SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Pavel Tsatsouline super stawy

  • jak kiedyś w "odpręzeniu" zasnąłem w szpagacie to przez tydzien nie mnie ściegna bolały na youtube jest kilka filmików z Pavel Tsatsouline z rościągania i nie tylko http://www.youtube.com/watch?v=rcsA7XspSBs Nigdy nie słyszałem o tym autorze. W odnośnikach jest jeszcze z 5 jego książek. Cena jest nieduża wiec może ktoś coś kupi i opisze [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 6711 Data: 8/24/2011 8:16:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Ćwiczę bo lubię, ćwiczę bo chcę :)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Zadziwiłeś mnie. Jakieś nowe inspiracje od nieznanych mi autorów. Taki sprawny a do konkursów się nie włącza :-( We wrześniowym będziesz? Dlaczego Cię zdziwiłem :-). Ja taka lub podobną gimnastykę tylko krótszą 10 min robię codziennie tylko o tym nie piszę bo za bardzo niema o czym :-). A to co dzisiaj robiłem to z książki która kiedyś kupiłem i [...]

    Odpowiedzi: 3975 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/28/2018 9:01:04 PM Liczba szacunów: 2
  • Dzisiaj trening rozciągania i mobilności. Zrobiłem po raz pierwszy wzorując się na treningu z książki "Rozciąganie odprężone - Pavel Tsatsouline". Dobry trening, następny wydłużę do godziny, tym razem zrobiłem 45 minut. Jeżeli uda mi się kupić "Super stawy" to w czwartek wy testuje również rozwiązania z tej książki. Czas na małe podsumowanie [...]

    Odpowiedzi: 66 Ilość wyświetleń: 4753 Data: 1/28/2013 8:31:01 AM Liczba szacunów: 0
  • Building the Gymnastic Body ebook

    Post
    Trening w domu

    Freed85 Jeszcze jedno pytanie.Jak kupowałeś odważniki to parami?chodzi mi oto czy wagowo są identyczne bo zdarza się , że dwa identyczne a wagowo 0,5kg różnicy. Wyszły godne polecenia książki Pavel Tsatsouline "Super-stawy" i"Rozciąganie odprężone" Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 493 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/26/2011 8:40:58 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] (typu noga na drabinkę, w siadzie czy w dziesiątkach innych kombinacji). Często wykonujemy ćwiczenia na podstawie metody opisanej w książce "Rozciąganie odprężone", autor Pavel Tsatsouline. Generalnie tutaj uwidacznia się to co najbardziej cenie w tej szkole - dobry przekaz wiedzy dzięki czemu znając konkretne metody możemy sobie ćwiczyć sami [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 6211 Data: 9/4/2016 6:26:06 PM Liczba szacunów: 1
  • [...] skup się na nogach/biodrach - trzeba być cierpliwym, czasem taka joga zajmuje półtorej godzinki nawet. Poproś pod choinkę o książkę "Rozciąganie odprężone - Tsatsouline Pavel". Jak ogarniesz co many tam pisze to będziesz za rok szpagaty w powietrzu nap*****lał. Hmm, jak będziesz starszy pamiętaj, żeby w treningu siłowym skupiać się na [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1464 Data: 11/30/2017 12:57:37 PM Liczba szacunów: 0