wieku

[...] obniza odpornosc organizmu ? predzej bym sie kierowal w strone np. glukozy, bo chyba przy przyjmowaniu jej bakterie sie lepiej rozwijaja ????? Pozatym skad wiesz ze w wieku 17 lat nie miales juz jakichs problemow zdrowotnych ktore dopiero polatach wyszly ? / twoi koledzy tez tak mogli miec... Znam duzo osob ktore biora kreatyne i cyklami i [...]

Dzieciaku, trening, dieta w tym wieku to podstawa!! Miast złapać dobrego jakosciowo mieśnia rozpiprzysz sobie gospodarke hormonalną ( a dojrzewasz i produkujesz wystarczajaco dużo własnego testosteronu), uszkodzisz serce i tyle..... Trening: martwy ciag i przysiad na masę najbardziej wskazany!!I porzadna dieta, a nie dwa hot-dogi, batonik i [...]

Nie wyczuwam żadnych guzków zachwile wstawie foty . Podkreślam ze nie mam tłuszczu na klatce piersiowej są to samo napuchniete sutki . Wiem że w moim wieku wystepuję burza hormonów widziałem osoby z tym problemem ale okej gruczoły są odstajace ale tylko w moim przypadku widze ze te sutki są żywo napuchnietę.

cieszę się sezon, że cię ubawiłam, ale chodziło mi raczej o stwierdzenie faktu, ze boks można zacząć trenować w różnym wieku i moim zdaniem "oldboje" nawet szybciej chwytają technikę. Co do 40-latków: trener w moim klubie ma 43 lata, a jak sie go podpuści to pokazuję taką rundę na worku, że wszystkim szczeny opadają, nie mówiąc o [...]

w wieku 16 lat nie oczekuj cudow wszystko PRZED TOBA ! dlaczego mowi to co mowi ... nalezaloby spytac i poprosic o to co wskazalem wyzej

patrząc na profil to nie przymasujesz do 90kg w wieku 16 lat, na takie kilogramy trzeba sporo czasu chyba ze zadowoli Cię "przymasowanie" po drugie, w szkole sredniej to same profesory i profesorki... każdy magister tylko nie wiadomo czemu trzeba do nich mówic panie profesorze/pani profesor często jak rodzic widzi na odzywce napis [...]

jedz jedz jedz to podstawa w Twoim wieku to nawet pelnego treningu silowego bym NIE podejmowal ...

No ale czy moge wiecej powt. robic ? Mysle ze w wieku 12 lat zwieksyanie obciazenia to nie dobrz pomzsl. Zmieniony przez - Bartek1999 w dniu 2011-08-15 18:37:13

[...] ten może przynieśc bardzo niewiele kożyści szczególnie młodym ludziom, środek ten może się przemieniać w organiżmie albo w estrogeny/najbardziej prawdopodobne w młodym wieku/, w dht, które b. słabo wpływa na rozwój masy, czy siły, za to wzmaga libido i powoduje przerost prostaty, a w testosteron przemienia się chyba najmniej i dlatego jest [...]

jw poza tym w Twoim wieku ,nawet jakby TT działał to i tak byś tego nie odczuł

BTW zma możesz jechać na noc jeśli masz braki magnezu i cynku. Nie sądzę natomiast byś odczuł jakiekolwiek działanie tt(w Twoim wieku). edit jest taki że flex mnie ubiegł. Zmieniony przez - Krzychu79 w dniu 2011-02-15 09:49:46

Kreatyne sobie daruj. Zdrowo się odzywiaj, wystarczy na początek. Jeśli już chcesz trenować to plan opieraj opieraj na podstawowych ćwiczeniach. Skup się na SW, doskonale cię rozwinie w tym wieku i da podstawy do późniejszych ćwiczeń na siłowni. Zmieniony przez - Viren w dniu 2011-09-19 16:40:20

W tym wieku nie układaj nic z wyliczaniem kalorii, jeszcze się rozwijasz, zapoznaj się z 10 wskazówkami żywieniowymi.

oooooooo nie wypowiem sie tu wiecej działaja mi juz na nerwy te pytania kurva przeciez napisałem nie umiesz czytac w wieku 14 lat to opanowałem te sztuke juz doskonale

Nie no on ma racje, niech zacznie juz dzis.... ...to w wieku 10 lat bedzie napakowany ale wiesz co przykro mi sport ten ejst od 14 lat poczekasz jeszcze

Co do wieku to poprostu nigdy nie zwróciłem uwagi ,a myślałem że masz tak pod 30 i teraz jak spojżałem to sie zdziwilem:)))))))) Doradca w dziale "Trening"

wystarczy Ci zdrowe odżywianie w tym wieku, jednak jeżeli chcesz iść w jakimś kierunku (masa, redukcja) waqrto przeliczyć zapotrzebowanie żebyś miał chociaż pogląd na ilości tego co jesz https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne__jak_je_wyliczy%C4%87-t276436.html

[...] vs Frazier https://www.youtube.com/watch?v=V_pUBgb4EtU Filmik odnosi się do tego,że Wach sporo zbiera z niższymi rywalami,bo ci mu wchodzą do półdystansu... Żyjemy w XXI wieku,a ABSOLUTNE PRAWDY dotyczące o tym jak walczyć są "poukrywane" pod nic nie znaczącymi ćwiczeniami wymyślonymi przez ludzi,którzy NIC NIGDY NIE OSIĄGNĘLI I NIE [...]

Znajoma cwiczy TKD od ponad 6 lat. Zaczela w wieku 13 lat. Ma poł czerwony pas i swietna sylwetke...

Dlatego wlasnie nie przylaczam sie do masy krzykaczy z tego min forum , ktorzy od razu by cie spisali na straty... W pewnym wieku i na pewnym poziomie bardzo wiele jest mozliwe i wystarczy odzywiac sie wedle zdrowego rozsadku. Natomiast wiedza zawsze kiedys sie moze przydac...