wieku

[...] jest , efekty sa po 10 latach a taki koleś, pierwszy lepszy z brzegu zapoda sobie jakies g**** i jest byq po 6m-cach siłki, wg mnie bez sensu, pewnie ze mozna to robic z głową , przyklad mój kolega, jest w moim wieku, ma ponad 50 w bicepsie , wyciska sporo na klate ale w tym wszystkim chyba nie o to chodzi no nie??? pozdrawiam nawet koksów hehe

według mnie wiek to żaden wyznacznik wiarygodności popatrzcie ibok zrobił najlepszy test a jest młody( w moim wieku ) więc darujcie sobie teksty "od 20lat" itp takie jest ryzyko takich testów poprostu trzeba zaufanym osobom i udzielającym się rozdawać odżywki Pozdrawiam

Kawal chlopa i to silnego w mlodym wieku.. Idziesz z tym:)

To już druga walka przegrana przez kontuzję. Dziwne to co najmniej. W każdym razie nie jest w stanie skończyć Rico Rundy 1:1. Jakby tych skocznych figli nie próbował mógłby wygrać. Już nie te lata na fikołki, ścięgna mięśnie w wieku 35 lat to już nie to samo. Zmieniony przez - grind w dniu 12/23/2019 4:14:55 AM

[...] też swoje wady-gdy się odpuści-z sylwetki robi sie tragedia i to nawet w kilka dni... Do tego moda na obżarstwo po zawodach też nie słuzy zdrowiu i nawykom żywieniowym. W wieku + 35 najlepiej trenować w takim systemie: -adaptacja do treningu-rozwój siły,ogólnej strawności,masy mieśniowej na naprawdę niewielkiej nadwyżce kalorycznej lub gdy [...]

[...] zregenerować nie tylko mięśnie ale i nerwy,kości,stawy. A te układy potrzebują nie godzin regeneracji a tygodni a nawet miesięcy. Druga sprawa-wiadomo,że nie ma co w naszym wieku ryzykować tak długich przerw,bo można już nie wrócić do treningów. Ale można sobie zmniejszyć intensywność trenowania w splicie-np każda grupa raz w tygodniu-i nic [...]

no nieźle te podciąganie za kark !Chyba żartujesz!? Gdy byłem w Twoim wieku to do tyłu karku (a nie tak jak teraz do tyłu głowy) podciągałem się w serii 10p. Dłonie były trochę szerzej niż teraz (drążek wisiał na hakach obok futryny drzwi). Dosłownie płaczę teraz nad spadkiem swoich sił (z operowanego oka co kilka sekund wycieram wypływający [...]

Wczoraj zrobiłem: Biceps na wyciągu/triceps sztangielką 5 serii młotki sztangielkami 5 serii Jeden powiedział: nie chcę ale muszę. Ja mówię: muszę ale nie chcę :-( Chyba przegrywam z apetytem! Po co mi (w moim wieku) mało otłuszczona sylwetka?

[...] rowerze 67 minut. Po odpoczynku wstępowałem na taboret ok. 20 minut. Chodzi za mną zmiana ćwiczeń na barki aby pobudzić je do wzrostu - łudzę się, że jest to możliwe w moim wieku. Może będę na tyle konsekwentny aby wcielić zamierzenia w życie? Łatwiej byłoby gdyby były jakieś zawody w najbliższych miesiącach :-) Bardzo pomału maleje poziom [...]

[...] więc przybyło mi 1-1,5 kg. Teraz jeżdżę na rowerze po ok. 22 km i sylwetka się poprawia (tzn. pomału znika tłuszcz podskórny). Kalorii nie liczę. Jem te piersi z kurczaka, chleb, ryż lub kaszę w ilości ok. 20 dkg na dobę. Prawdopodobnie z powodu rosnącego wieku będę musiał przestać trenować na maksa i zacząć kończyć serie z zapasem powtórzeń :-)

Tak jak kolega wyżej napisał. Ale , bo jest jedno:), czy byłeś u endokrynologa ?. Pytam bo jako natural w jednak młodym wieku masz totalnie złe wyniki hormonalne . Twoje lh i fsh jest dużo dużo za niskie, do tego nietypowo podwyższona prolaktyna, przy dobrym estradiolu . Przy takich wynikach nie masz prawa czuć się dobrze. Dlatego testosteron [...]

Tak jak kolega wyżej napisał. Ale , bo jest jedno:), czy byłeś u endokrynologa ?. Pytam bo jako natural w jednak młodym wieku masz totalnie złe wyniki hormonalne . Twoje lh i fsh jest dużo dużo za niskie, do tego nietypowo podwyższona prolaktyna, przy dobrym estradiolu . Przy takich wynikach nie masz prawa czuć się dobrze. Dlatego testosteron [...]

Może być, ale ja w jego wieku będę w lepszej formie . PS. Brzuszka "nieco" nie dopracował .

moim zdaniem ukazala sie głupota troche Jose - dlaczego pozwolil strzelac ostatniego karnego młodemu Lukaku? Przeciez bylo widac strach w jego oczach. Imo karne powinni strzelac zawodnicy +25 lub z zaj**ista psychą ale to rzadkosc u pilkarzy w wieku -25

[...] Chyba nie trzeba mówić, że środek pola Barcy wygladałby teraz naprawdę super i możnaby spokojnie żegnać Xaviego. A co do Cześka to zgadzam się z Crisem. Piłkarz, który w wieku 22 lat był wymieniany obok obecnych legend środka pola angielskiej ligi - Gerrardem, Lampardem i Scholsem, jako piłkarz z topu został poprostu zniszczony. Nie zapomniał [...]

w wieku 15 lat moj najlepszy czas na 100m to 11.58 BALL above ALL!!!

na jakich to było zawodach? W twoim wieku z takim czasem to na HMP powinieneś mieć medal

Ja w wieku niecałych 13 miałem 14.3? Dokładnie nie wiem. Ale ja z biegów słaby jestem. ------------------ <---P----E----A----C----E---> ------------------

w wieku 15 lat ~12 sek na 100metrów, przy wadze 74kg, teraz z 25kg więcej, ale myślę, że też bym ładnie pocisnął - mam lepsze buty. pzdr/

mam takie pytanie jesli w wieku 13 lat na 60m mialem 7,49 na foto ale nie trenujac wogole to czy to jest dobry czas??