wieku

Jordan wcale nie twiedze że pytanie jest głupie, w każdej SW inaczej jest z egzaminami, zdaża się że podobnie ale jeszcze nie spodkalam się żeby było tak samo. mnie też denerwuje to jak tacy mali noszą jakieś wysokie stopnie. U mnie wiele stopni jest uzależnionych od wieku i dana można mieć po ukończeniu 18 lat

[...] cykli niepodważalne ( czuję się jak .... no wiesz) Jestem zdeterminowany jak coś postanowie to zrobię, a to że pytam doświadczonych to tylko z rozsądku :) Korzyści ze sterydów w moim wieku są niepodważalne (libido, pewność siebie itd...) Czytając jakiś art.. na Body Factory wierzę, że to zaprocentuje na starość :( pozdrawiam wszystkich weteranów

nolva maskuje tylko estro lepiej przy tendencji do wybijania załatwić exe lub ari do deki obowiązkowo cabaser bo jak prl wybije to libido siądzie i problem z pct będzie choć już w twoim wieku :-) nie robił bym pct tylko się bawił w mostki (takie lepsze htz)

[...] tylko estro lepiej przy tendencji do wybijania załatwić exe lub ari do deki obowiązkowo cabaser bo jak prl wybije to libido siądzie i problem z pct będzie choć już w twoim wieku :-) nie robił bym pct tylko się bawił w mostki (takie lepsze htz) Heh dzięki Dopóki dobrze czuję się na bombie nie ma problemu. Powiedz tylko czy nie brać tego [...]

Nie, problem w tym, że ty wyglądasz kiepsko i nie widzę powodu aby się zachwycać. Znam wielu chłopaków w twoim wieku, którzy wyglądają o niebo lepiej. I wybacz, pewnie mi nie uwierzysz, ale ja takie wyniki miałem jak zaczynałem treningi (tzn. siłowe nieco niższe, szczególnie w m.c.) i wcale to nie jest ewenetment. Poza tym widze, że zamiast [...]

[...] tych filmów możesz pozdrowić kolegę który dał ci to cudowne FBW z wyciskaniem,mc i przysiadem chcąc zrobic z ciebie kalekę :-)). To było do przewidzenia, szczególnie w tym wieku i braku kontroli kogoś doświadczonego który by stał przy tobie i cię poprawiał. Jak pisałem - plan z obciążeniem własnego ciała, nie jest ci potrzebne kombinowanie, [...]

lekka skolioza + mialem troche roztarty jeden kreg od ciezarow ;p lekarz powiedzial ze w mlodym wieku kosci sa jeszcze jak chrzastki i to dlatego :) zaprzestalem i przeszlo dlatego nie chce tego odnowic tymi przysiadami i podobnym cwiczeniami na plery

Najważniejsze dla mnie jest nie pogorszyć tej wady postawy. No i na razie to co najgorsze czyli zdania podzielone. Co do diety, to z racji wieku i braku swoich funduszy mógłbym ułożyć dietę ale z obiadem robionym przez mamę (różności: od makaronów z serem, jabłkami, przez kurczaki, kotlety, omlety, naleśniki do zup). Podstawa to trening i jego [...]

[...] sztangi w leżeniu na ławce poziomej 3s Barki: - Wyciskanie sztangi sprzed głowy stojąc 2s Nogi: - przysiady 2s Plecy: co do MC, to nie jest za ciężkie ćwiczenie w tym wieku? jeszcze z moimi okrągłymi plecami... Tricepsy: - Wyciskanie francuskie sztangi w leżeniu 2s Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztanga 2s B Klatka piersiowa: - Wyciskanie [...]

[...] boi sie deformacji kośca) U dzieci i młodzieży trening przeciwdziała tworzeniu się odkształceń, czyli zapobiega i koryguje wady postawy oraz przeciwdziała osteoporozie w wieku późniejszym wydaje mi się ze mozesz smialo dac to do poczytania tacie- ktory jak sam piszesz chce dla Ciebie dobrze jesli masz 17 lat- owszem mozesz zapisac sie na [...]

Dokładnie w wieku 15 lat trening domatora sie przed tobą kłania tylko

ej a czy w wieku 12 lat 70 kg na nogi i 80 na ręce to dobry wynik jak cos to waze 60 kg i 163 wzrostu

Ej czy w wieku 11 lat przy wadze 45 kg i wzroście 160cm 37 pompek pod rząd to dobry wynik? A na maszynie na klate biore 50 kg to dobrze czy zle jak na muj wiek?

cykl możesz przeciągnąć spokojnie do 8 tygodni TT zbędny w Twoim wieku nic Ci nie pomoże białkiem uzupełniamy dietę

tak jak Bykup-na nawet w tym samym wieku miałem i po jakimś czasie zeszło

Dzieki za odpowiedź "qazar". Mam 27 lat czy Tribusteron 1g jest ok dla mojego wieku? L-karnityne brać cz nie? 2. 2 posiłek 2 kanapki z chleba razowego z szynką drobiową, lub rybą wędzoną chleb razowy z makrela czy to jest ok? Pozdrawiam

HEhe siema Ja tez chce i nawet rozmawialem z gosciem z tego obozu w warszawie gdzie przyjezdzaja trenerzy z usa. A wiec sprawa wyglada tak w naszym wieku 15lat to high school podobno tam trzeba placic nie jestem pewien ale tak mi powiedziano. pozniej na 100% dostaje sie stypendium od szkoly <college>. Jak bedziesz cos dokladniej wiedzial to [...]

zdarzy sie raz na iles tam lat ze polak znajdzie sie w nba watpie zebys ty byl jednym z nich w twoim wieku juz bys musial na prawde dobrze grac i nie mowie tu o szkolnych ligach gimnazjalnych itd. sa 2 opcje 1. musialbys wyjechac do usa i dostac sie do collegu i zablysnac wsrod innych (wg mnie to nierealne) 2. dostac sie do jakiegos poslkiego [...]

[...] 2. jak nie masz forsy na wyjazd do stanow zeby tam sie dalej ksztalcic to cienko to widze 3. jak nie znasz angielskiego biegle to juz mozesz pomarzyc o NBA jest jeszcze jedna opcja, ze jestes cudownym dzieckiem i w wieku 18 lat zagrasz 1 mecz w jakims klubie, zobaczy Cie trener z Miami Heats i podpisze z Toba kontrakt na milion dolcow.

Nie obraz się ale kulturysta tak czy tak nie dostaniesz bez sterydów.Po drugie nie zniechęć się ale takiej sylwetki w rok i to w tym wieku możesz zapomnieć i to na 100%.A co do planu to to są fundamentalne ćwiczenia ale możesz dodać jeszcze z 1 czy 2 ćwiczenia i robić ten plan najlepiej 3/4 razy w tygodniu.