopata lewa reka i nosic plecak na prawy ramieniu (moze lepiej an obu? :P) to czy to przyczyni sie do wyrownania? Dodam ze mam 17 lat... czy jeszcze w tym wieku moge cos wyruwnac... i mam lekką skoljoze.. nawet 10 stopni nie ma :P Na rehabilitacji bylem... cwiczenia wykonuje i chodze na silownie. Moze znacie jeszcze jakeis [...]
[...] W zasadzie to już McCline pokazał ,że nie taki koszmar straszny, posłał go 3 razy na deski jednak Peter zdołał przetrwać kryzys i ostatecznie wygrał na punkty. Sprawa jego wieku może być również zagadką... Nie raz zdarzały się już przypadki ,że afrykańscy sportowcy mieli zaniżane metryki... Coś nie chce mi się wierzyć ,że Peter ma dopiero 30 [...]
czyżby chwila refleksji ?
