wieku

Forowanie się 6 treningami siłowymi w wieku 15tu lat nie koniecznie będzie dla Ciebie najlepszą opcją, młody jesteś, a młodość wszystko zniesie, jednak warto też czasem pomyśleć o przyszłości. Tak jak pisał wojo, nie trzeba tu redukcji, wystarczy że będziesz jadł czysto i trenował z głową.

[...] i z materiałów, jakie zebrał, wynikało wyraźnie, że Eskimosi odżywiający się w sposób tradycyjny, a więc przede wszystkim mięsem, nie chorują na nowotwory. Kiedy pod koniec wieku do rodowitych mieszkańców Kanady zaczęła docierać kultura zachodnia, zaczęli oni spożywać węglowodany. Właśnie wtedy zaczęły się wśród nich pojawiać choroby związane z [...]

z tarczycą to wygląda w ten sposób, że poszedłem do dietetyka w wieku 13 lat, schudłem około 25 kg, później zaczeły się problemy z samopoczuciem, zacząłem jeść coraz więcej i tyć,aż w końcu zdiagnozowano u mnie niedoczynność ( około 7 lat temu) i miałem robione wszystkie badania ( anty typo, ft3 -ft4 , tsh, usg tarczycy) i usg nic nie wykazało, [...]

[...] bez miodu tez dobry jest - pozatym miod na redukcji sie nie sprawdza.. dodaj orzechow wloskich III - ?? IV - tutaj daj oliwe zamiast orzechow V - OK , zamien warzywo na brokuly tak z 300g Warzyw Sobie nie zaluj , jedz ile mozesz i na ile masz ochote Tym bardziej z w Tym wieku sie diet nie stosuje.. Jedz duzo (warzywa szczegolnie) i zdrowo..

[...] i w czwartek 45 minut a w środę siłownia w szkole 45minut no i w domu mam zamiar A6W codziennie no i jakieś treningi siłowe to da rade do 80 zredukować w 5 miesięcy? W tym wieku niby diet się nie stosuje, ale mimo to chciałbym jednak zrzucić ten tłuszcz a sam uważam że już organizm się dostatecznie rozwiną i jestem gotowy na jakąś dietę. aha i [...]

na deke w tym wieku szkoda zdrowia prop+wino będzie ok

ile masz lat? bo wykorzystanie suplementacji wapniem, 03, d3, k2 stosuje sie raczej w dosc mlodym wieku, aby zpobiegac krzywicy

"Podobno metale ciężkie w nim zawarte działają leczniczo " taaa... podobno chronią przed chorobami wieku starczego a dokładniej skracają okres między poczęciem a zejściem ... Zmieniony przez - Sir_Lukasz w dniu 2009-06-30 13:36:07

Ok ok tylko moje pytanie to nie czy kupic zwykła efke czy w postaci tabletek na kaszel. tylko czy ta mieszanka jest bezpieczna. Bezpieczna dla człowieka w tym wieku. Dieta z tego co wiem trzymana jest ale średnio moim zdaniem. Z tego co wiem to nie było żadnych problemów z sercem itp

Uu. Masz ćwiczenia korekcyjne ? Jak kazał zmniejszyć ćwiczenia to się dostosuj a najlepiej jakbyś sobie darował i zapisał się np. na jakieś sztuki walki, w tym wieku na pewno lepiej na tym wyjdziesz i lepiej cię to rozwinie.

[...] rośnie, a ja forsując go (nawet przez bieganie, pompki czy inne niewinnie wydające się ćwiczenia), mówił, że jeżeli obniżę intensywność, te mięśnie się uodpornią (w tym wieku zbyt silne nie są), i sam kręgosłup dojrzeje że tak powiem, to powinno mi się wszystko unormować. Tylko żeby na razie bez siłowni i intensywnych ćwiczeń, jak będzie [...]

ej to na nogi można zrobić aż 6 serij na maxa? w wieku 13 - 14 lat?

ja zaczynalem od razu po skonczeniu 15 :) niektorzy zaczynaja jeszcze wczesniej:) IMO cwiczenie w tym wieku nie jest zle tylko trzeba to robic z glowa...technicznie i nie porywac sie od razu na "przerzucanie" wielkich ciezarow:) pzdr

ja bym ci polecił jakiś kickboxing czy karate lub właśnie trening domatora... nie ma co z siłką zaczynać choć mój brat właśnie w takim wieku zaczął.

no ze szkola masz racje u nas albo pilka albo silownia i po lekcjach gdy zapasnicy maja trening mozna isc pocwiczyc troche ..i co do wieku to tez tutaj pisza ze od 16/17 r dopiero mozna zaczac a tak to dobrze sie odzywiac i jakis trening domatora itd..pzdr

[...] z tym DHEA pomyśl jeszcze czy nie uzupełnić. Sama stymulacja tamoksyfenem może spowodować że DHEA wzrośnie. DHEA nie mam nisko. mam 31 lat, wiec wskazałbym normę dla wieku od 21 do 40, a więc 85-464. 263 to 47%, a więc niemal idealnie w środku normy. Bardziej widziałem, że ludzie FSH mieli wyższe od mojego i martwili się, że jest zbyt [...]

nie no jest dobrze mas zniezłe wymiary i osiągi jak na swój wiek. nie zapominajcie że większość osób w tym wieku podnosi ledwo co 30kg a niektórz nawet tego nie szarpają a taki co 45 na klate bierze to jest paco w gimnazjach więc możesz porządzić kilkoma osobami w klasie napewno ja chociaż tytan nie jestem ale i tak z klasy najlepszy a ty ze [...]

O wlasnie, moj trener (jeszcze w latach 90tych ubieglego wieku) Takie rzucanie <dyskiem- przyp.wrong> to mozna o kant dupy potluc

Jakże ja bym mogła przejść obojętnie obok takiego tematu, co? :D Kumpel (sezonowiec) po tym jak się okazało, że wycisnę więcej niż on: "Zachowuj się jak kobieta! W tym wieku to powinnaś na szydełku szaliki dziergać, a nie po pakerniach ganiać!" Kolega mojego męża skarżył się na brak partnera treningowego. Mój mąż pochwalił się, że ze mną [...]

wogole nie polecalbym trenować takim splitem w tym wieku i na tym poziomie zaawansowania; nawet FBW lub podwójnie dzielony. a reszte niech zalatwią aeroby/intrerwaly- czyli jw. no i wlaściwe odzywianie