wieku

[...] rozkrecic... Ale moze zaczne od takiego latwego tematu -> Czy jestes w stanie rozpisac mi dawkowanie dzienne mineralow i witamin (ewentualnie podac sugerowane firmy lub formy, dostepne w polskich aptekach) adekwatnie do mojej wagi, mlodego wieku, rozkladu dnia ? Uzywam swojej rozpiski, ale informacji nigdy za wiele moge odezwac sie na priv.

W tym wieku zapraszam na wizytę u Twojego pediatry w celu konsultacji kolejnych kroków.

W twoim wieku wystarczy przestrzegać 10 wskazówek żywieniowych. Poza tym potrzebujesz dużo ruchu czyli sporty ogólnorozwojowe.

[...] były faktycznie dodane tylko przez działanie tego koksiku. A przecież nei można powiezieć, że może poprostu tak normalnie sobie poszli w górę bo w 2 miechy tyle nie pójdzie w tym wieku już. Chciałbym, żeby wypowiedział sie ktoś kto kuma o co chodzi z koksami a nie tylko wali "jak koledzy powiedzą" i wyrazi swoje bezwartościowe domysły.

Dzięki wam zwłaszcza tobie slepy84 za tą stronke. A dlaczego w tym wieku nie polecacie treningu dlatego że kości i mięśnie są za słabo rozwinięte?

Racja smykacz - grunt to kreatywność super_omen tak, w tym wieku ciągle sie rozrastasz wiec jak teraz weźmiesz sie za ciezary to moze nie w krótce ale po jakimś czasie odczujesz to. Wiem to z własnego doświadczenia. Mam 15 lat, rok temu zacząłem ćwiczyć i zaczynam to odzczuwać - stawy...

napisz cos wiecej o sobie, wzrost itp. ale ogolnie nie polecam w tym wieku treningu, nie urosniesz jeszcze, lepiej idz sobie pograc z kolegami w pilke, a jesli chcesz cos robic, zapisz sie na basen, popytaj kogos jak i ile masz plywac, od tego dostaniesz sily, barow, klata sie rozwinie, ale w domciu to rob pompki

[...] w zwiazku z tym, przejdz sie na plywalnie, zapisz sie do klubu plywackiego (polonii na ten przyklad), a nie pozalujesz no chyba ze nie umiesz plywac- to lipa. Ale w twoim wieku NIE MA sportu, ktory korzystniej wplywalby na twoj organizm, a przy tym powodowal przyrost miesni i ogolny rozwoj sylwetki. Uwierz mi, bo sam kiedys zapierdzielalem po [...]

W tym wieku lepiej żebyś zajął się sportami ogólnorozwojowymi,sportami walki... ale jak już koniecznie siłka to wypełnij ankietę http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html

Jeżeli chcesz schudnąć: -po pierwsze dieta z ujemnym bilansem kalorycznym - dział Odżywianie, zapraszam -aeroby, więcej ruchu - zapisz się najlepiej na jakieś SW trening siłowy zbędny w tym wieku

[...] wyszło że podwyższone LH i FT4 ale pani doktor wypisała mi tylko skierowanie na kariotyp i potym jak wyszedł dobrze powiedziała że nie ma czym sie przejmować ponieważ w tym wieku hormony jeszcze szaleją. A wy jak sądzicie podwyżoszne LH i FT4 to problem czy raczej nie? Dodam że mam 18 lat Jaki tryb życia prowadzisz - opisz swoje [...]

A co dokładnie masz z tymi stozkami? Coś zerwane,naderwane,uszkodzone ? Ogólnie w tym wieku co jesteś,jak podejdziesz do tego dobrze ból zniknie i bedzie można trenować cw na barki blisko 100 %. Ale najpierw trzeba to spokojnie zregenerować i wzmocnić-a to wymaga czasu-roku,dwóch.

Swoją droga nie musisz posiadać rygorystycznej diety żeby coś osiągnąć. W Twoim wieku wystarczy spokojnie 10 wskazówek żywieniowych i zarys zdrowego jadłospisu.

Zdrowe odżywianie to podstawa w Twoim wieku nie musisz wszystkiego liczyc dokladnie , a odzywki typu gainer , białko zbedne uzupełniaj wszystko z jedzenia

el nino trudno, zebyś w wieku 15 lat nie rósł , więc prosze nie podawaj takich sposobów. Jakby to zrobił gościu, który ma 23 lata to by było wiarygodne

ale podobno ciezkie cwiczenia przygotowujace do sezonu obciazaja kregoslup i w mlodym wieku chamuje wzrost.....

[...] jeden problem potrzebuje kogoś kto by ten program przetłumaczył. Jest on niestety w języku angielskim.I teraz niewiele z tego rozumiem. Jednak program ten jest bardzo obiecujący i wydaje mi się, że pare centymetrów może wyciągnąc się każdy w wieku do 25 lat.Jeżeli byłby ktoś chętny przetłumaczyć ten program to prosze o kontakt na gg. Pozdrawiam

[...] ze ktos pokocha robienie kata wingtsun ludzie ktorzy potrafia docenic kunszt, ludzie inteligentni, "miesniakom" sie nie spodoba, beda po prostu za wolni, co do wieku z tego co zaobserwowalem nie ma ludzi traktujacych to powaznie ponizej 18-20 roku zycia a na samo zakonczenie: nie sugeruj sie zupelnie tym co maja do powiedzenia [...]

wingtsun ludzie ktorzy potrafia docenic kunszt, ludzie inteligentni, "miesniakom" sie nie spodoba, beda po prostu za wolni, co do wieku z tego co zaobserwowalem nie ma ludzi traktujacych to powaznie ponizej 18-20 roku zycia Wiec ludzie ktorzy cwicza kicka, mt badz karate kk, oyama itp. gdzie sila i masa odgrywa duza role oznacza, ze sa [...]

jak tam chcesz to wal sama deke tylko pozniej nie zakladaj posta ze panienka cie wysmiala bo sprzet ci nie dziala i jestes impotentem w wieku 28 lat...ale moze masz inna orientacje i to wcale nie ebdzie dla ciebie problemem. pozdro