wieku

Dbaj o technikę przy przysiadach, w tym wieku i stażu ich 'zużycie' jest praktycznie nie możliwe. Możesz profilaktycznie stosować animal flex oraz witaminę c.

[...] otrzymuje bardzo dynamiczne "uderzenie" na staw kolanowy. Dołączam do skromnego grona marudzących, głównie dlatego, że sam baaaardzo lubiłem skakać. I teraz, w wieku 34 lat, baaaardzo wyraźnie to skakanie czuję. Zrobię co prawda 100 przysiadów, zrobię parę przysiadów na jednej nodze, ale nie czuję bólu mięśni. Czuję, że zaraz [...]

obliques córcia ma 4 latka i teraz jakis okres buntu nic nie słucha co sie do niej mówi.A Twoje pociechy w jakim wieku.U góry w 34 tez nie wchodziłam nigdy na dół jeszcze sie wcisnełam

Od jutra zaczynam trening metodą Olivera Lafaya Nie mam diety. S.M.P.A powiedział, że w moim wieku jeszcze nie trzeba diety ale mam dużo jeść i dobrze się odżywiać więc będę tak robił.

Wiem bo jeszcze w moim wieku nie trzeba przestrzegać kalorii ale jeść w h*j węgla ;d

[...] mimo wszystko ... ja myśle że wojsko , policja , straż pożarna i inne mundurowe powinny pracować po 25 ( plus jak ktoś chce i może to i 5 dodatkowo a nie jeszcze granica wieku np 55 ) lat za godne pieniąde i w galantych warunkach ... wiadomo że ameryki u nas niebedzie jeszcze długo ... ale auta , benzyna , wyposarzenie biurowe sprzęt musi [...]

[...] coś wstydliwego/niewłaściwego) a dorastając łykają wzorce zza oceanu - czyli wyuzdanie, sylwetka kobiety wyzwolonej, pewnej siebie, zachodnia moda (ubiór, kultura itp.). W wieku mw. 20 lat najczęściej z takiej mieszanki wyrasta zmanierowana studentka, mająca wywindowane pod sufit wymagania, wielkie mniemanie o sobie i tak naprawdę niewiele do [...]

[...] coś wstydliwego/niewłaściwego) a dorastając łykają wzorce zza oceanu - czyli wyuzdanie, sylwetka kobiety wyzwolonej, pewnej siebie, zachodnia moda (ubiór, kultura itp.). W wieku mw. 20 lat najczęściej z takiej mieszanki wyrasta zmanierowana studentka, mająca wywindowane pod sufit wymagania, wielkie mniemanie o sobie i tak naprawdę niewiele do [...]

[...] czasy były ciemne-ale człowiek biały ma to do siebie,że ewoluuje co u muzłumnów nie jest opcją Islam był ciemny jak powstał, był ciemny w średniowieczu i JEST ciemny w XXI wieku,mało tego,jeśli ewoluuje to w bardziej ciemną i niebezpieczną stronę. odnośnie smiesznych komentarzy i wiecznego wypominania krucjat , argument ten jest śmieszny. [...]

stary Moczydy wieku lat 18tu /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/de5ebc54382d4b2e8bebcb06198f1d42.jpg

[...] sie jka młody i niewiem ... naciągłem czy jak ? tagże tylko macham se reklreacyjnie ... policzyłem ze jak bym szedł w miarę zdrowo i systematycznie to w Jezusowym wieku miałbym szanse na jakiś wynik dobry w wyciskaniu wielkokrotnym ... ale w sumie to czas i tak minie a siłke mam u siebie w doma więc ... to tyle misiaki u wÓjka [...]

problem nie tkwi raczej akurat w tym,ze nie zasuwaja ;-) zreszta w tym wieku sie nie zapier.dala,na Zachodzie system szkolenia dla mlodych chlopaszkow sprowadza sie w zasadzie do gier i zabaw z pilka. I nie tylko tam,bo i u Jose Mourinho,ktory prowadzi same wielkie kluby,treningi sa wylacznie z uzyciem pilki,nie ma u niego "suchego" biegania,jak u [...]

Nikt Ci tego nie powie,bo to jest zalezne glownie od zapotrzebowania na nie-aktywnosci,wieku,wagi i wyszczuplanowych w danym momencie zapasow glikogenu.Nadmiar jest zamieniany w tk.tluszczowa.

Zapytam tak z ciekawości : Czy w wieku 15 lat powinno się odchudzać czy wystarczy się przystosować do 10 wskazówek żywieniowych i ograniczyć słodycze i fast foody ?

[...] pasyje do mojej diety? to czego Ci bardziej brakuje 3. Czy oprócz biegunki jeszcze są jakieś skutki uboczne? Nie mowie tylko teraz ino w przyszłości też... nie 4. Czy w wieku 15lat branie gainera czy ostrowi nie jest zabardzo wskazane czy moge śmiało szamać? jak potrzebujesz to tak ale i tak mysle ze niczego nie potrzebujesz. Dołozysz wiecej [...]

[...] tutaj tylko poczytaj: http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywki_i_Suplementy_%2D_OPINIE%2C_ZDJ%C4%98CIA-f154.html 3. Wszystkie posiłki są ważne a najważniejsze jest to abyś zrobił sobie dietę i wg. niej się trzymał wtedy spoko będzie rósł. Masz dopiero 15lat więc spokojnie urośniesz. Za to masz za mały staż (o wieku już nie wspomnę, aby wziąć się za suple)

GuitarKid strasznie duzo tych kcal, 4g tluszczy cos ci sie chyba pomyslilo,a w tym wieku zadne diety... Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-07-31 12:17:43

Tak, masz rację, duuuża pomyłka. Powinno wyglądać tak: 2905 kcal B: 182 g T: 96 g W: 327 g Co do wieku i diety: Są wakacje, więc spróbuje tej diety, zobacze co i jak ;] Zresztą co w tym złego, ja widzę same plusy, np. zdrowsze i bardziej wartościowe odżywianie.

Walka świetna, Cormier pomimo wieku ( %-) ) i dużo mniejszego zasięgu i tak miał spore szanse i dobre momenty w tej walce. Dobre uderzenia siadały w klinczu. Szkoda Cormiera ale wiadomo, 2 mistrzów nie może byc :D a szkoda.. :D

No jest kozak, w tym wieku takie rozmiary.. Masakra dobrze zapowiadający się zawodnik, tylko tak jak Bartek pisał , poprawić na kolejny sezon plecy i nogi i bedzie miazga