wieku

WITAM czy mozna uniesc opadajace posladki po diecie odchudzajacej w wieku 35 lat,jesli mozna to jakie sposoby sa najskuteczniejsze i jak dlugo trzeba czekac na efekty,mam nadzieje ze do lata stan moich posladkow widocznie sie poprawi,pomozcie prosze

Witam chchialbym zebyscie mi doradzili jakies odzwyki ktore bym mogl brac w wieku 14 lat :P narazie co bralem to bralem Ostwie wpc i creatyne ale to 1250 megga caps

Witam mam pytanie czy w wieku 17 lat i starzem pol roku moge przyjmowac animalpak np. nitro albo m-stack??? Slyszalem ze bez problemu czekam na wasza opinie...

jakie są problemy gdy się ma płaskostopie w wieku 11 lat i się nie ćwiczy a wkładki nosi się nie wkażdym obówiu?i czy powinno się nosić buty ortopedyczne?czy da się wyleczyć płaskostopie?.. ....... .... .... ... ...... .. ..... ...... .................

Czy ktos z Was badal sobie poziom testosteronu?jaki jest prawidlowy poziom tego hormonu u maszczyzn {np w wieku 20 lat}?

Wklejajcie swoje zdjęcia lub linki na youtube ze swoimi przemianami. Oto mój: rok i 9 miesięcy stażu zaczynałem w wieku 15 lat. https://www.youtube.com/watch?v=TPx4aImaIMo Zmieniony przez - onlystrong2012 w dniu 2016-06-03 14:47:53

Witam, czy można w wieku 15 lat trenować takie ćwiczenia: MC, Przysiady, wyciskanie na barki, podciąganie, wyciskanie na płaskiej. Chodzi mi o trening w zakresie 3-5 powtórzeń, czy może to zbyt obciążać kręgosłup i lepiej trenować bardziej 8-12 powtórzeń ?.

Jakie badania i u kogo zrobić jeśli podejrzewam u siebie niedobór testosteronu? Problemy z zasypianiem,apatia,w ciągu pół roku przytyłem z 15 kg głównie w postaci oponki,słaba erekcja. Ewentualnie co jeszcze może mieć na to wpływ w wieku 32lat ?

Chciałbym mieć dużo siły i rzeźbe, ale żeby jak najmniej ważyć, czy to wogóle możliwe i czy ktoś pomógłbymi ułożyć plan treningowy? Mam 14 lat 168 cm 55 kg i dopiero zaczynam ćwiczyć, i czy w moim wieku moge cwiczyć oczywiscie z niedużym obciązeniem?

Witam. Mam 18 lat i zastanawiam się nad zainwestowaniem w jakiś koks. Nie znam się na tym więc nie wiem czy w tym wieku mogę już coś brać i chciałym spytać czy to zależy też od masy ciała , a waże mało bo tylko 60kg. Z góry dzięki za pomocne odpowiedzi.

Oblicz zapotrzebowanie dla kobiety w wieku 35 lat chorującej na nadciśnienie (o niskiej aktywności fizycznej, wzroście 170 cm i masie 74 kg) na tłuszcz, białko i węglowodany. Podaj zapotrzebowanie na energię (wg norm), oblicz BMI, oceń masę ciała, podaj zalecenia żywieniowe.

Witam , mam 2 pytania , chodzi o silownie , wiec czy w moim wieku (15 lat) moge robic przysiady ze sztangą , jak dalej rosne ? , i prosilbym o jakis trening na wzmocnienie nóg (chodzi o wyskok) na siłowni , pozdrawiam , z góry dzieki

Siemka.Mam pytanie czy było by coś z tego mógł bym jechać gdzieś na zawody w wyciskaniu?Za 2miechy bede miał 16lat wycisk to 110kg waga 73kg czy 110kg to za mało? I jak by ktoś mógł podesłać kiedy będą jakieś zawody i rekordy w wyciskaniu w tej wadze i wieku z góry dzięki.

Chodze na silownie juz ponad rok, skonczylem 16lat i mam pytanie czy w moim wieku i przy wadze (87kg / 181cm) na redukcji oplaca sie zainwestowac w jakas odzywke bialkowa? kreatyne? A jak tak to jak ja brac :D Dziekuje licze na pomoc :D

Na podwórku najlepiej. Bez pracy sie nie uda i bez serca w wieku 11 lat zaczołem mam 13 i wymiatam przynajmniej tak mówią inni zreszta double kork na moj wiek to jest moc. Tylko cza nie mieć psychy a salta są wasze . 1.szybkośc 2. wysokośc to umiecie a rozwalacie system .pozdro

Witam. Mam 15 lat. Ćwiczę od roku całe ciało. Jak wszystkim wiadomo nadchodzi jesień/zima i większość idzie na masę, i co mi radzicie czy już w wieku 15 lat się masować czy poczekać do 16 i wtedy. Wszystkim z góry dziękuje.:-)

Witam, obecnie mam 16 lat. Mam roczne doświadczenie w siłowni, ogarniam co nie co. W temacie sterydów jestem ciemny, dlatego piszę do was z pomocą. Co polecacie i czy w ogóle coś polecacie brać w moim wieku, żeby był jakiś progres sylwetkowy?

WIem że wiele osób mnie skrytykuje że dieta w tym wieku , po co ci to itp. ale z góry uprzedzam ja mam zamiar ćwiczyć i lubie to robić i pytanie jaka diete mi polecacie ćwiczy 4 razy w tygodniu , puki co bez siłki , posiadam hantel z regulacją ciężaru do 10kg.

witam mam 15lat i zastanawiam sie nad kupnem białka jakie jest najlepsze słyszałem ze treca magnum 8000 a jak wy myślicie a w moim wieku jak stosowac białko cyklicznie np miesiąc stosowania i miesiać przerwy???Proszę o pomoc

Witam. nie dlugo udaje sie do lekarza sportowego wraz z mama ktora odkryla kreatyne. Mam 15 lat, rok stażu dieta na 3300 kcal. Cwicze 3 razy w tygodniu. A moje pytanie brzmi: Czy lekarz nie bedzie mial nic przeciwko kreatynie w moim wieku ? Dzieki za wszystkie odp