wieku

Matador: chłopie albo siła ,albo rzeżba - to po pierwsze po drugie trzeba miec mase, żeby sie rzeźbic po trzecie robienie siły w tym wieku i do tego o tej porze roku = same minusy takiego rozwiazania wniosek: pocwicz sobie 3 x tyg planem ogólnorozwojowym ,przy dobrej diecie sylwetka ci sie poprawi ,siła i masa powoli będą rosły ,zbudujesz [...]

w twoim wieku przyniesie nieodwracalne skutki wez sie propem dziobnij albo enan z deka

jak mu nie idzie w tym wieku to nie wiem jak on cwiczy..chociaz w sumie na ciezki trening silowy tez ma czas wg mnie..

ja mam 28 lat i tez juz sie szykuje do emerytury, 1 cykl do roku max 12tyg bez zadnych nandrolonow porzadne PCT po tym a dalej to na boosterach testa mozna leciec , nie trzeba wazyc 120kg by dobrze wygladac , wystarczy 100kg i dobra wysportowana sylwetka. W wieku 30 lat zmieniaja sie priorytety

Hmmm..to w takim razie musialo byc bardzo niewielkie znieksztalcenie- wrecz "kosmetyczne". Zwykle w pewnym wieku ratuje juz tylko operacja. W kazdym razie gratulacje. Lubie u ludzi uparte dazenie do wyznaczonego celu. A walka z wada postawy jest dokladnie czyms takim. Bardzo ladnie!!

Jest to bardzo dobra kreatyna Mozesz ja wziasc mimo wieku przewaznie chodzi o staz aby byl wiekszy niz 1rok bo wczesniej sie nie oplaca nie da to efektow

[...] ma inny organizm. Ja wolę zmarnować trochę kasy, ale być pewnym, że zrobiłem wszystko na 100% I jakos się nie rozczarowałem tymi firmami, które obiecują śliwki na sośnie. W wieku 19 lat mam medal MP juniorów w kulturystyce, byłem 2 lata w kadrze, jestem czołowym strongmanem w województwie podlaskim. PoZdro. Zmieniony przez - ThiZ RoX w dniu [...]

Ja to po północy pisałem i nieprzytomny byłem Czyli w moim wieku mam szybką regeneneracje i mięśnje sie dobrze regeneruja dlatego mnie nie bolą raz zeibiłem 500 pompek seriami po 10 i natsępnego dnia też nic mnie nie bolało

w twoim wieku bym JW odpuscil po za tym najprawdopodobniej siedza tam PH'a rozne wersje coraz gorsze opinie odpusc!

Żadnych tabletek"czyt suplementy,odżywki"w tym wieku zbędne Ci to odżywiaj się ,poczytaj tematy podwieszone w dziale odżywianie.I będzie Super. Proszę.

Bez problemu, oczywiście jeżeli prezentujesz jakiś poziom. Znam gościa który w tym wieku dostał się do klubu z III ligi.

Jałowa dieta a w tym wieku trzeba urozmaicać. Piszesz o kosztach a porównaj mi koszta pierś z kurczaka ryż do np. Wątróbki z kurczaka , serca , śledź makrela czy z węgli ziemniaki , kasza jaglana/gryczana???

[...] zime i dluzsze wyprawy. Od czasu wynalezienia puszek i konserwantow troche o tym zapomniano a szkoda. A jako wegle najlepsza czekolada - 3 paczki czekolady i w swoim mlodym wieku potrafilem pol tatr przebiec w ciagu jednego dnia. Gdy bbrakowalo sil to waginik czekoldaki popity woda mineralna i dalej w droge. 100 g Pemmikan / contain average / [...]

w tym wieku nie musi meczyc brzucha jakimiś specjalnymi planami, niech zacznie uprawiac jakis sport Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-11-15 21:40:49

W przypadku aerobów kluczową rolę odgrywa tętno które powinno wynosić 60-70% tętna maksymalnego(oblicza się to na podstawie wieku) np dla 25 latka 116-136 uderzeń na minutę. W tym zakresie tętna nasz organizm najefektywniej korzysta z tłuszczu. Napisałem o tym dlatego ponieważ nie ważne z jaką prędkością jedziesz ale jak na to reaguje twój [...]

Nie zniechęcaj się.Testosteron jest i tak bez problemowy,jak się z nim nie przesadza a powrót do normalności nie jest ciężki,jeszcze w twoim wieku. Rób tylko badania.Przynajmniej 2 razy w roku: morfologię, z hormonów test wolny i całkowity LH/FSH,prolaktyna,estradiol.Chociaż raz w roku oddaj mocz do zbadania. Zmieniony przez - Ksiedzu w dniu [...]

[...] wiekiem" nie oznacza 22 lat, tylko 72, także nie stresuj się! A że kiedy zaprzestaniesz treningu to będziesz gorzej wyglądał - co robić, tak to już jest niezależnie od wieku! I odżywki nie mają tu nic do rzeczy. Dlatego jeżeli masz na to zajawkę, to ćwicz, choćby i do 90 roku życia! Nie ma żadnych przeciwwskazań przecież! A nie martw się, [...]

wiadomo ze wezmie, a ten post jest tylko dowodem postawy "chcem ale sie bojem" . generaln ie omka to chyba jeden z najglupszych pomyslow na pierwszy kontakt z koksem, a juz w dodatku w takim wieku to w ogole dramat...

Wbij w sam środek potylicy,tak żebyś pózniej nie musiał przechodzić ..tego co Cie czeka w tak młodym wieku.

Dokładnie , w takim wieku nie warto się truć , dieta też może Ci zaszkodzić. Chyba ,że ułoży Ci jakiś dobry dietetyk :).