Kreatyna

...

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 69 Wiek 23 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 791

Witam, moj staz na silce to 3 miesiace. Lat 16, waga 58, wzrost 169
Moje pytanie jest takie, czy moge zaczac brac kreatyne na mase, nie czune juz tej pompy na silowni, nie wiem czemu, mimo wiekszego wysilku nic nie czuje. Oczywiscie diete posiadam ulozona przez dietetyka, zalezy mi na przybraniu masy do konca tych wakacji,nawet jezeli to ma byc woda w miesniach.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

BPL-G Fizjoterapeuta

Ekspert

Szacuny 2106 Napisanych postów 49893 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 492546

widać że będą poprawki a może i większe zmieny (widać tylko 3 posiłki) ale cięzko ją ocenić po takiej ilości a co kretki rzeczywiście zbędna

...

K_PS

Ekspert

Szacuny 4564 Napisanych postów 35829 Wiek 34 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 263325

Jakiej pompy nie czujesz?

Z Twoim stażem w wieku 16 lat kreatyna zbędna

ZAPRASZAM NA MOJEGO BLOGA: http://www.sfd.pl/[BLOG]_K_PS_w_kuchni-t1081825.html

"WE FIGHT. THAT IS HOW WE WIN, THAT IS HOW WE DIE."

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51577 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Dieta od dietetyka chyba tylko na papierze
Zacznij jeść i doskonal technikę ćwiczeń, a nowy rok szkolny przywitasz większy
Ale raczej celuj w 2017/2018

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14683 Napisanych postów 53215 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400830

Kreatyna Ci nie pomoże przy takim stazu

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 605 Napisanych postów 36399 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 297123

I wadze, 58kg to raczej niedożywienie

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12108 Napisanych postów 160575 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1235014

pokaz nam ten jadlospis

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

Mikser850

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 69 Wiek 23 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 791

Mam jeszcze kilkanascue rozpisek, ale kolacji praktycznie nie jem :/ za pozno sie budze, trening i potem obiad a kolacja ...

Zmieniony przez - Mikser850 w dniu 2016-08-04 19:46:54

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14683 Napisanych postów 53215 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400830

To budź się wcześniej

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

BPL-G Fizjoterapeuta

Ekspert

Szacuny 2106 Napisanych postów 49893 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 492546

tą diete wrzuć w takiej formie żeby była czytalne, wszystkie posiłki lącznie z makro

...

Kruzik

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 33 Wiek 30 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 888

Jeśli fundusze Ci pozwalają to śmiało możesz brać. Chociaż jestem tego zdania że lepiej w twoim przypadku zainwestować te pieniążki w jedzenie. Najlepiej by było gdybyś wstawił nowy temat ze swoja dotychczas ułożoną dietą w dział 'Odżywianie" , wiele osób z chęcią Ci pomoże.

...

youtubecn11

Ekspert

Szacuny 213 Napisanych postów 1557 Wiek 26 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 24901

Nwm czy jest sens wrzucania tej diety w postaci zrzutu. Na pierwszy rzut oka widać, że dietetyk korzysta z gotowców dla każdego. Mało który dietetyk umie ułożyć dobrą dietę. Kreatyna zbędna.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat