wieku

tak czytalem wczesniejsze strony i chyba ta deka Ci na mozg zdrowo siadla ze w tym wieku taki uposledzony juz jestes...

Moim zdaniem po prostu nastapila kumulacja, dalej masz w organizmie matabolity nandrolonu, a i jestes tez w takim wieku, ze mozesz to o wiele dotkliwiej odczuc. Zrobilbym jak radzi Marcel, czyli de facto wzial to na przetrzymanie, predzej czy pozniej organizm pozbedzie sie resztek deci i wszystko powinno wrocic do normy. Mozesz tez dodac provi do [...]

Mam 16 lat. Waga około 68 kg Wzrost 172 A co do odżywek czy w takim wieku nie zaszkodzą ? Bo ludzie mi odradzają suplementów. Nie wiem co mam robić ...

Ale mogę już spokojnie brać w wieku 16 lat ? Nie będzie później komplikacji związanych z tym ? Czy mogą być jakieś "skutki uboczne" ?

w wieku 18 lat optymalny by był kop w dupę haha

wiecie, niekiedy brak chęci do treningu nie wynika z lenistwa lecz np: z ciężkiej pracy zawodowej(połączonej z małą ilością snu) lub już lekko zaawansowanego wieku (nie każdy ćwiczący ma 18-20 lat)... wtedy takie ,,pobudzacze'' bardzo dobrze się sprawdzają

[...] nadgarstków podchwytem ze sztangielką 2s 8. Spięcia brzucha z kolanami w górze 3s Lecz zamiast ostatniego ćwiczenia mam zamiar robiś abs II. Chodzi mi o to, czy w tym wieku i bęąc ektomorfikiem mogę liczyć na efekty w postaci masy. Diety nie mam, lecz staram siędużo jeść, a po treningu zawsze jakiś tuńczyk z ryżem czy pierś z kurczaka. [...]

[...] go podzielic na cykle.. po prostu jelsi ma to wygladac 1 epi a 2 stano+tren to tren i stano sprzedam; wole wydac pieniadze na dobre oslonki i odbloki i zrobic to jednym strzalem niz bawic sie w tym wieku w ckl po cyklu.. wystarczajaco zrobilem dieta i treningiem wiec prosze o wyrozumialosc Zmieniony przez - Gumkowiec w dniu 2013-07-23 00:33:19

Tia, koksy na razie odpuść a z odżywek i suplementów - polecam w tym wieku witaminy, mikroelementy, ew. jeszcze jakieś białko - to w sumie można zaliczyć jako zdrową żywność. Pozdrawiam Człowiek po to ma wolną wolę, by dokonywać samodzielnych wyborów i nikt nie powinien wpływać na jego decyzje póki nie szkodzi innym. Oznacza to także branie [...]

Koksu napewno w tym wieku nie nalezy brac a co do odzywek to tak jak napisal Gochan jakies bialeczko i witaminki nie zaszkodza. Bez omki nie ma nagonki :)

Simonidas widze, ze probojesz sobie wmowic, ze chlopaki byli czysci. mike juz w wieku 17 lat byl za duzy w porownaniu do rowiesnikow, poza tym w heavyweight jest zniesiona kontrola antydopingowa. a tam na marginesie to nasz golota tez lubil igły nie wiem jak ci to wyjasnic... ja tez kiedys werzylem, ze zdobyli to wszystko latami treningow, ale [...]

A slyszalej geniuszu o czyms takim jak GH? Myslisz,ze Holyfield bez hormonu wzrostu bylby w swoim wieku nadal takim przechvjem, ktory wygral z Wałujewem (chociaz sedziowie orzekli inacze). Moze tez powiesz, ze na sucho jechal? Wydaje mi sie, ze jestes jakims zapalencem, ktory wierzy w swoich super bohaterow, ktorzy do wszystkiego doszli dzieki [...]

Sorry DUDEK ale jesteś na zielono a nie widzisz że g**** mnie i cały ten temat obchodzi NBA? Moje zainteresowania: fizjologia, trening, dobra muzyka, dietetyka, NBA, kulturystyka, historia do XIII wieku, medycyna (ale tylko ta której potrzebuje).

probowales pokombinowac z treningiem? osobiscie nie jestem zwolennikiem by w tym wieku brac kreatyne, ale jezeli masz talent do sportow silowych, co po wynikach twoich na to wskazuje, wtedy mozna by bylo o czyms pomyslec.

masz 19 lat dopiero i odpuść sobie deke bo bardzo dużo możesz zdziałać samą dietą a na deke przyjdzie jeszcze czas , leć na samym teściu i dopietą michą w ogóle w tym wieku to bym nawet testa odpuścił ale widze w ankiecie że już leciałeś test enan Zmieniony przez - pawel82 w dniu 2014-04-27 17:15:56

To dietę ułóż . W tym wieku tura solo to głupota

Zapomniałem dodać ze warzę 61 kg i mierze 180 cm. Przy okazji czy szrangielka 5 kg na rękę przy ćwiczeniu uginanie przedramienia ze sztangielką w oparciu o kolano w wieku 14 lat nie jest dla mnie za ciężkie i może źle wpłynąć na mój kręgosłup ?

[...] tym pracowac mam nadzieje ze juz jest dobrze. Czy istniala by mozliwosc zebym podeslal ci np na fb nagrania jak robie te cwiczenia, poniewaz na yt wstydze sie na razie wstawiac. W tak mlodym wieku wszystko idzie w miare dobrze ale boje sie ze za pare lat bez przysiadow i martwych pozniej bede w tym kaleka i ciezko bedzie wrocic i dorownac innym

Arys mamy podobne wymiary i osiągi w tym wieku

po co ci taka masa w tak mlodym wieku?! nie rozumiem tego