wieku

po co 2*20kg? ja kupiłem w Go sporcie 2szt za 49zł/szt ( hantla 10kg ) tzn sztangielka z regulowanym obciążeniem :) i jak na razie starczy :) jesteś w moim wieku i 2*20kg to na początek zbędne :)

[...] obydwu sezonach, jesli nie uda mu sie za pierwszym razem. Kandydaci do treningu selekcyjnego nie przychodza tylko z armii, ale takze z innych rodzajow wosjk i powinni byc w wieku miedzy 19 a 34 rokiem zycia. Proces selekcji zaczyna sie standardowym testem sprawnosci fizycznej. Gdy go zda przystepuje nastepnie do trzytygodniowych coraz [...]

nie zahamuje aczkolwiek w Towim wieku darowałbym sobie i zwyczajnie zdrowo sie odzywial co do treningu zamiast a6w i pompek lepszym rozwiazaniem bedzie trening domatora obejmujacy wszystkie partie miesniowe http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_%23%23%23%23%23%23-t834427.html w temacie powyzej [...]

[...] się wstrzymać.. Białka nie kupowałem z myślą o jakimś gwałtownym prz- yroście mięśni - kupiłbym kreatyne, ale mi na tym na razie po prostu nie zależy, a znam tych co w moim wieku biorą kreatynę czy sterydy według mnie GŁUPOTA. Odpowiedź raczej na tle wyśmiewnym, ale i tak za nią dziękuję :) Bardzo dziękuję również reszcie :) Z białkiem w takim [...]

Odpuść sobie białka i inne suplementy w tym wieku, zastąp je porządną michą, zmień trening brzucha A6W nie jest dobrą opcją, zastąp go na ABS, którego ja osobiście wole

każda kreatyna bedzie dobra dawki 2x5g w dt i 1x5g w dnt ps: owiedz dział odżywinie bo ta podaż kalorii to dla dziecka w wieku 1-klasy podstawówki

na zma nie jesteś za młody bo to nie jest tribulus a regeneruje się człowiek dużolepiej w każdym wieku... jeśli chodzi o twój plan z cylkami to może być taki rozkład z tym żeby ten drugi cykl wypadł w trakcie zawodów.

Tak,masz racje w tym temacie jestem kompletnie zielony. Pomysł o białku od kolegi w moim wieku,który chodzi na siłownie i mi polecił(gdzies przeczytał) No okej,ale dzięki.A mogę się dowiedzieć od was coś więcej o odżywaniu? Tylko,że mam ściśle określone śniadanie,obiad i kolacje,ponieważ mieszkam w internacie i muszę jeść to co podadzą.Ale czekam [...]

dużo ludzi zaczynało w młodym wieku i większość z nich żałowała

[...] efektu czyli "nie poszło mi 5 cm w bicu albo nie spadło mi 5 cm w pasie" bo o takie efekty pytał tamten user.. co nie zmienia faktu, że CLa jest dobrym suplementem... chyba inaczej bym go nie brał... ja na koks wszedłem w wieku 25-26 lat wiec jak na norme tutaj panującą i tak dość późno... i nieprawda ze nic na mnie nie działa...

czlowieku zadales pytanie na forum "co byscie polecali na mase za 80zl ??" wiekszosc ci odpowiedziala na to pytanie !! moim zdaniem fachowo :] ! no i jeszcze jakis amator niewiadomo jaki doradzil ci to co ci doradzil przy twoim wieku wzroscie i wadze moim zdaniem jest to glupota glupota i jeszcze raz glupota!! jesli jestes inteligetny to [...]

[...] Z techniką będzie problem, bo doświadczenia nie masz, ale popatrzysz na filmiki, co i jak, ojca spytaj, może ogarnia, niech Ci pokaże. Mnie tak lata temu, jak byłem w Twoim wieku ojciec zaraził. Po prostu kupił mi hantle i pokazał jak ćwiczyć, później zaraził mnie sztukami walki, pakując mi torbę i zawożąc na trening :) Co do pompek: rób "pół [...]

Co Ty robisz/ile ważysz, że w takim wieku potrzebujesz takiego zapotrzebowania?

A myslisz,ze w wieku 17lat bedzie to bezpieczne?I jakich efektów moge sié spodziewac(wiem ze to zalezy od genetyki,diety,treningu,regeneracji i wielu innych zmiennych,ale moze wiesz ile okolo masy wpada,lub stosowales?)

Reprezentował "Podlasie dwudziestego pierwszego wieku" .

[...] - chociażby bez większych osiągnięć. Dlaczego? Bo osoba taka miała mozliwość skonfrontować swoją wiedzę i umiejętności z innymi osobami, o podobnej wadze i w podonym wieku,a nie jedynie z ludźmi w grupie. Osoba taka ma pojęcie o taktyce walki i przeszła to na własnej skórze. I to zaczyna się już u dzieci - kiedy maluchy muszą być [...]

Teoretycznie mężczyzna rośnie do 21 roku życia. Jednak niektóre organy mogą poprzestać na rozwoju już w wieku 19 lat ale mam tu na myśli np. wade wzroku. Z mięśniami i układem kostnym jest troche inaczej. Nie ma tutaj innej filozofii jak tylko odpowiednie rozgrzewanie mięśni i masaż kręgosłupa. Moim zdaniem powinieneś aktywnie uczęszczać na basen [...]

[...] zawodnikami -17roku zycia (max!) Mowie o swoim przykladzie, trener widzac zaangazowanie pyta sie, "ktory jestes rocznik?" -87. I po rozmowie, uwazam ze w kazdym wieku mozna sporo zrobic, nie mowie o wielkich sukcesach, ale o stoczeniu kilku (przy odrobinie ciezkiego treningu) zwycieskich walkach. Niestety trenerom najczesciej zal [...]

[...] dostęp do dobrej siłowni to rób unoszenia tułowia z opadu na takiej specjalnej maszynie. Jeżeli nie to popatrz do atlasu ćwiczeń, coś powinno tam być. Nie rób raczej w tym wieku martwych ciągów. Skoro już 3 miesiące ćwiczysz tym planem, proponuję ci zrobić sobie tydzień regeneracji (czyli po prostu robisz mniej serii, małymi cięzarami - aktywny [...]

ale zrozum ze to sa k**** "antybiotyki" i szkodza Ci w tym wieku w wiekszym stopniu niz bys byl starszy