wieku

THC w twoim wieku tez bez odbicia na zdrowiu nie przechodzi ... Kreatyna , dożywki , dobra dieta , trening i regeneracja , a efekt bedzie masz jeszcze troche czasu do saa asdf0r ty lepszy nie byłeś

ej a w jakim wieku wedlug was ,,znawców'' mozna zacząc smiało koksowac i jaki powinien byc staz

Skoro sam nic nie chce osiągnąć to nic z tego nie będzie. W tym wieku ze spowolnionym metabolizmem albo porządnie się weźmie za dietę albo może olać ten sport. Co do redukcji. Tłuszcz się spala w kuchni. Podsumowując: bardzo dobra dieta + troszkę aerobów + jakiś trening siłowy i to wszystko czego trzeba.

takich tematów było z 30 tylko w tym tygodniu, także słabo szukałeś, w wieku 16tu lat zainteresuj się tym linkiem http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html

Moim zdaniem w tym wieku cwiczenia ci nie zaszkodza poda warunkiem ze nie bedziesz obciazal kregoslupa i przesadzal z ciezarami

Spoko, też zacząłem ćwiczyć w Twoim wieku, musisz zwracać szczególną uwagę na prawidłową technike ćwiczeń i tak jak powiedział poprzednik nie przesadzać z ciężarami. Wstrzymaj się jednak jeszcze z ćwiczeniami obciazajacymi kregosłup w sposob najwiekszy, tj. martwy ciąg, przysiady ze sztangą, wiosłowanie sztangą i różnego rodzaju wyciskań nad [...]

czy w wieku 13 lat warto zapoczątkować nauke copeira ? tzn tak porozciągać sie ,poćwiczyć chwyty z kolegami ? oczywiscie wszystko z filmkiów. i moglby mi kots podpowiedzieć jakie ćwiczenia w tym celu wukonywać i jakie chwyty dla początkujących?

[...] z innych SW a mnie zalezy na czyms czystym bez dodtkow z Muay czy innych o to mi chodzi...moze zawile to tłumacze ale takie jest meritum......ja robieJKd dla fanu w moim wieku juz nie wyczyn ;-) a z sentymentu dla BL chciałbym takie bez naleciałości jkd,,, a samo JKD?? wiem wiem kontrowersyjne..ale coz takie sentymenty staruszka;-))) [...]

Gołota pochodzi z Warszawy. Karierę pięściarską rozpoczął w Legii, w wieku 13 lat. Pierwszy znaczący sukces w gronie amatorów odniósł w 1985 roku. W rozgrywanych w Bukareszcie mistrzostwach świata juniorów dotarł do finału wagi ciężkiej, w którym przegrał przed czasem z późniejszym wielkim asem kubańskiego boksu, Feliksem Savonem. Rok później [...]

Chciałbym kupić białaczko tutaj nie wiem czy to dobry pomysł w moim wieku Jako uzupełnienie białka jeżeli z "diety" nie wychodzi dana ilość to tak. Jako główne zródło białko to nie.

Te suty jak poprawić musze klate robić ta? Trening klatki piersiowej wskazany, a w jakim wieku jesteś bo może jakieś wahania hormonalne masz i jakieś początki ginekomastii.

Poczytaj o zdrowym odżywianiu.Ty się nie odżywiasz,tylko zapychasz żołądek.W Twoim wieku można ćwiczyć,tylko nie wolno używać dużych ciężarów,w serii rób 12-15 powtórzeń.

dlaczego nie a6w ? Czytałem tez ze w moim wieku nie powinno się wykonywac masywnych ćwiczeń.

Poświęć trochę czasu nad ortografią podczas pisania bo kuje w oczy %-) W twoim wieku poleciłbym trening z własnym ciężarem ciała + 10 wskazówek żywieniowych http://www.sfd.pl/Trening_si%C5%82owy_w_domu__film!-t825837.html http://www.sfd.pl/10_wskaz%F3wek_%BFywieniowych-t315293.html

ale w wieku 16 lat chyba potrafisz czytać,

[...] dadza jeszcze cos), niedlugo mam zamiar zaczac jeszcze suplementacje ZMA (lepsza regeneracja, sen, leciutko podnosi poziom testosteronu (ale w naturalnych granicach), ale w wieku 17lat i tak masz go na tyle duzo, ze wzrostu tescia nie bedzie), jest jeszcze troche supli co mozesz potrzebowac czy moga ci cos dac w jakims wypadku np. magnez jakby [...]

[...] jest to do zrobienia, chociaz przy twoim pasie bedzie baaardzo ciezko. druga sprawa to, ze przez 7 lat nic nie biles wiec wedlug mnie wystarczy lagodniejszy cykl. w twoim wieku( nie ze jestes stary ) nandro bym odpuscil. moja propozycja to: 1-8 prop 100 mg e2d 3-9 wino 30 mg ed oral lub 5o mg e2d iniekcja lub 1-10 cypio 500 mg week 6-11 wino

[...] mi się regenerować w tym samym tempie.Jestem od Ciebie prawie 10 lat starszy. Na treningach daję radę z młodymi. A wszystko przez to, że nie zdaję sobie sprawy, że w moim wieku nie będę miał już takiej wydolności jak kiedyś, ani też i mięśnie nie będą mi się regenerować w tym samym tempie. Zdarzają się ciężkie treningi. Należy po nich [...]

[...] pościemniać u psychiatry to i owo i D bez problemu! ja tam chciałem mieć A więc nie ściemniałem! a sie pytają o takie żeczy że tak można nabajerować że szok!:)(np.w jakim wieku zaczełkeś pić alkochol?!:) to sie mówi:7 lat:):)hehe) a co do dziary to miałem dopiero pierwszy raz robioną bez retuszu i wyglądała tak jakbym ją długoisem narysował a [...]

W wieku 15 lat max 10x seria 60kg, tylko wtedy ćwiczyłem już ok 3-4 miesięcy, teraz mięśnie mi się zastały to myśle że zaczne od 30-40kg