[...] że ma cardio a odziwo nie sądziłem, że Stipe może siąść, bo dużo przyjął od Del Rosario a to Shane'a zamęczył i w 2 rundzie obalił i zmasakrował łokciami. Struve to w wieku 24 lat olbrzymie doświadczenie, masakryczne warunki fizyczne,, świetne BJJ i stójka coraz lepsza, wiadomo, że z topowymi strikerami HW raczej przegra, ale on ma jeszcze [...]
[...] wstawać, w szkole jem kanapki, ale dopiero obiad załatwia sprawę. diety jako takiej trzymać nie musisz , ale sposób odżywiania jest ważny przy 6 treningach na tydzień i wieku 16 lat , jest to istotne bo rośniesz jeszcze , wszystko to generuje spore zapotrzebowanie na składniki odżywcze , rano jeść musisz nie ma rady trzeba będzie ten [...]
[...] wyrobisz sile I miesnie, tym silniejszy bedziesz pozniej. Mozesz sama sila blokowac I bronic technik w parterze o ile bedziesz silniejszy niz twoi przeciwnicy. W tym wieku najlatwiej nabrac sily I eksplozywnosci Kwestia sniadania to sprawa indywidualna. Jest to jeden z mitow, jesli lepiej sie czujesz nie jedzac go, to nie jedz Zmieniony [...]
[...] do roboty, zalozysz rodzine, wpyerdolisz sie w kredyty jak 3/4 tego zyebanego spoleczenstwa i nie bedziesz miał czasu sie nawet wysrac %-) co do siłowni to oczywiscie w tym wieku małymi ciężarami, bez popisówy i udawadniania sobie / innym czegoklwiek, zebys sobie krzywdy nie zrobił, no i dobrze ogarnąć technikę cwiczen (jak masz kasę to zacznij [...]
[...] przez te 5 lat, ale potem ciężej, więcej starasz się - masz ciężej przez te 5 lat, ale potem trochę łatwiej, każdy może wybrać. Ale pyerdolisz stary,nie wiem w jakim jestes wieku i czy juz skonczyles studia, jak nie to brutalnie się zderzysz z rzeczywisgtoscią Po pierwsze polskie uczelnie zajmują najnizsze miejsca rankingu w Europie w kwestii [...]
[...] celu zrzucenia nadwagi bardziej efektywne i bezpieczne dla naszego organizmu są ćwiczenia, podczas których tętno nie przekracza 80% wartości maksymalnej dla naszego wieku...” Myślę, że nie trzeba już nic więcej dodawać poza tym, że i tak wszyscy mamy rację więc nie ma sensu się kłócić. Z powyższych cytatów wynika, że ćwicząc [...]
miskarb powiem to tak jestes w takim wieku ze jeszcze wierzysz w bajki sw. mikolaja i zebowa wrozke wiec i uwierzysz w supermena ktory nawet bez diety wyciska 180KG BRAWO! do glowy ci pewnie nie przyszlo ze 90% koxiarzy (mowie tu o ludziach co maja troszke wiedzy a nie oma + meta na rzezbe) raczej sie malolata nie chwala ze koxy biora bo gnojki [...]
[...] na siłownie. ale za to mój kumpel jako 19 latek miał m.in. na plecach rozstępy w poprzek, mówił że od pływania, bo za szybko rósł: trenował piłkę wodną. podsumowując, mozna przyjąć że pływanie w rośnięciu pomaga, jeśli jest się akurat w wieku na rośnięcie. w związku z tym, nie sądze, żeby to zależało od stylu pozdrowienia To much is not enought
[...] nie tyle technika lezy ale boje sie ze 1 zle wykonane powtorzenie moze duzo napsuc. a jesli chodzi o plecy, to mam konkretne pytanie: czy jesli dobrze je wycwicze to jest szansa ze w starszym wieku nie beda mnie bolaly ? 3. to i tak niezle. liczylem ze napiszesz ze ten plan to katastrofa ;D Zmieniony przez - builderPL w dniu 2011-12-27 22:14:35
Za mlody jest na silownie.. narazie wystarczy jakas rozsadna dieta i lekkie cwiczenia typu bieganie rowerek gry zespolowe. w takim wieku nie powinno sie odchudzac bo organzim rosnie . ale mozna nadwadze zapobiec
[...] która na duńskiej porodówce ZAŻĄDAŁA nacięcia krocza88-O Bo podobno wtedy łatwiej się rodzi... Chyba muszę zerknąć w historię położnictwa, czy te akuszerki z początków wieku, które jakże pożądane i nowatorskie dziś metody propagowały, w stylu rodzenie na siedząco (tzw. krzesło porodowe) czy też na czworaka, równie chętnie nożyczkami [...]
[...] urosłam około 5cm,stopa przez ostatnie 4 miesiące urosła mi z rozmiaru 39 do 41, miesiaczkuję od 10,5 roku życia, aleod tamtej pory urosłam stosunkowo duzo bo ok.11-12cm,w wieku 9lat miałam nagły skok wzrostu otóż w rok urosłam 12cm,a rodziców mam o wzroście: mama-170cm, tata-186,jestem podobna do taty, jednak figurę bardziej przypominającą [...]
ja pamietam jak w wieku 15 lat koles próbował mi dece solo wcisnac mówiąc ze urosne jak dzik. Wdałem sie w nim dyskusje, a wiedzy żadnej nie miałem na temat saa i padło min z mojej strony takie stwierdzenie, ze trzeba tez diete jakas dobra miec bo z powietrza to sie nie urosnie. On powiedzial, ze to na oleju robione i taki jeden szot to inaczej [...]
Ja zaczynalem w wieku 16 lat i 29cm w bicku przy wadze 56kg%-) a ze wychowywalem sie na wsi to gratow do konstruowania sprzetu nigdy nie brakowalo:-) Poczynajac od kol klinowych na kawalku rurki jako sztanga do bloczka z budowy, liny i wiadra z wszelkiego rodzaju zlomem jako wyciag... Teraz po latach przerwy chodze na profesjonalnie wyposazona [...]
Przy Twoim wzroscie, wieku, intensywności ćwivczeń i wadze zapotzrebowanie wynosi ok 2800 kcal, przy założeniu, ze masz budowę endomorficzną, a ja tego nie wiem... Jeli inną, to zapotrzebowanie jest nawet większe A teraz udowodnij mi, ze nie mam racji Białko 2,2-2,5g/kg Tłuszcze 30% całości Węgle reszta. Thx za soga
Lady M a bez Eeg nie dopuszczą mnie do zawodów bo ekg i krew i mocz dam rade zrobić niestety eeg zajmie mi jeszcze co najmniej 1.5 miesiąca;/ bo mieszkam na takim zadupiu ;/ i jak tam będziesz to proszę o relacja ilu zawodników wystartuje w wadze do 71kg i w jakim wieku Ci seniorzy będą i czy mocni :P z góry dzięki :)
tyle ze on z tymi wymiarami w wieku 16 lat bedzie wygladal za***iscie a ty jak kaleka taka o to roznica a na focie obok jestem ja z moim marnym 39,5 w lapie i ****a bog mi swiadkiem ze nie chcial bym wygladac jak ty Zmieniony przez - Shakur23 w dniu 2008-08-03 12:15:00
[...] i wlasnie chcialbym wiedziec jak mozna obliczyc ile sie bedzie mialo w przyszlosci:P niepale niepije wiec mysle ze urosne ;d ale chce miec 188 cm wzrostu;p i jeszcze jedno jakie cwiczenia na drazku i ile mozna tak urosnac w moim wieku jak sie rozciaga na drazku?? ja sie zawsze rozciagam na treningach jak mamy rozgrzewke to tez cos daje??
Dylemat z mlodocianymi...
