wieku

ale z tego co zrozumialem to pytanie dotyczylo czy jest jakas granica wieku kiedy miesnie juz nie rosna, nie wazne czy trenowales wczesniej czy nie, wiec nie ma takiej granicy skoro 70-latkowie rozwijali miesnie. istnieje granica, to oczywiste, we wzroscie, ale nie wiekowa

z tym ze czlowiek rozwija sie naturalnie to roznie jest, podobno mezczyzna dojrzewa do 21 roku, i chyba ktos kto nie cwiczy majac 30 lat nie bedzie miec wiecej masy miesniowej niz w wieku 20 lat. Tak samo z innymi zdolnosciami motorycznymi, np bieg: szybkosc naturalna mozna trenowac do 19 lat :)

[...] prosta, przyjemna i daje szybkie efekty - jest zalecana przez lekarzy i trenerów fitness, - uzupełnia każdą stosowaną równocześnie dietę - może być uprawiana w każdym wieku - polecana jest chcącym schudnąć, a także sportowcom! -odrobina silnej woli = zdrowie i piękna szczupła, sylwetka. Z tego co podaje producent jest bardzo dobrym [...]

w jakim jestes obecnie wieku?

właśnie odczuwam takie kulki , idę za tydzień do lekarza ciekawe co on o tym powie słyszałem ze operacje z usunięciem gino są sponsorowane przez NFZ ale czy to prawda to nie wiem mam dopiero 17 lat może to zniknąć naturalnie do 21 wieku czy lepiej nie czekać i męczyć sie z tym i jakby tak było ze wykazało gino na 100% to pójść na operacje ?

Przyglądnę się temu FBW. Ćwiczyłem tylko dwa lata do 17 roku i zacząłem dopiero w wieku 25 dwa miesiące temu, w między czasie była przerwa.

[...] kilka dodatkowych ruchów, które codziennie są kontrolowane i korygowane przez nauczyciela. Normalnie zaczyna się jako kilkuletnie dziecko, by do etapu zaawansowanego dojść w wieku dorosłym. Tak się rozwija ten speed i power który widać u dziadka. I podobnie jest w wielu klasycznych chińskich systemach. Nieźle. To chyba tylko potwierdza, że nie [...]

[...] lat. Więc nie bać się i o zdrowie walczyć, im szybciej, tym lepiej. Powodzenia. Bez picu, to jakaś plaga z tymi kręgosłupami. Ja mam 30 lat i taka mniej-więcej była średnia wieku przypadków z mojego oddziału. W tym sportowcy, szczupli, dbający o siebie ludzie. Ja sama mam nadwagę, raczej od kilku lat siedzę, niż się ruszam, myślałam, że to [...]

w wieku dojrzewania nie wskazana jest scisla dieta. Jedz zdrowo, wywal śmieciowe żarcie i duzo sie ruszaj. Rosniesz, wiec cialo, waga, wzrost bedą sie jeszcze zmieniać

[...] węgli do syntezy glikogenu, a wysoka podaż tłuszczu ogranicza wrażliwość mięśni na insulinę (by zaspokoić CUN). Zmieniony przez - MalcerzV3 w dniu 2016-02-16 18:46:54 ale w wieku 17-23 lat posiada sie takie hormony ze zawsze cos zbudujemy. Poza tym lchf dla endomorfika jest bardzo przyjemna, sam wiem po sobie. Tutaj tez wchodzi oszczednosc [...]

Kaloryczność bardzo niska. Im dłużej będziesz na takiej tym większy wpływ to będzie miało na Twoje zdrowie. Co do brzucha i skóry - na pewno coś tam się wchłonie. Trzeba czasu. Sporo jeszcze zależy od wieku - a nie wiemy ile masz lat - niestety starsze osoby mają mniej elastyczną skórę i trudniej o poprawę jej jakości.

w tym wieku raczej już nie

Jesteś w takim wieku że Twój organizm potrzebuje wszystkich makroskładników nie tylko białka, wg mnie masz niedowagę, pierw trzeba zbudować mięśnie a potem zredukować tłuszcz aby je odsłonić, jak teraz zredukujesz tkankę to nic nie odsłonisz, tylko płaski brzuch. Z mlekiem 3 litry dziennie to nie przesadzaj.

Moim zdaniem jak ktoś jeszcze rośnie i ma taki stosunek wagi do wzrostu jak Ty to jest ok, w wieku 20+ to już faktycznie trochę za mało, ale jak masz te 16lat to nie ma co kombinować na siłę. Co do redukcji i rzeźby to nie masz czego rzeźbić bo mięśni masz mało przy takiej wadze :P Jeśli chodzi o ćwiczenia na brzuch to tutaj raczej każdy powie Ci, [...]

W tym wieku spokojnie możesz w domu trenować, zerknij do działu trening w domowych warunkach.

Kolego czytaj posty podwieszone w treningu dla początkujących. Wątpię żebyś w tym wieku mial na tyle duza mase miesniowa zeby robic rzezbe, na twoim miejscu skupil bym sie na masie.

Witam W Twoim wieku nie porywaj się na żadne diety Twoj organzim wymaga abyś dostarczyl mu wszelkich niezbednych skladnikow do rozwoju stawiaj na pelnowartościowe produkty Jeśli chodzi o Twoją dietę to: sniadanie - zupa mleczna z makaronem/płatkami/owsianka bułka grahamka z serem lub twarogiem herbata Na śniadanie zjedz makaron/płatki [...]

W tym wieku nic za wszelką cenę... wszystko powoli, stopniowo i ostrożnie. Większa aktywność fizyczna Ci pomoże, Twoja dieta nie może mieć zbyt niskiej wartości odżywczej

Najpierw to wypełnij profil , to co powinieneś jeśc i w jakich ilościach zależy od wagi, wzrostu, wymiarów , ilości tkanki tłuszczowej , wieku itp. ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej i nie tylko?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w [...]

Oj nie rob jeszcze martwego ciagu i przysiadow, chyba, ze pod okiem jakiegos dobrego trenera. W tym wieku skup sie raczej nie duzej ilosci powtorzen. ACT bedzie dla Ciebie idealny! http://www.sfd.pl/PROPOZYCJA_TRENINGU_DLA_POCZ%C4%84TKUJ%C4%84CYCH-t18564.html I zajrzyj do slownika... odpowiedz! a nie "odpowiec"