Trening nastolatka.

O nie nie nie. Martwego ciągu napewno nie dodam. A co do pompek to myślę, że już w wakacje dołoże te gdzie nogi są wyżej od tułowia(wtedy podobno pracują górne partie klatki) no i dalej będę robił te normalne. Dzięki za porady.

A co jest złego w "Martwym ciągu"?

Podobno nie jest najzdrowsze na kręgosłup zwłaszcza w moim wieku(dorastanie).

Jest szkodliwy dla młodych... jak ktoś
nie umie robić
robi na maksa...cięzarem
bez pasa
a jak robisz nie dużym cięzarem w miare dużo ruchów to ci zmacnia kręgosłup:D
a ile masz lat???

Nie no w moim wieku tez nie wskazane jest nosszenie ciezarow ale do 10 kg nikomu nie zaszkodzi

Pozdro

"Oczywiście zapomniałem dopisć, że ćwiczę tylko i wyłącznie naturalnie i zapewniem, że nigdy w życiu nie wezmę nawet odżywek!"

Za kilka lat bedziesz mowil co innego :D

martwy ciąg bardzo obciąża kręgosłup...nie jest chyba najlepszy w tym wieku, ile masz wzrostu?

Nie odświeżaj!

A tak wogóle to teraz zmniejszyłem liczbę serii i dopieściłem ten trening więc żeby nikomu nie przyszło na myśl go oceniać :)

Zmieniony przez - ferenc w dniu 2008-05-22 13:44:17