wieku

[...] ciezarami i wieksza iloscia powtórzen co pozwala orgaznimowi przystosowac sie do pózniejszego wysilku, nauczyc techniki itd. zawsze mozna sie czegos nabawic niezaleznie od wieku. trzeba uwazac na stawy bo ich nie mozna wymienic. mamy jedne na cale zycie. jest wiele przyczyn takiego strzelania, wiec trrudno mi cokolwiek powiedziec. do lekarza [...]

[...] robienie szpagatu poprzecznego to od razu dodam, że takowy jest uznawany za neutralny dla zdrowia tylko w przypadku gimnastyków, którzy robili go od dziecka. Dochodzenie do szpagatu w późniejszym wieku, kiedy występują już zmiany w stawach, może powodować ich niestabilność, to samo dotyczy w pewnym stopniu mechanizmu więzadeł i ścięgien.

[...] bym wszedł na low-carb i zaczął odżywiać ją pełno wartościowo(tzn. warzywa i organiczna żywność, mało pustych kalorii albo najlepiej wcale). Bardzo często nadwaga w tym wieku i problem z zrzuceniem wagi to problemy zdrowotne. Pasożyty, tarczyca, drożdżyca... Dr. Garson, naukowiec i lekarz który odkrył jak leczyć nowotwory, nawet złośliwe i [...]

[...] niektore cwiczonka. Jezeli chodzi o sile to przez te dwa miesiace o jakies 100 % poszedlem w gore! Uprawiamy inne sporty jak kosz i jogging. Nie mam zamieru cwiczyc np. martwego ciagu bo jest to troche zbyt ciezkie cwiczenie dla ludzi w moim wieku. Jezeli w tym co robie sa jakies bledy to prosilbym o ich wskazanie i ewntualnie poprawienie ;).

[...] zacząłbym już odczuwać jakieś dolegliwości. Utwardzanie jest faktem. Zaczęto to praktykować już dawno temu. Na świecie żyje dużo takich ludzi i jakoś nie umierają w młodym wieku he he. Poprostu te dwie kości mam dużo większe, skóra na nich jest twardsza, a jak uderzam z pełną siłą w coś twardego to nie robi to na mnie wrażenia- ot i całe [...]

[...] zasuwać np na siłowni często odmawiając sobie alkoholu, słodyczy, leżenia przed telewizorem itp. Każdy ma swoje priorytety albo chcę być zdrowy, nie dostawać zadyszki w wieku 30 lat po wejściu na 2 piętro i mieć satysfakcję z uprawiania sportu albo mnie to nie interesuje ale wtedy nie płaczę, że chciałbym ważyć 20kg mniej najlepiej prowadząc [...]

Filmy X sa niezastapione w kazdym wieku zapobiegaja zdrada ))))

poszukaj sobie jakiejs pasji, czegos co cie odciągnie od wspomnien. poczatki beda trudne. wiem co to znaczy miac dola, choc pewnie pomyslisz ze w moim wieku to niemozliwe, a jednak. ja odnalazlem spokoj w koszykowce, sprobuj mi pomoglo.

Po czym stwierdziłeś że nie ćwiczę z głową?? A zresztą żeby mówić mi że jestem za młody w twoim wieku to chyba przesada...

Whitby i WnmPapa - Gratuluje świadomości i rozumowania rynju tak trzymać. Co do reszty dyskusji i rynku wpc i supli. Flex jesteśmy w podibnym wieku ale to nie czasy sprzed 20 lat gdzie było z 8 firm (wiaderka olimp megabol mlo weider hi tec i uniwersal) i sie zbierało $$ na odżywk i myślało bóg wie co po nich osiągniesz przyrosty jak na SAA. ;-) [...]

Whitby i WnmPapa - Gratuluje świadomości i rozumowania rynju tak trzymać. Co do reszty dyskusji i rynku wpc i supli. Flex jesteśmy w podibnym wieku ale to nie czasy sprzed 20 lat gdzie było z 8 firm (wiaderka olimp megabol mlo weider hi tec i uniwersal) i sie zbierało $$ na odżywk i myślało bóg wie co po nich osiągniesz przyrosty jak na SAA. ;-) [...]

[...] Shogun w następnej walce też wygra. Shogun jest nieprzewidywalny. No, ale wróci po 2 ciężkich KO, 33 lata to u niego jak u niektórych z 40. Niektórzy w MMA jak Cormier w tym wieku to się dopiero MMA uczą. Jestem za pożegnalną walką tylko nie mam pojęcia z kim, ale to jego decyzja. Wg mnie przejście do 185 to nie jest wyjście. Zaraz mi powiecie, [...]

[...] czasem, co do Shoguna ehhhhhhh, mój ulubiony zawodnik, ale uważam, że zmiana kategorii wagowej wiele nie pomoże, tam jeszcze wyższy poziom moim zdaniem. Shogun mimo młodego wieku jest wyniszczony wojnami ringowymi, i moim zdaniem ,aby nie rozmieniał sie na drobne powinien zakończyć karierę, podobnie Tomek Adamek po walce ze Szpilką, to poprostu [...]

w wieku 20 lat odpuściłbym jakiekolwiek nandro

No wiesz sily ja tam nie przeliczam na pompki bo to zaden przelicznik, zawsze mozna zaczac cwiczyc w odpowiednim wieku, zawsze sie od czegos zaczyna jesli robi 10pompek to zeby dojsc do 50 to musialby poswiecic duzo czasu nie tylko miesiac czy dwa.

Witam Crude!!! tak sobie poczytalem Twoje wypowiedzi i szczerze sie pod wszytskim podpisuje. Mieszkamy niedaleko od siebie. Tez stoje na bramkach chociaz jest miedzy nami spora roznica wieku, ja mam 20 lat.Mieszkam ok 50 km od Kalisza.Na jakich dyskotekach stales lub stoisz?Jezeli oczywiscie mozna wiedziec?? Pozdrawiam

[...] wygrał gruby Art a później Maki 280. Jednak Jury czy sędziowie zadecydowali inaczej i na tym chyba koniec. Co do startów Pana Markwata to bezdyskusyjnie w swoim wieku i wadze bezapelacyjnie najlepszy zawodnik w Polsce jak i na świecie. Mi osobiście styl wyciskania Pana Marka strasznie się nie podoba. (jeśli tak można to nazwać) i [...]

Większa część "dziadków" z tego działu radzi sobie bez spalaczy i suplementów. W Twoim wieku odpowiednia miska i ruch zupełnie wystarczy, 16l i na starcie chemia w misce to nieporozumienie.

[...] zostało opublikowane przez Mary Beth Terry oraz dr Alfreda Neuguta z Columbia University. Naukowcy oparli badania o 1442 przypadki raka piersi u pacjentów w wieku średnim ok. 59 lat i porównali badania z 1420 kobietami zdrowymi. Kobiety były pytane o używane w przeszłości leki jak aspiryna, iibuprofen oraz acetaminophen. Badania [...]

[...] ci pomóc? Nie za bardzo rozumiem.. schudłas 15kg w ciagu roku wiec tempo jest ok, to co sie dzieje ze skóra, dietetyk ma racje musisz jej dac czas, chociaz dziwne ze w twoim wieku i tempie chudniecia masz z nia jakieś problemy. Od L-karnityny nie ma szansy utyc de facto nie ma szansy by sie cokolwiek od tego działo |-) * 40 min. ćwiczenia siłowe [...]