wieku

[...] ci powiem tak że sam do końca nie wiem jak jest np mój tato ciągle powtarza że nie poleca bo znisczę se krengosłup , na forum niektórzy co się pytałem mówili że w tak młodym wieku niezbyt polecają , a niektórzy mówią że nic nie będzie jak zachowa się prawidłową tehnikę , w końcu zapytałem się trenera rossa i odpisał tak : Hello, Weight training [...]

przeciez już założyłeś temat w ktorym pytasz o to samo (czy trzeba utrzymywac diete?) ! Słuchaj jesteś w takim wieku, że twoj organizm jeszcze sie mocno rozwija. Jezeli dieta, ktora przyjmiesz bedzie nie do końca odpowiednia, a przez internet nie sposób tego skontrolować, to zrobisz dla siebie wielką krzywde nie dostarczajć odpwioedniej ilości [...]

[...] w odzywianiu najwazniejsze, przez osobe, ktora zadaje pytanie o "cykle z diety..." Dieta to pewien "reżim", lecz jezeli ten reżim jest nie odpowiedni do wieku, zapotrzebowania itp itd to mozę on stopniowo wyjaławiać organizm, co w tym wieku (ale i w starszym też ) , moze być bardzo bardzo złe i przynieśc odwrotny skutek do [...]

[...] ale coś mi sie zdaje ze nie na długo. A ty też przyznasz im racje.Ja już miałem ułożone cukle zakówione koksy ale wycofałem sie na szczęście.Mam kolege co jest w moim wieku pakował jak głupi dzień w dzień koksował bo najpierw był jak ja i chciał być większy no i jak koksił to szedł jak burza z dnia na dzień coraz większy a jak skończył [...]

Ty ja mam kumpli co wyciskają po 150 a zaczęli ćwiczyć w wieku 15 lat teraz mają 18. i moim zdaniem 75 w wieku 14 lat to jest bardzo dużo.. Tylko pamietaj że siła na początku zawsze szybko rośnie dojdziesz do pewnego poziomu i bedą co raz większe opory. Ale powodzenia w tym, oczywiscie będzie ci potrzebny trening siłowy.

Trafiłeś na fanklub SW i nie wytłumaczysz im, że do niego nie należysz...jeszcze, w każdym razie. W twoim wieku należałoby się zastanowić nad rozwojem całego ciała, nie wiadomo też jaka będzie twoja budowa w przyszłości. Nie napisałeś też czy chcesz ćwiczyć "na poważnie" czyli sportowo daną dyscyplinę czy nie masz po prostu czasu na [...]

[...] ma to jesteś blisko niego i nie dajesz mu się obrócić z piłką w stronę bramki. W polu karnym nie przekazuje się krycia jeżeli trwa akcja. Chcialbym sie dowiedziec w jakim wieku zainwestowac w managera?? w tym wieku nie doradzałbym usług managera, skup się na graniu i trenowaniu a efekty i oferty przyjdą. I mam prośbę czy mozecie mi powiedziec [...]

[...] jak dziewczynka a ty takie problemy wymyślasz, mam kumpli co maja jeszcz drobniejsze i są normalni zapewniam cie to zależy od dojrzałosci, jeden ma kosci ja kdorosy w wieku 15 lat co sie wiąże z qwiekiem kostnym i tym że np już nie rośnie inny meżnieje po 20 dopiero i jego kosci zwyczajnie jeszcze rosoną zarówno na długosc jak i [...]

W twoim wieku odradziłbym Ci brania się za plany treningowe itd. Najlepszym rozwiązaniem tutaj jest jakbyś ćwiczył jak już tak musisz podstawy typu przysiady,pompki i podciąganie się na drążku. W twoim wieku nic więcej nie jest Ci potrzebne a nawet niewskazane

Lipidogram, panel wątrobowy i tarczycowy bym dorzucił. Ps. Szkoda zdrowia w tym wieku, poczekałbym minimum do 21 roku życia. Jeden temat z cyklu "konar nie płonie" więcej nie zrobi różnicy... Jak zawsze w punkt %-) Nie że jakoś mocno stary jestem, choć ostatnimi czasy bliżej mi do 18sto latka %-), ale będąc w jego wieku... "testa miałem aż nadto"

poza tym z wiekiem nieco zwalnia metabolizm i znacznie łatwiej budować masę. Mówię to patrząć na mojego ojca, który będąc w moim wieku ważył 62 kg, rzucał na dobrym poziomie oszczepem, podrzucał 115 kg, a teraz to waży z 85 kg. I jeśli ze mną będzie podobnie, to teraz ważąc 79 kg w wieku 40 lat będę... hoho

Bijac rekordy w martwym ciagu w wieku 15 lat mozesz obawiac sie o swoje dalsze zdrowie i wzrost. W tym wieku nie powinno sie podchodzic do maxow szczegolnie w tak ciezkich cwiczeniach jak wlasnie martwy czy przysiady. A tak poza tym to uzyles wyszukiwarki? Byly juz nie raz posty o wplywie cwiczenia na silowni na wzrost. Zmieniony przez - Dżings w [...]

[...] początku do leczenia niezbędne są regularne zastrzyki tego hormonu. * Znacznie powszechniejsza jest cukrzyca typu II. Najczęściej zdarza się ona u otyłych osób w średnim wieku i starszych. Ich trzustka - przynajmniej na początku choroby - jest sprawna i produkuje insulinę, ale komórki organizmu bardzo słabo reagują na ten hormon, więc [...]

Ja w wieku 16 lat podnosilem 105 kg a w wieku 17 lat 120 kg :) wiec masz wszytsko w normie zwykle tak bywa ze na samym poczatku sila rośnie niemal z dnia na dzień potem stanie a z ta kretka to bym jeszcze troche zaczekla bo pierwszy cykl kretki jest najlpeszy i szkoda go teraz marnowac lepiej zostawic se go zeby sie cos ruszylo... cya

80kg przy twoim stażu i przy twoim wieku jest dobrym wynikiem, jednak jest kilka osób na forum którzy wyciskają więcej w twoim wieku i z podobnym stażem

No, a te mamuśki to coraz bardziej zadbane oraz młodsze %-) Nie. Mamuśki ciągle w tym samym wieku. To my się starzejemy :-D

[...] łamie, fakt. Chlopakow musze pogonić szczegolnie starszego. Przez te upały ich rozruchy poszły na bok. Przynajmniej lata po placu godzinami (zmiana z siedzenia przed PC). Poki co miske mu wyczyściłem z dużym jego akceptem. W tym wieku (13) juz mu zaczyna zależeć na wyglądzie u zdaje sobie sprawe z nadwagi (tak, wiem ze to głownie moja wina)...

Dodam ze ja byłem o wiele grubszy w jego wieku. Wiem jak dzieciaki potrafią byc okrutne :-))

[...] treningowy. Miska trzymana cn ale jednak organizm się ustatkowal i czy 2500 czy 2200kcal to redu juz nie idzie od chyba 3 m-cy. Motywacji do wycinki juz tez nie ma. W moim wieku %-) jest dobrze jak jest. Mało tego, pomimo sporego bf (15-18) podjąłem decyzję ze trzymam jeszcze tydzień fazę 13 rocznego planu Christiana i zaczynam potem od fazy 1 [...]

przecież nie będzie czekał jak tatuś do 35'ki %-) w tym wieku jak najbardziej można już lecieć, a nawet powiedziałbym że to jest jeden z lepszych momentów żeby wystartować jedynie nie ma co przesadzać z ćwiczeniami mocno obciążającymi kręgosłup