wieku

[...] i wzrok licznych osób na ulicy zatrzymuje się na mnie. Kiedyś tego nie było, tacy jak ja nie należeli do takiej rzadkości jak dzisiaj. No może jest w tym trochę tego, że po mojej twarzy widać że mam już swoje lata i jestem "anormalny" gdyż osoby w moim wieku "powinny" wyglądać całą swą postawą na swoje lata i ćwiczyć tylko podnoszenie kufla.

(oczywicze amatorsko kulturystyke ze tak powiem) <- a jak innaczej miałbyś ćwiczyć, no chyba że jesteś zawodowcem, ale w wieku 16 lat to o kilka lat za wcześnie; 150 capsów to za mało na cykl; efekty -> przekonasz się po cyklu, na oko to można zachorować;

[...] , Jak najmniej zgubic mieso przy redukcji z tad te wegle rano i w okolicach okolo treningowych . Niemam kasy na aminowkasy... musze polowe zeczy do diety ze swoich kupowac... Spalacz dyma burn xtreme imo mlodego wieku i sporej aktywnosci fizyczniej wiem ze mi niepotrzebny a i tak bede zazywal w malych dawkach. Wymiary chyba zbedne tutaj... pzdr

Diety? Niema Do pewnego momentu możesz ćwiczyć bez diety, ale później będzie ciężko o jakiekolwiek postępy (o ile w ogóle będą). Wiek:15 lat W twoim wieku i przy twoim doświadczeni na pewno nie brał bym się za split, co najwyżej jakieś lekkie FBW.

AF + TF w wieku 18 lat?

W Twoim wieku żadnej ścisłej diety, po prostu zdrowo się odżywiaj. Na trening siłowy również jest za wcześnie.

[...] -nie ma wlasciwie podrobek -jest w tabletkach -jest bardzo tania -daje szybko wymierne efekty a z innymi koksami jest odwrotnie! na skutki ubocznie malo kto patrzy w mlodym wieku, taka jest prawda. dlatego naprawde potrzeba duzo tlumaczyc i argumentowac sprawe zeby delikwent nie wział. "Jeżeli ktoś Cie nadepnie przeproś go, jezeli napluje [...]

[...] 1.WIEK: 24 2.WAGA: 83 3.WZROST:175 4.WYMIARY: BICEPS: 40(napompowany bez rzezby niestety;/) KLATA: 110 UDO: 57(rowniez zlana masa) TALIA: 89 5.STAZ NA SILOWNI: 2 lata, w wieku licealnym krotka przygoda -chyba 3 miesiecnza 6.DIETA bez konkretow i licenia kalorii BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: podczas [...]

W takim razie prosze o obiektywna opinie- ile powinna wazyc dziewczyna o wzroscie 165 (budowa ciala- raczej kragla niz plaska-mam na mysli biodra i biust). ~55 kg (+ jak na binia oko (jeszce zalezy od wieku rzecz jasna)

~55 kg (+ jak na binia oko (jeszce zalezy od wieku rzecz jasna) 17 lat miednica to jedno, ale sa jeszcze kolana, nadgarstki w takim razie szacuje swoje nadgarstki na raczej szczuple, kolana moze troche bardziej rozbudowane, powiedzialabym, ze takie jak u przecietnego czlowieka- ani waskie, ani jakos bardzo rozbudowane Nie wszyscy lubia totalne [...]

[...] Są jeszcze w Giżycku takie szmaty QRS co nic nie potrafia i ich to ja bym gdzies na JARDACH 3m pod ziemia zakopal... GSM- Giżycko Sprejem Malowane - to banda małolatów w wieku 8-10 lat co już wychodzą na ściany... a ich przywódcą jest Marchewa Jezeli moja wypowiedz Cie w jakis sposob usatysfakcjonowala i nie zalujesz 1 zł - wyślij sms'a o [...]

nie doczytalem wieku niepelnoletnosc to zdecydowanie nieodpowiedni okres na branie efedryny ...

FU-nie podał wieku ale z tego co pamietam to tyle ma ...

gainer, białko i kompleks witaminowo-mineralny można śmiało stosować w twoim wieku

j/w idź do mamy spytaj się czy w wieku 16 lat można jeść kanapki i masz odpowiedź

[...] przyswajanie tluszczy co wiaze sie z tyciem a przeceiz kazda dieta kulturysty nie ma chyba zbyt duzo tluszy ? wiec zbyt mocno napewno nie utyjecie , mleko moze jedynie przeszkadzac w rzezbie bo grubiej od niego skura ale mam na mysli tutaj przygotowania do zawodow , a przeciez w mlodym wieku kazdy kulturysta pij od zakichania mleka Jakub

Na początku gratuluje ilości posiłków i diety jaką w tym wieku już starasz się trzymać, to jeszcze niestety rzadkość w dzisiejszych czasach.To na pewno dobrze rokuje na przyszlosc. A co do Twojego problemu to jest kilka możliwości, jedną z nich na pewno może być dodanie na okres ok.4 tyg.cardio, które mógłbyś wykonywać po treningu siłowym, [...]

Nie wątpie w braki w diecie :p Czyli rozumem, że nie ma zadnych przeciwskazan zdrowotnych zebym w tym wieku wzial kreatyne?

ale jeśli w takim wieku na offie ma się takie ciśnienie to przy ciągłym koxowaniu co będzie za 10 lat ??

Mój tata miał siłownie gdy ja miałem ok 12 lat i od tego momentu zapragnąłem być wielki jak mój tata (193 cm wzrostu 100 kg wagi) ,ale bardzo jestem mu wdzięczny że mi odradził w tak młodym wieku, powiedział że mogę przyjść za 4 lata. W tym czasie ćwiczyłem pompki, brzuszki drążek itp. ćwiczę już od roku i nie zamierzam przestawać.