wieku

No;) Zbyt szybka przemiana materii, ale w tym wieku tak jest. A dietka jest od 2 miesięcy, niby nie konkretna ale 5kg+ jest;) muszę trochę w masie przybyć, ale mi się nigdzie nie śpieszy

[...] się o 1/3, a pełen efekt będzie widzoczny po kilku miesiącach, do roku, więc myślę,że zakola całkiem znikną. Dlatego o tym napisałem. Poza tym sprite86 z racji swojego wieku nie może być skrajnym przypadkiem, bo łysienie zaczęło się u niego zaledwie kulka lat wcześniej, więc efekty powinny byc dobre. Moim zdaniem warto spróbować, [...]

[...] cukrzyca, depresja, ogólne osłabienie, zaburzenia kojarzenia, niska zdolność regeneracji tkanek, nadciśnienie, zespół sinych i zimnych kończyn, blednica, zawroty głowy i szum w uszach w wieku podeszłym, choroby zakaźne (bakteryjne i grzybicze), autyzm, zatrucia, obniżona odporność na choroby, alergia, dyskinezy dróg żółciowych i jelit, .

[...] tępa:) Najczęsciej wyznacznikiem siły jest ciskanie na klatke:) I skoro ma 13 lat i 100kg to chylę czoła...to wcale nie tak mało. (tak na marginesie mi się tyle udało w wieku 17 lat po 3 latach treningu xD- genetyka) Myśle że napisałeś na forum po to żeby skorzystać z innych doświadczenia. Nie jestem tak doświadczony jak koledzy z powyższych [...]

Do lata już niedaleko sezon widać w pełni :D A co do gainera to jak nie masz diety to lepiej nie kupuj tego bo wywalisz tylko kase w błoto,w twoim wieku przy dobrej diecie i dobrym treningu rosnie sie szybko.:]

Na razie, pracą się nie przejmuje z racji wieku, tylko szkołą. Gdybym liczył treningi bilansu siłowego to aktualnie wykonywałbym 10 treningów tygodniowo, jest to do ogarnięcia, ale gdyby liczyć jeszcze dodatkowe sesje, które będą znacznie bardziej obszerne wtedy mogą być problematyczne czasowo i oznaczałoby to 15-18 sesji treningowych w [...]

Jeśli dietę będziesz miał masową, to będzie rosła masa... ale jaka to już zależy od warunków. Ale w Twoim wieku nie przejmowałbym się za bardzo bilansem, jedz zdrowo, unikaj jedzenia przetworzonego i będzie dobrze. Trening na siłowni wpłynie na poprawę sylwetki, a przy czystej misce powinno rosnąć więcej mięśnia.

[...] skutecznie blokować testosteron to też się podaje biogonadyl i inne tego typu leki ... u niektórych meżczyzn objawy głodu hormonalnego występują juz dziwnie wcześnie bo w wieku 24-26 lat (dotyczy to głównie mężczyzn laptosomicznego typu budowy, wysokich, szczupłych ...) ... więcej nie bede marudził na ten tematr :) "Moim zdaniem Mirko [...]

Dieta w takim wieku to głupota. Twój organizm się rozwija, a Ty powinieneś mu w tym pomóc(oczywiście w mądry sposób). Ogranicz spożycie cukru i słodyczy. Jedz kilka posiłków dziennie i stosuj się do zasad zdrowego odżywiania i co najważniejsze, dużo ćwicz(mowa o sportach ogólnorozwojowych czyli piłka,pływanie itp. itd.). Efekty będą jeżeli [...]

Rzeczywiscie. A wiec, przede wszystkim wysoka aktywnosc fizyczna powinna juz duzo pomoc w tym wieku.

[...] wcześniej byłbym już wiele większy ;P ) Nie zapomnij też o tym, że trening to tylko cześć całej układanki. Bez regeneracji i diety dużo sie w tym sporcie nie zdiała ... Tak na koniec powiem że w tym wieku z tą wagą to nie tak źle (ludzie zaczynają od 50kilo i robią zdumiewającą masę) potrzebna Ci jest tylko WYTRWAŁOŚĆ I KONSEKWENCJA :)

[...] byc np trening z workiem i jazda rowerem) napewno nie bedziesz dretwy...i polecam sie porozciagac(jestes mlody wiec bezproblemowo sie rozciagniesz, wiem po sobie bo w tym wieku jakos zaczynalem i po 3 miesiacach robilem juz kotwice,tak zebys byl ogolnie rozwiniety fizycznie...majac dobre rozciagniecie mozesz bez problemu isc sobie np na [...]

[...] tygodniach te obciążenia były naprawdę spore a jeszcze do tego dwa razy w tygodniu oly też na procentach 80+ to już można się przetrenować. Wszystko zależy też od michy, wieku, snu, aktywności poza treningami, suplementów, sterydów itp. Zawodowcy wiadomo, mają dużo cięższe i dłuższe treningi ale też periodyzację, środki, obstawę fizjo i [...]

Wyglądasz nieżle..jesli masz 15 lat i tak wyglądasz to sobie moge tylko wyobrazić jak bedziesz wyglądał w wieku 25......Nie moge dac soga bo nie mam abonamętu.. Pozdrawiam

nie jest źle . ja w tym wieku to grałem w bierki wodne a niemyślałem o siłowni uwazaj zebyś sobie kręgosłupa nie pokrzywił

pashczur ciesz się że nie masz zarostu :) Mamy takie same geny mi dopiero w wieku 20 lat i 10 miesięcy zaczął rosnac ale i tak jest słaby;)

Ja mam 18 lat i 165 wzrostu, nic nie poradzę, a przydałoby się z 5cm więcej. Prawda jest taka, że terapie hormonalne zaczyna się w bardzo młodym wieku, po prostu za późno się obudziłem. Innymi słowy - urośniemy tyle, ile mamy zapisane w genach. Ale wzrostem nie ma co się łamać, mam znajomych, co mają i 155-160, a dziewczyny znaleźli, trza się z [...]

porównuje do tego co mialem ja w tym wieku nie do twojego smietnika

[...] nadrobiłem wszystko, a teraz nagle miesiąc przed napisaniem pracy nie umiem normalnie funkcjonować i wszystko mam w dupie tylko słucham muzyki i się zastanawiam na tym co dalej? czy nie zrezygnowałem z swoje talentu i czy warto zaczynać od zera trenować piłkę nożna w wieku 22 lat czy lepiej ta kulturystyka, dzisiaj czuję że znowu nie będę spał.

[...] Zreszta mój dobry kumpel, syn Pana Poplawskiego (czasami tu na forum zaglada) w swoich dobrych czasach wykonujac podobne "dziwne" rzeczy wyciskal 190 kg na lawie w wieku 18 lat przy wadze jedynie 78 kg!! (Bez oleju, tak dla ciekawskich) Moim zdaniem, powinienes tego spróbowac, gdyz wszystko do wykonania tego planu w domu masz. A z [...]