Kruzik

5 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

888

napisanych postów

Imię Dawid

Nazwisko Kruzicki

Wiek 32

Zawód/studia b.d.

Województwo Pomorskie

Miasto Tczew

O mnie Jestem młodym ambitnym człowiekiem, który dąży do spełnienia swoich marzeń. Zapraszam wszystkich do śledzenia moich postępów! ;)

Zainteresowania b.d.

Dieta Zbilansowana dieta

Uprawiane sporty sporty sylwetkowe

Ostatnia aktywność 12.08.2020 (20:57)

Data rejestracji 05.05.2014 (13:28)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Woda podskórna. Wasze opinie! witam, dawno się już tu nie udzielałem jakiś czas temu miałem pierwsze starty na debiutach podczas procesu odwadniania, gdy ładowałem 10g soli stołowej i picia 10-12 l wody dziennie strasznie puchłem wodą. tak, że pod koniec dnia twarz miałem	3	2017-09-28 17:07
Odżywianie i Odchudzanie	Przejście z low carb na rotacje. witam, co powiecie na przejście z low carb na rotacje węglowodanowa na ostatni miesiac redukcji ? zły czy dobry pomysł ?	3	2015-07-09 18:58
Odżywianie i Odchudzanie	problem z dieta! witam, mam pytanie dotychczas nie miałem problemów z punktualnym jedzeniem. prowadze diete od 4 miesiecy, spożywam posiłki o tych samych porach jednak za miesiac zaczynam prace na 3 zmiany i w ciagu 8 godzin bede miał tylko jedna przerwe 15	1	2014-05-11 18:05

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Woda podskórna. Wasze opinie!	2017-09-28 17:18
Odżywianie i Odchudzanie	Interwaly a cardio?	2016-08-23 11:13
Kuchnia SFD	Cheat Day/ Cheat Meal - ZDJĘCIA	2016-08-23 11:08
Odżywianie i Odchudzanie	Co zamiast śniadania przed treningiem?	2016-08-23 11:05
Odżywki i suplementy	odżywka białkowa	2016-08-23 11:02
Odżywki i suplementy	przedtreningowka dla zaawansowanego	2016-08-23 10:57
Odżywki i suplementy	Odwieczny problem z przytyciem	2016-08-23 08:27
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Roczna transformacja do oceny	2016-08-09 07:14
Trening dla początkujących	Genetyka...	2016-08-08 15:28
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	bieganie na redukcji	2016-08-08 14:07
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dobranie makro	2016-08-08 13:59
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Powrót do ćwiczeń do wymuszonej przerwie	2016-08-08 13:54
Odżywki i suplementy	Trening siłowy, BCAA	2016-08-08 06:26
Odżywki i suplementy	Trening siłowy, BCAA	2016-08-07 17:26
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Kreatyna	2016-08-07 10:22
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Początki Silowni .	2016-08-07 10:18
Odżywianie i Odchudzanie	Budowa masy mięśniowej	2015-06-28 20:59
Odżywianie i Odchudzanie	Budowa masy mięśniowej	2015-06-28 12:09
Odżywianie i Odchudzanie	Budowa masy mięśniowej	2015-06-28 07:51
Odżywki i suplementy	Odżywka białkowa	2015-06-27 20:49
Odżywianie i Odchudzanie	Ile kalorii?	2015-06-27 19:03
Odżywki i suplementy	Odżywka białkowa	2015-06-27 18:55
Odżywianie i Odchudzanie	Masa mięsniowa , help me people ;)	2015-06-27 18:53
Odżywianie i Odchudzanie	Ile kalorii?	2015-06-27 18:45
Odżywianie i Odchudzanie	Poranne treningi a posiłek	2015-06-27 18:39
Odżywki i suplementy	Odżywka białkowa	2015-06-27 18:32
Odżywianie i Odchudzanie	Budowa masy mięśniowej	2015-06-27 18:29
Trec	Dieta LOW-CARB - artykuł dla początkujących	2015-06-26 10:31
Leksykon Diet	DO WSZYSTKICH SZUKAJĄCYCH POMOCY W KWESTII DIETY	2014-05-11 21:23
Leksykon Diet	DO WSZYSTKICH SZUKAJĄCYCH POMOCY W KWESTII DIETY	2014-05-11 18:18