wieku

Jakiej pompy nie czujesz? Z Twoim stażem w wieku 16 lat kreatyna zbędna

[...] nie spamuj mi na priv,pozdrawiam. więc nie wiem na co dalej liczysz. 6 posilkow to mogą byc chipsy z colą, kanapeczki lub tez przyzwoita micha. zresztą 18 lat, nandro w tym wieku.. zreszta widze ze wczesniej juz to biles. poza tym nie rozumiem co to znaczy 20ml tescia. tutaj pisze się stężenia, tygodnie i czestotliwosc bicia. nie wiesz nic o tym [...]

Jedz duzo i zdrowo, cwiczenia wykonuj tylko z uzyciem wlasnego ciezaru (pompki, drazek itd). To ci da mase gdyż angazuje wiele partii miesni naraz, nie narazajac cie przy tym na kontuzje i inne dolegliwosci, ktore moglbyby wystapic przy cwiczeniu ze sztanga w twoim wieku. Odzyweczke sobie sprzedaj na allegro albo oddaj starszym kolegom.

Jestem w podobnym do Ciebie wieku i radze wal od razu na sekcję nikt tam Ci krzywdy nie zrobi.Z początku trochę tak dziwnie,nikogo nie znasz,ale z czasem idzie z każdym pogadać

Oczywiście że można jedno połączyć z drugim, ale w Twoim wieku będzie przy takim treningu podstawą dieta. Co do klubu to zalezy od trenera i ludzi, ale byłam już w wielu i oprócz jednego nie spotkałąm sie z wrogościa lub drwinami, mimo iż jestem kobieta. Wiec miej jaja zapisuj sie na treningi a nie panikuj w necie

17 lat heh 12 to za wcześnie, realnie pakowac można już w wieku 15 lat a ty sie teraz boisz ;o idź spokojnie to nie przeszkadza w rośnięciu

To jest tylko zamiar... dojazd, matura. Nie wiem czy uda mi sie to w tym roku choć bardzo bym chcial.Dlatego postanowilem samemu sie rozciagac, choc czy w moim wieku (18 lat)jest mozliwe zrobienie szpagatu tureckego?? Jak bylem maly to uczęszczałem (choc nie za dlugo)na karate wiec troszke mi zostało... Zabiore sie z rozciaganie i mam nadzieje ze [...]

[...] jesli chcesz cos zbudowac w naturalny sposob to mozna siegnac po NATURALNE dopalacze... swoja droga tak samo aminokwasy zwiekszaja wydzielanie hormonow i tak samo tribulus...wiec jesli jest to badane i nie ma przeciwwskazan do stosowania to czemu tego nie robic ? ( oczywiscie w odpowiednim wieku ) "Gdzie Kucharek Sześć Tam Cycuszków Dwanaście"

[...] w diecie. Moim zdaniem ekonomicznie wychodzi Mass XXL oraz Moster Mass. Za 150 zł nie zwojujesz zbyt wiele. Mozesz wziac mono Treca, albo Vitalmaxa - tanie i niezle, choc w twoim wieku i przy tym stazu rosnie sie jeszcze bez supli Poczytaj jeszcze w dziale odzywianie bo dieta to podstawa. Zmieniony przez - Piterman w dniu 2006-08-26 20:21:48

15 lat i suplementy? po co? urośniesz i bez nich gainer według braków w diecie/ omawiane 1000 razy jest to zamiennik posiłku czyli zamiast zjeść pierś z ryżem pije gainera 1 cykl celowałbym w monohydrat kreatyny Ale nadal uważam, że w twoim wieku gainery, kreatyna jest zbędna Zwłaszcza gainer przy wadze 60kg Pozdrawiam

[...] o sterydach ?! Myslales o skutkach ubocznych ? Sterydy nie zrobia z ciebie burneiki w tydzien , miesiac czy rok radze trening obwodowy na atlasie + duzo aerobow a w twoim wieku efekty beda lepsze niz na sterydach Ile masz wzrostu ? Uprawiasz jakies sporty , biegasz czyc cos inmego ?zeby zeobic rzezbe najpierw trzeba zrobic.miesnie q nie [...]

[...] raz to przesada, naj lepiej by było gdybyś nauczył się czerpać korzyść na pierwszy raz z testosteronu solo. Zobaczysz że będziesz zadowolony. Im mniej środków i nie przesadzone dawki,tym łatwiej Ci to będzie utrzymać po pct i w razie problemów ze zdrowiem będziesz wiedział od czego zacząć. Ale pamiętaj o komplecie badań i to jeszcze w tym wieku.

Witaj. Niewsttey nie. Jak zamkna CI się nasady koste w wieku dojrtzewania to juz nic nie zrobisz. Rozciaganie zazwyczaj pomaga lekko wyciagnac kregoslup, odzywic i nawodnic krazki miedzykregowe i tutaj zazwyczja mozna ten 1-2 cm uzyskac, ale wynikac to bedzie z korekcji postawy ciala, a nie z realnego przyrostu wzrostu :) niestety bez zabiegu sie [...]

Takie pytania w tym wieku ?%-)

mikutnik watpie zebys tak sie rozciagnal, tez kiedys probowalem, troche o tym poczytalem i okazalo sie ze w tym wieku rozciagam miesnie, a nie stawy (do przejscia miedzy rozciaganiem stawow a miesni dochodzi ok. 14 roku zycia), wiec dalem sobie spokoj, bo i tak do pelnego szpagatu poprzecznego bym nie doszedl

lepszym rozwiazaniem bedzie gainer bo w twoim wieku troche trudno duzo wpierdzielac

[...] kiedy sięgne pamięcią zawsze miałem troche ciałka. Jeszcze pytanie: czy moge ćwiczyć w domu np, brzuszki, pompki przysiady etc. Na wielu stronach czytałem że ćwiczenia w moim wieku źle podziałają, brzuszki pobobno źle wpływają na splot słoneczny, od nadmiernych ćwiczeń sie nie urośnie etc.etc. Zmieniony przez - advan w dniu 2008-12-27 22:20:01

no i właśnie dlatego że jestem z rocznika 86 sterydów nie biore i brać nie bede a to że ty cchesz być takim idiotom i brać w takim wieku to jusz twoja sprawa dlatego nie odzywaj sie na tym forum o coraz to nowe rozpiski tylko zmądrzej a jeśli nie to nikt cie tu nie trzyma >>>grzybiarze są wśród nas<<< [...]

Jedz zdrowo i w większych ilościach niż dotychczas - w Twoim wieku to wystarczy. Oczywiście żadnych śmieci.

Tylko i wyłącznie dobra szama. Pełnowartościowe produkty i 5/6 posiłków dziennie o w miare regularnym odstępie czasowym, myślę, że w Twoim wieku to w zupełności wystarczy :)