...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Jak chcesz żeby zrobił to ktoś za Ciebie to wówczas możesz skorzystać z opcji komercyjnej na portalu www.potreningu.pl , natomiast jeśli chcesz pomocy to wówczas będzie potrzebna Twoja inicjatywa i troche lektury do przeczytania
...
Napisał(a)
Chciałbym się mylić ale jak dla mnie chłopak już na starcie jest spalony chłopaki napisali Ci na tacy co i jak masz zrobić to dalej swoje masz 20 lat trochę oleju w glowie to poczytaj, wykaz się, ułoż coś, przy okazji naucz się czegoś i działaj. Ewentualnie zgłoś sie do kogoś zapłać 100-300 zł i mu truj tylek
1
trener, instruktor, zawodnik ifbb
http://www.sfd.pl/Marian__Dziennik_i_porady_dla_Juniorów-t993712.html
...
Napisał(a)
dlatego właśnie podałem link do potreningu.pl bo podejście widać że ma raczej takie że sam nie będzie chciał tego ogarnąć
...
Napisał(a)
Cisza może już dał sobie siana
trener, instruktor, zawodnik ifbb
http://www.sfd.pl/Marian__Dziennik_i_porady_dla_Juniorów-t993712.html
...
Napisał(a)
to dobrze
jednak proponuje wziąć sobie kogoś ogarniętego do poprowadzenia bo niestety popełnisz wiele błędów i też możesz stracić na zdrowiu szczególnie idąc za radą kolegi
nie ma możliwości żeby poleciało 20 kg tłuszczu w krótkim czasie i nie wisiała skóra
jednak proponuje wziąć sobie kogoś ogarniętego do poprowadzenia bo niestety popełnisz wiele błędów i też możesz stracić na zdrowiu szczególnie idąc za radą kolegi
Huberciakmięśnie są ale zalane tłuszczem więc myśle że nic by nie wisiało
nie ma możliwości żeby poleciało 20 kg tłuszczu w krótkim czasie i nie wisiała skóra
...
Napisał(a)
Nie jestem żadnym ekspertem, ale chciałbym coś dodać od siebie. Poświęć 2,3 wieczory, poczytaj trochę o układaniu diety i zobaczysz że Cię to wciągnie. A jak ktoś zrobi to za Ciebie to nie będziesz wiedział co i jak i po skończeniu współpracy. Później szybko wrócisz do poprzedniego stanu, bo nie będziesz wiedział na co uważać w diecie . Sam z siebie wiem, że na początku leci szybko waga przy trzymaniu diety w 60-70%(polecam trzymać w 100). Nic samo nie przychodzi. Ja bez niczyjej pomocy zgubiłem 10kg, i mam teraz satysfakcje.
...
Napisał(a)
Szkoda zdrowia kolego, na początek dobrze zbilansowana dieta i ciężkie treningi siłowe połączone z aerobami. A w późniejszym czasie gdy by waga stanęła to wtedy ewentualnie możesz dodać sobie jakiś słabszy spalacz tłuszczu. Takie zabawki typu doping zostaw sobie na moment gdy będziesz wiedzieć, że chcesz wiązać życie z danym sportem. Pozdrawiam ;)
Polecane artykuły