Basen niemal ze calkowicie odciaza kregoslup, ale IMO nie warto sie brac za silke w tym wieku... Jest wiele innych pieknych sportow, ktore przygotuja cie do przygody w kulturyste w przyszlosci zdr.
georgu Silownie powinno sie zaczynac w wieku 16 lat (najwcześniej)... Lecz mam taką sylwetkę, że często ludzie mówią iż chodzę do liceum... Zmierzam do tego, że skoro mam taką mocną budowę (dojdzie do tego basen, bieganie), to może mógłbym wcześniej? Ps. Teraz będzie jakieś 4m/ce od siłki, bo reke złamałem... 15 lat zaczynam w kwietniu... [...]
kolego bez techniki czysta siła nie wystarczy przy takiej różnicy wieku i napewno siły i ogólnie na to wiele rzeczy się skałada. Poszukaj na youtube filmików i tu na forum tematów tego typu. tutaj masz technike waliki górą. ;) http://www.sfd.pl/Technika_walki_G%C3%93R%C4%84_-t233074.html
O czym Ty piszesz masz stężenie 300 . 0,5. To 150 co 6 dni ? Co Ci to ma dać ? W ogóle zrób wszystkie badania jak będziesz miał siano, 58 kg to nie jest normalne u faceta w wieku 34 lat ( chodź coraz bardziej wątpię , ze tyle masz ) Teraz bijesz 300 co 4 dni . To nie są zabawki kolego wiec się ogarnij w końcu . Bij jak Ci mówiłem poniedziałek [...]
widać "inwestuje" w siebie z wiekiem tak się dzieje, popatrzcie na Arniego? też brzuchaty wielu z Was też tak skończy, po 30ce metabolizm spowalnia, mój ojciec jak był w moim wieku ważył tyle co ja a dziś mimo pracy fizycznej waży z 90 kg przy 172 cm
racja nie doczytalem wieku, chociaz czesto bywa ze wiek na papierze jest zupelnie inny niz stopien rozwoju biologicznego, gdzies czytalem ze endomorficzy duzo szybciej dojrzewaja niz ektomorficy ale nie o tym, faktycznie z tym spalaczem mozesz poczekac
[...] gdyż mogę mieć dużą gęstość mięśni, bo jak byłem młodszy zdarzało mi się dużo pływać. Możecie myśleć, że jest zwykłym grubasem i nic w życiu nie osiągnę, ale to nie jest całą prawda, mało kto wyciska na ławie 87 kg w wieku (wtedy 14 lat jeszcze) i z pewności niewielu robi 15 pompek w staniu na rękach z taką masą ciała. Pozdrawiam wytrwałych
[...] nie obciążał kręgosłupa za to obciążał ręce przy ćwiczeniach na klatkę, to może spowodować że wzmocnią nam się nadgarstki(w sensie chrząstka stwardnieje) co może spowodować w tym wieku nawet wyginanie się kości i koniec rośnięcia rąk. jednak wpływu na masę raczej to nie ma. mówię ci dużo ćwicz na worku całą parą i biegaj. same korzyści ;)
[...] i spi!czasem przebiore i pomoge umyc!natomiast ost boli ja brzuch i miala plesniawke na jezyku wiec prze***ane!potrfi nie spac 6 godzin i siedzi na rekach ale ja rozumiem bo mi nie powie ze ja boli!ogolnie dasz rade!co do wieku mozesz miec 15 lat w dniu kiedy wezmiesz dziecko pierwszy raz na rece zmienisz sie o 360 stopni!zobaczysz pozdrawiam
...Poprostu w tym wieku ludzie chcą sie zmienic , przestac byc takimi chudymi chlopaczkami... Z siłki nie zrezygnuje :) Oczywiście wygląd jest najważniejszy dla niektórych. wymarzone Muay Thai :) Teraz trzeba sie do tego jakos przygotować cel - kondycja, dynamika , siła... Więc nie pisz, że priorytetem jest przygotowanie do Muay Thai. Zresztą [...]
[...] siła to podstawa tak samo jak kondycja ;] ps nie wiem po co dajecie rady zeby silownie odpuscił bo jest za młody... za duzo filmow naraz chyba ogladacie ^^ siłownia w tym wieku jest tak samo szkodliwa co kawa czy żarcie w mc donald , tyle ze moze przyniesc inne skutki uboczne, ktorych na 99% nie bedzie. mam kolegow ktorzy trenuja na siłowni od [...]
Mówię Ci nie jeden fighter nie dotykał sztangi (może w małym stopniu), a jest zawodowcem. Siłownia to tylko dodatek od którego nie należy zaczynać w tym wieku. Później owszem chociaż też nie można przesadzać, ale teraz, po co Ci to?
Z siłownią u facetów chodzi o to samo co u kobiet z odchudzaniem kto to zrozumie Fifon, a widziałeś 15latkę, która sie katuje dietą? bo ja nie po prostu na pewne rzeczy w pewnym wieku jest ZA WCZEŚNIE
[...] wiem czy średniak w HW jest. sorry za OT, ale chce tylko przedstawić sytuację, że jeśli ja będę nokautował gimbusów w 10/20 sekund nie znaczy, że z kimś ogarniętym w moim wieku sobie poradzę tak samo jak ktoś obija kelnerów to nie znaczy, że sobie poradzi z kimś lepszym + że szybkie KO to często bardzo trudny sposób na zweryfikowanie [...]
dokładnie primka to fajny srodek ale w dawce plus 600 mg week i do dłuższego cyklu,ale na 1 cykl w wieku którym jesteś test zdziała cuda.Zakładając że masz dietę w miarę dopiętą.
Przyszłościowym napastnikiem wg mnie bęzie David Villa. Pomimo młodego wieku zalicza występy w reprezentacji i strzela dal niej cenne bramki. Dokładnie tak samo jest w lidze.
Wypier...wyrzuć sztangę... ja nawet w swoim wieku (17lat) trzymam się z daleka! Po co Ci to, lepiej pójść na piachu wieloskoków porobić czy podbiegów PS: Uwierz mi dla 2,5km to szkoda wychodzić z domu (mi trener powiedział że jak mam biec mniej jak 8km to mogę wgl nie iść:D), rób te 8km wolno
Moi zdaniem to nie kwestia wieku a nastawienia Z ust mi to wyjęłaś. ;-) Są bardziej otwarci i nie (i to zazwyczaj nie dotyczy tylko kwestii jedzenia ale podejścia do życia w ogóle) choć czasem pod wpływem jakichś rewolucyjnych okoliczności życiowych ludzie przechodzą z jednej grupy do drugiej. Ja tam pozdrawiam mamę Agi i trzymam kciuki za [...]
Aktualna sylwetka Mike Tysona
