wieku

nei ******* ****a tylko czytaj i słuchaj 20 ludzi *******neło juz od dopalaczy ostatnio 1 w wieku 20 lat miał zawał serca i zmarł na SORze !

[...] planowania ciąży a także w I trymestrze ciąży, np. popularny Folik. Tego typu preparaty, które dostać można w każdej aptece bez recepty, mogą być jednak stosowane w każdym wieku. W przypadku przyszłych matek prawidłowy poziom kwasu foliowego jest szczególnie ważny dla ich nienarodzonych dzieci. Działaniem profilaktycznym zmniejszającym [...]

u mnie na płaskiej też nędza 80 kg narazie ale nie o to chodzi wogule płaskiej nie robie :D foty kozackie do przodu idzie ;] urosłeś 1 cm ? myślałem ze w tym wieku juz się nie rośnie :D

norma podana jest dla dorosłego człowieka niezależnie od wieku, a tak wysoki poziom prolaktyny jest ok u 70 letniego dziadka a nie u młodego faceta

[...] 1-2 tygodnie stabilizacji na zrzucony 1kg) IV etap przejścia w diete dla biegacza - zmiana proporcji WBT tutaj obliczałam zapotrzebowanie dla mojej wagi 69, wzrostu 172, wieku 20 i dużej aktywności fizycznej 3-5 razy w tyg wynosi Kalorie 2655.79 ja jednak zacznę ze względu na mój organizm od 2500 może 2400kcal. [...]

Pamietaj, ze tam siedza spasione niewiasty, ktore poswiecily zycie (nieskutecznemu) odchudzaniu. Luz i sluchaj Marty. Cud, zes sie uchowala normalna w tym wieku, bo rowiesniczki juz spasione %-)

[...] w ogóle nie reaguje na cofeine, na dobranockę mogę wypić kawę i NIC. Redbule burny i inne syfy tez nie działają, jestem na to odporny. Ojciec miał to samo dopiero w starszym wieku zaczął reagować i to mocno :) Więc chyba przydało by się coś innego. Może NO SHOTGUN, tyle ze jest tam cala masa innych dodatków i nie wiem czy nie będzie się gryzło z [...]

[...] EDIT : zapomniałem dodać ze jestes bardzo młody i wyuszczanie głowki stawowej w stawach biodrowych jak i barkowych jak pewnie wiesz moze doprowadzic do dysplozji, a z racji wieku do szybkich stanów zwyrodnieniowych. Więc raz jeszcze przemyśl... Poza tym wiem ze Cie troche ciezar jara, a z przodu zaklada sie wiecej Zmieniony przez - kasteta w [...]

Na razie nic nie będę ciąć. Następną wizytę mam 13 maja i do tego czasu utrzymam rozkład, chyba że coś się będzie działo niepokojącego. W moim wieku i z moją chorobą to raczej spokój i konsekwencja niż szaleństwa z makrami będą lepsze :) Trening 31.03 rowerek 40min 18.17km - ło matko, ale miałam dziś zakwasy. rowerek 40min 19.55km rowerek 40min [...]

[...] ale jak na 120kg trochę za mało kcal masz. Podnieś ją białkiem do przynajmniej 3000. Aktywność fizyczna jednak jest wskazana. Rób chociaż godzinny spacer codziennie, to już wiele zmieni. Nadciśnienie i cukier w tym wieku świadczą o tym że możesz się dorobić grubych problemów w ciągu kilku lat. Więc tym bardziej treningi cardio są wskazane.

Ahhh glupota w tym wieku brac.

[...] ale nie tylko. Rozpoczynam trening silowy, ale jak narazie zbyt malo wiem na ten temat. Napewno zajrze do Dziewczyn, ktorych posty polecasz, Morales. AA i jeszcze jedno. Jak sie nabieranie masy miesniowej do wieku?? Im czlowiek starszy, tym trudniej? No bo do nastolatek, to ja nie naleze... Zmieniony przez - malibu_ w dniu 2009-09-18 21:03:42

ładna zmiana jak na 3 mies ;d i w ogole taka sylwetka w wieku 16 lat <szok>

A HIIT, dasz radę wykonać? 30 sekund z HR Twoim wieku powyżej 200 uderzeń na minutę? 10 razy... Po tych interwałach biegaj jeszcze, aby minęło 30 minut łącznie. Może być niska intensywność. Po treningu siłowym też wskakuj na ergonometr, bieżnię, orbitrek, rowerek i ok. 15 minut wolnym tempem. Najlepiej, aby codziennie wprowadzić ok. 30 minut [...]

No właśnie tu jest problem. Sam uwielbiam żółtka jednak staram się nie więcej niż 7 tygodniowo w tym wieku. Sam nie wiem co o tym myśleć

mam 16 lat, około 76 kg i 182cm. Chciałbym zrobić redukcję jednak kalkulator pokazuje że powinieniem spożywać około 2600kcal i tu pytanie czy na pewno w moim wieku 2600 to jest odpowiednio podczas redukcji bo nie ukrywam że często się nie wyrabiam żeby zjeść tak dużo :D ale to nie jest taki problem, stosuję się do tego ale zbytnio efektów nie [...]

Po wyliczeniach mojego zapotrzebowania wynosi ono 2900 kalorii przy wieku 21lat i wadze 65 kg. Czy przy diecie rozpisanej na 3000 kalorii jest możliwe zdobycie masy ??

Najlepiej będzie jak wkleisz zdjęcie do oceny. ;-) W tym wieku nie ma większego sensu bawić się w drastyczne redukcje.

[...] P.S. Brałem kiedyś przez miesiąc tribulusa z MVP w dawce 3-krotnie większej niż zalecana i efekt był niesamowity: w głowie tylko seks, dobry sen i pryszcze jak po koksach. Większość osób w moim wieku nie odczułaby pewnie jego działania, więc możliwe, że mam znacznie podwyższoną odpowiedź organizmu na jakiekolwiek zmiany w profilu hormonalnym.

W jego wieku to ja hoho.