wieku

po pierwsze dieta jak i trening w ty wieku jest zbędny jak juz pisałem..... po drugie gdzie stwierdziłem że słodycze to obiad??? stwierdziłem że traktujesz to jako posiłek czy tam jak napisałeś "przekąske"..... wpieprzasz słodycze między posiłkami i dziwisz sie że ci tłuszczyk na brzuchu sie robi...przy diecie jesz od 5-6 nawet do 9-10 [...]

[...] na razie dał spokój z ćwiczeniami i dietą.... ps.sam zaczołem ćwiczyć mając 12 czy 13 lat treningiem domatora i efekty po 1,5 były gorsze niż po 3 miechach siłowni i diety w wieku 18 czy tam 19 lat.... koleś jest w okresie dojrzewania, nie ma jeszcze takiego poziomu testosteronu by wyrobic mięśnie, więc nie warto się męczyć i obciążać [...]

W moim wieku diety nie są wskazane.

ja nigdy nie tolerowalem wytrawnych win w wieku 15-20 lat. najlepiej wchodzily ponizej 5 zl. rekord 3 wina + 4 browary = ufo edit ; o smaku jablkowo- mietowym Zmieniony przez - serwient w dniu 2007-01-19 19:12:16

okej wrzucam zaraz, nie wrzucalem bo i tak sa niadekwatne do wieku bo sa uogolnione dla wszystkch mezczyzn, jeszcze nie dodalem ze libido strasznie od 18 roku zycia, bylem u urologa, ale ten powiedzial ze jestem za mlody zeby to stwierdzic... a mozesz powiedziec mi cos o LH I FSH czym sa ?

[...] tego 2. wiesz co ja w środe jestem umuwiony z trenerem to bym ci powiedział ale tak mówili że 50zł chyba i na miesiąc 1 raz w tyg . 3. zdecydowanie nie! są dzieci co w wieku 2 latek czy nawet od urodzenia bodajże zaczynają ćwiczyć więc , co do ciężarów większych to nie jestem pewien bo zdania są chyba ogólnie podzielone ale bez ciężarów też [...]

O trenowaniu na siłowni w młodym wieku warto poczytać tu: http://www.sfd.pl/Zwolnij!_Szkoda_%C5%BCycia_%25__Czyli_troch%C4%99_filozofii_dla_m%C5%82odych.-t359221.html Bartek zastanawia mnie Twój cel: "zmniejszenie wagi", czy ma to na celu zejście do niższej kategorii wagowej, czy to błąd i jednak chciałbyś mięśnie rozbudować ?

jeśli ważysz 107 kg w wieku 17 lat to wątpie żeby były to mięśnie. Pewnie przynajmniej 20 kg z tego to tłuszcz wiec zastanów się jeszcze raz co chcesz osiągnąć. jeśli chodzi o plan - za dużo serii

[...] -100 2 tydzien, i kolejne -100 w 3 tygodniu Do treningu wlacz cwiczenia aerobowe, przede wszystkim wiecej ruchu, kolego. Ponadto wydaje mi sie ze martwy ciag, w twoim wieku nie jest najlepszym cwiczeniem(caly czas rosniesz, wiec nie obciazaj kregoslupa), to samo tyczy sie nog, skoro cwiczysz na silowni, nogi rob na maszynach. Zmieniony [...]

ja milem amstafa w wieku 1 roku mwazyl wiecej niz ten jegu suchar ! a samym beiganeim sprawy niezalatwi ! niech zejmnei WP ( czyli przeciaganiem ciezarów na pczątek opony itp moj od tego byl niesamowicie duzy!gdzies nawet dawalem jego fotki ! ( pozatym sa suplke specjalne dla psów "HMB" co rawda nic nie dalje ale kupują ) pozatym to [...]

fajnie!trenuj jedz i rosnij!ten centyl w reku to duzo wiecej niz ci sie wydaje powoli do celu !masz podobne wymiary do moich gdy bylem w twoim wieku piękne czasy

Masz diete? Czlowiek uczy sie na bledach ale szybko zaczales isc na latwizne Wez sie porzadnie za miche i za trening, a efekty beda bardziej zadowalajace niz braie mety w wieku 18 lat

[...] ilo osobowej grupie macie zajecia. 4. Atmosferka jest fajna, ludzie normalni skromni, czy jakies kozaki wprowadzajace element rywalizacji na pierwsze miejsce ;)? 5. W jakim wieku ludzie, bo ja juz jestem stare prochno :P 6. W jakis zawodach startujecie, czy raczej sztuka dla sztuki, dla wlasnych siebie cwiczycie, bez mozliwosci brania udzialu w [...]

[...] a co do komputera to gdy zobaczyłem co (sam sobie zrobiłem) nie gram już od 5miesięcy zero elektroniki i nigdy do gier nie wrócę kiedyś się jarałem na to a teraz w wieku 17lat przestałem grać w gry. To wszystko do kompa rosłem siedząc przed kompem w złej pozycji teraz trzeba zapieprzać za to co narobiłem.. mam nadzieję że rehabilitacja [...]

Ja też nie mówie o takim czymś... ale jak się z tym nic nie zrobi jak jest jeszcze w miare dobrze to w wieku 40 - 50 - 60 (?) to chyba bedzie tak wyglądać brrrrr.Dlatego lepiej zgłosić się do lekarza i troche pocierpieć niż przez całe życie łazić z taką klatą... . Niech blant wiecznie płonie - wezme macha za kogoś zdrowie jak da mi pierszego [...]

Ale czy co dasz radę w domu? Moim zdaniem w Twoim wieku powinieneś ćwiczyć tylko domatorem pompki, brzuszki, drążek i hantle

Podobno nie jest najzdrowsze na kręgosłup zwłaszcza w moim wieku(dorastanie).

martwy ciąg bardzo obciąża kręgosłup...nie jest chyba najlepszy w tym wieku, ile masz wzrostu?

[...] niektorzy tak zapewniali wszystkich, ze Hunt rozjedzie Barnetta... No coz, mysle, ze nie byla to niespodzianka - i ta walka pokazala miejsce Marka w szeregu HW-owcow. I - szczerze mowiac - niezbyt wierze, ze w tym wieku Hunt jest w stanie wystarczajaco polepszyc swoj parter, bo jak dotad (mial mnostwo czasu!) mu sie to zupelnie nie udalo, szkoda.

ło mało jest osób w Twoim wieku i z taką wagą ale to poważnie musisz się podjąć tego co robisz bo to może się odbić na twoim życiu. także zero słodyczy,cukierków,cukru, pizzy i ogólnie te same gówna... pij zieloną herbatkę dobrze robi , i co najwazniejsze diete 3maj zobaczysz jak na początku tłuszcz szybko będzie schodził . Jestem z Tobą i życzę [...]