wieku

Ważę 77 kg przy wzroście 181cm. Nie liczyłem żadnych białek, ww, kcal... Kiedyś s.m.p.a. napisał mi żebym w tym wieku nie liczył:) A jeszcze jedno - ostatni posiłek masz o 19 to o której chodzisz spać? Tam powinno być ostatni o 20 ( bo 19 jest ten godzinę po treningu ) Aktualnie strasznie późno.. ale zmieni się tak 22/23 s.m.p.a oliwe z oliwe [...]

Jesli to nie jednorazowe albo sporadyczne i zdarza sie dosc czesto albo juz od dawna lepiej idz do gastrologa-odbijanie moze swiadczyc o chorobie refluksowej albo nawet wrzodach(i niestety nie jest to przypadlosc ludzi w srednim wieku)

[...] NIE JEST Mirko!!! Nie wiem co to za typ, ale na bank to nie jest Crocop. Podobny jest trochę, ale jednak różnice w wyglądzię twarzy są wystarczająco duże, by mieć pewność, że to nie on. Na górze zdjęcia Crocop z lat młodzieńczych (z różnego wieku). Dla mnie to jest więcej niż oczywiste, że gość na pierwszym zdjęciu Weasleya to nie jest Crocop.

Wlasnie tutaj pojawia sie moje pytanie , czy w moim wieku mozna obciązac kręgoslup ? Ew. jakies sugestie do mojego planu czy cos zmienic czy zostawic taki jak jest .

awax - piłkarz zalany tluszczem w tym wieku to rzadkość :D no ale cóż mam troche na brzuchu ale mieszcze sie w bf 10-12 % więc raczej jest ok ps. diete mam z 2 tygodnie więc wątpie zeby po takim czasie wyrąbało mnie jakoś do góry :) a co do kolegi to jest mozliwe taka forma ale tego się nie dowiemy bo nie znamy go ;]

miło ze zainteresowanie tematem rosnie ale mam nadzieje ze ktos jeszcze zerknie bo mam dylemat :D mam zrobic zdjecie mojego brzucha podczas siedzenia ? %-) no fałda jest, zapewne to nie jest sama skóra tylko tłuszcz też ale to pewnie wina tego, że kiedys w wieku 15 lat wazyłem prawie 100kg i bylo okolo tyle samo w pasie, typowy endo.

w szkole na biologi dostał zadanie he he he Czego oni teraz w tych szkołach wymagają . a drugi z klasy zapewne dostał zadanie obserwowania jak się pogarsza stan zdrowia Nrkomana który bierze serie tablet a nastepny bada tate pijaka po seri denaturatu itd. itp . Ale wy macie chłopcy w tym wieku fantazje W sumie to nawet zabawne .

Ja na twoim miejscu w takim wieku poprawialbym gibkosc i sprezystosc poniewaz na mase jeszcze przyjdzie czas.

u mnie w klubie cwiczył koles który w wieku 20 lat miał 48 w łapce,dzis ma 23lata i choruje na reumatyzm i wiele innych schorzen,ma rente i napewno za,,,,ste zycie biegajac po lekarzach,ale taka jest cena głupoty

[...] kg a biega maratony... tutaj to jest faktycznie genetyczny freak (ale podejrzewam że też był gigantyczny zapieprz). Nie każdy może wycisnąć 200kg na klatę czy mieć super-refleks. Ale każdy zdrowy człowiek jest w stanie biegać maratony(po odpowiednim treningu). Nawet w wieku już emerytalnym. Zmieniony przez - tygrum w dniu 2011-11-08 02:29:02

Czy w wieku 16 lat moge jeszcze urosnac? mam ponad 170 wzrostu Możesz, rosniesz do 21 roku zycia bodaj Czy moge juz zaczac trenowac wg powyzszego planu treningowego? Mozesz zaczac trenowac, ale raczej nie wg tego planu Czy sa jakies przeciwskazania? Owszem, ale jesli nic Ci nie dolega to Ciebie to nie dotyczy Jaka wage moge max podnosic na [...]

Co tu dużo mowić. Według mnie jak na dziewczyne w tym wieku masz za dużo teningów(ale moze sie myle, bo jak wiadomo można ćwiczyć intensywnie i też nie). Żadnych suplementów nie radził bym ci brać poniewasz jesteś za młoda(jeżeli już to tylko l-karnityne- nie zadne kreatyny czy glukozy). W twojej diecie jest za mało białka w porównianiu z [...]

przy takiej masie to te mięśnie ciężko będzie nazwać mięśniami. Jak kiepskie mięśnie brzucha to bardziej musisz się zredukować, żęby "było widać" Żeby wyglądać jak facet to nie wystarczy się wyredukować (no chyba, że "facet XXI wieku" ) Zmieniony przez - paramaribo2 w dniu 2013-02-27 22:00:53

[...] Jak kiepskie mięśnie brzucha to bardziej musisz się zredukować, żęby "było widać" Żeby wyglądać jak facet to nie wystarczy się wyredukować (no chyba, że "facet XXI wieku" ) Zmieniony przez - paramaribo2 w dniu 2013-02-27 22:00:53 A gdyby waga stała w miejscu i ćwiczyłbym te mięśnie brzucha to by wyszły? :-D Ot, nie wiem czy mam za dużo [...]

ja zaczynalem w jego wieku od razu po ukonczeniu 15...wszystko jest dla ludzi:) nie zniechecajcie go ;] wazne tylko aby robil to z glowa :) i bez szalenst z ciezarem bo zrobisz sobie chlopie krzywde. U kazdego na poczatku tak jest wielki zapal i checi ale trzeba uwazac na zdrowie:) zycze milej przygody z silownia i samych dobrych wynikow (po [...]

Słuchaj ja w wieku 17 lat mam 163 i co ja mam powiedzieć? Wiesz ile oddały bym za twój wzrost i ile już poświęciłem czasu i pieniędzy żeby być wyższym? Pomyśl. No ale cóż każdy ma swoje problemy. Więc na początku radzę ci iść do dobrego endokrynologa, on na pewno coś poradzi. Żeby określić czy będziesz jeszcze rósł potrzebne będzie RTG nadgarstka [...]

Nie rozumiem powodu Twoich kompleksów. To inni niższi od ciebie powinni czuc sie skrepowani stojac obok Ciebie, a nie odwrotnie. Taki wzrost do dar. A jesli przeszkadza ci ze wielu jest nizszych to spokojnie. Masz dopiero 15 lat wielu zaczyna porzadnie rosnac dopiero w tym wieku(tak jak ja). Niedlugo twoi koledzy urosna nawet wyzszi od Ciebie

[...] się poszerzać, ogólnie waga poszła w górę mimo że nie zmieniałem zbytnio trybu życia, widać było że z chłopca staję się facetem od tego czasu już nie rosłem ja też w wieku 15 lat miałem ok 185, pamiętam w 1 technikum na pewno tyle było, dziś jest 193 ale utrzymuje się to już 3-4 lata Zmieniony przez - Adrian1310 w dniu 2011-01-16 18:25:27

pytagoras tak samo jak i ze wzrostem, zarost etc pojawil sie gdzies w wieku 16-17lat Tzn jajka juz dawno mialem obrosniete, no ale na twarzy pojawil sie dosc pozno Z pryszczami etc do tej pory jakis problemow nie mam...sporadycznie cos wyskoczy

chłopaku nic sie nie denerwuj, mam mase kumpli którzy mieli po 190 cm w wieku 15-16 lat i tak zostali i już nie rosną po kilka lat :) nic sie nie denerwuj jak dobijesz do 2m w 1LO i dalej bedziesz wiekszy i wiekszy to pojdz do lekarza