[...] stylu życia seniora,na tematy związane z treningiem siłowym,dieta,problememami z kontuzjami,pozytywnymi i negatywnymi aspektami związanymi z ćwiczeniami w w wieku 50,60 lat. Myślę,że też tematy związane z dopingiem i jego wyniszczaniem organizu też by się przydały. Przykłady ludzi że świata fitnessu i kulturystyki ,którym udaje [...]
[...] prawdziwe siłownie sprzed lat, gdzie niby sie czas zatrzymał 10-15 lat temu , ale nigdzie nie przetyrasz się lepiej niż w takim miejscu, maszyny potrafią chodzić lepiej mimo wieku niz te najnowsze 'g****-cuda' w obecnych fitness klubach, polecam jeszcze siłownię RAJ na Bałutach (tam to otwarte z reguly bylo zawsze od 5-6 rano do pozna, czasami i [...]
no panowie ja zacząłem chodzic na siłke w wieku 15 lat a on ma 12lat i juz 3 lata cwiczy...no chyba lekka przesada ja w tym wieku biegałem za piłką i obrzerałem sie czipsami i ciachami
SasiadxXx to nie jest pewne. Niektorzy np w wieku 16lat urosna do 180cm i ich wzrost juz stoi. No ale nic nie jest przesadzone bedziesz sie dobrze odzywiac, uprawiac sporty no i rozciaganie tez jest wazne to pewnie cos urosniesz ale 90% to sa same geny. Ja np w wieku 16lat mialem 180cm wzrostu teraz mam 187cm i raczej juz nic nie urosne mam 18lat.
[...] znaczy- trzeba dołożyć. Jutro znowu wyjazd i robota cały weekend, deklaruję, ze wstanę rano i poćwiczę w domu i przygotuję pudełka robocze. A! Zapomniałam zameldować, że w wieku 19 lat miałam tajemniczą kontuzje prawego kolana (spuchło jak bania, punkcja, mukopolisacharydy podwyższone-tyle wiem), a teraz przy przysiadach, to ono mi, jakby [...]
[...] waga: 70,4 kg +0,2 biust: 95 -4 talia: 77 -3 opona:97 bz biodra: 104 +2 udo:59 bz Wniosek- jak się nie kopnę w doope i nie będę więcej ćwiczyć, wymarzoną sylwetkę uzyskam w wieku lat 83...}:-((Z cycków mi się w biodra przeniosło?!8-O Po owsianych szybko się robię głodna. @-)Ale lubię jeść je na sucho. [...]
[...] obraz). No i zapytać, czy doradziłaby jakąś wyrafinowaną formę tortur, czy jechać na tym, co mamy.Możemy przecież być obiektem eksperymentu na ludziach- dwie w tym samym wieku, możemy różnie reagować na identyczne wytyczne;-D Weźmiesz na siebie podręczenie Obli?;-) Dziś zrobiłam sok z marchwi, pietruszki i dodałam własnoręcznie ukiszony sok z [...]
[...] z małymi ciężarami i bez progresji. Po nim 10 minut aerobów, np. rower, bieg itp. Na koniec rozciąganie mięśni. 2. Pamiętając o tym, że stawy w tym wieku wolniej się regenerują i wzmacniają nie przesadzać z obciążeniem. Najlepiej na początku ćwiczyć w zakresie 10-15 powtórzeń. W przypadku nóg i pleców nawet w zakresie [...]
Oczywiście, że możesz. Nie ma ona ograniczenia co do wieku danej osoby. Kwestia tego, że stosowanie jej w Twoim przypadku nie ma najmniejszego sensu, ponieważ nie wykorzystasz jej potencjału, a jedynie stracisz około 100 złotych, które bez wątpienia będą przydatne w tym wieku na inne wydatki. Chociażby na poprawę nawyków żywieniowych, czy naukę [...]
metanabol.... fajnych masz kolegów; jeszcze w tym wieku. Jesteś w najlepszym (moim zdaniem) wieku na robienie mięśni, więc nie psuj sobie niepotrzebnie zdrowia żadnym koksem(metanabol). Co do hmb to nie mam zdania, ale chyba nie ma czegoś takiego jak bezpośrednie przerobienie tłuszczu na mięśnie. Ja ogólnie bym Ci radził po prostu stosować się do [...]
[...] ciekawe, powiedz cos jeszcze, wszyscy tj.ebia zrozumieju ahahah i do tego diler, heheh jakie txty w profilu... lol miedzynarodowe forum O_o BETONY: #1 "W moim wieku duzo osob bierze koksy i nie metki tylko Omadreny vinstrole i inne. Kolega np. w wieku 15 lat juz bral ruska metke i nic mu do dzis nie jest....a juz mial chyba 3 cykle [...]
w tym wieku ja osobiście nie pchałbym się w MMA. Organizm ma swoje ograniczenia, z wiekiem niestety coraz więcej. Jeszcze mogę rozumieć osoby, które w wieku 40 lat dalej walczą, ale nie żeby dopiero zaczynać i mierzyć w zawodowstwo. Trenować dla siebie jak najbardziej.
[...] swe cialo, ilosc i rodzaj kontuzji ktore mialem przezblisko 18 lat treningu, realia sportu, konieczne zmiany dla organizmu, pomijajac juz zmiany stylu zycia, nawet w tym wieku byly dla mnie za duze. Ale do czego zmierzam-to kwestia indywidualna. Ja w nlodym wieku teoretycznie stwierdzilem ze jestem "za Stary", co nie znaczy ze ty jestes "za [...]
[...] poświęcony błędnemu pojęciu o treningu młodzieży. Osobiście nie widzę jakichkolwiek fizycznych przeszkód. Nie boimy się zapisać dzieci na piłkę nożną czy gimnastykę w wieku 4-5 lat, mimo iż są to o wiele cięższe dla organizmu sporty niż trening siłowy, w których szansa na kontuzję też jest o wiele większa niż treningu siłowym. Tak więc [...]
Jemu by sie raczej BANan przydal zamiast deki oxy i innych... kolejny 16-letni omnadrenowiec... szczescia zycze... BETONY: #1 "W moim wieku duzo osob bierze koksy i nie metki tylko Omadreny vinstrole i inne. Kolega np. w wieku 15 lat juz bral ruska metke i nic mu do dzis nie jest....a juz mial chyba 3 cykle po 100tabl. Ale ja wole [...]
Stary uspokuj sie, w Twoim wieku taka dawka hormonow moze Cie zabic... Napewno nie wyjdzie Ci to na zdrowie... Bedziesz mogl o tym myslec za 4-5 lat (treningow) ale nie w wieku 14 lat!Opanuj sie chlopcze naprawde... Jestes za mlody to po pierwsze! I Gowno Ci to da bo masz za mala ilosc receptorow androgennych w organizmie, Twoj organizm nie bedzie [...]
[...] i mięśniowe uwarunkowania wzrostu W książce L.S. Dworkina "Młody ciężarowiec" można przeczytać, że radzieccy zawodnicy w podnoszeniu ciężarów zaczynaną trening w wieku 11-13 lat. Dokumentując wiele anatomicznych i fizjologicznych skutków towarzyszących rozwojowi młodych sportowców, książka drobiazgowo relacjonuje postępy treningu na [...]
Kiedyś czytałem że jak się ma już zarost w młodym wieku to się nie urośnie. Czy to prawda ? Moi kumple którzy mieli zarost juz w moim wieku( 17 lat) to nie są zbyt wysocy. Ja mam bardzo cienki i rzadki jasny zarost i ok.173cm to czy urosnę jeszcze? ,,Szkoła óczy nas aby byci mondrym i nierobić błenduf" pozdrawiam RoCkEtMaN
Erwinoos - mind is everything - przygotowania do sezonu 2022/2023
