No niestety, metodyka nauczycieli zazwyczaj jest z poprzedniego wieku. W dodatku, nauczyciel powinien mieć podejście indywidualne, a tak to połowa nie ćwiczy, połowa z ćwiczących ćwiczy bo musi, nic od siebie nie dając. A po prostu trzeba zachęcić :-) A z dziewczynami to już całkiem inna kwestia.
Polaco - rozkręcam się powoli. Plan na siłę rozpoczęty w tym tygodniu. Animal - nie ma sprawy. Polecam się na przyszłość. Helssing - w moim wieku to już chyba normalne (wiecznie coś strzela, boli). Boczny akton zaczął boleć więc nie szarżowałem dalej tylko odpuściłem. Miętki - szrugsy , hm... zawsze muszę do tego ćwiczenia zaczynać od małych [...]
Tadziula - tak już jest w pewnym wieku Niestety jest ciężko poprzeczka powędrowała wysoko ale nie poddaję się mimo , że muszę walczyć z przeciwnościami. TRochę muszę odsapnąć i jazda dalej. Pyzaaa - teraz próbuję złapać kilka kilogramów mieśnia dlatego węgle potrzebne. Skupiam się na jedzeniu dobrych węgli aby masa rónież była w miarę dobrej [...]
Ach gdyby nie te kontuzje ale w moim wieku to już muszę się przyzwyczaić Jul - dokładnie, nie można się poddawać tylko zastanowić się co jest przyczyną niepowodzenia i próbować dalej. Kiedyś to łapałem doła a teraz analizuję i próbuję ponownie. Jeszcze raz udanego startu - gratuluję... Dzisiejszy trening plecy, biceps: Plecy: a) sztanga w opadzie [...]
[...] - dzięki, zakupie i stestuję. Ciekawe jak będzie czesał. Forseer - u medyka byłem ale już bardzo dawno temu. Zapowiada się kolejna wizyta ponieważ nie chcę iść na rentę w wieku 30lat Ceny zabiegów są tragiczne Helssing - niestety czasami tak jest raz na wozie a raz pod nim. Pytanie tylko jak długo będę pod nim. Perez - analizowałem właśnie [...]
[...] szybko nie zrezygnował, kurde bo z bratem Russellem i Hadesem najazd będzie Spoko, spoko. To było chwilowe zboczenie z właściwego szlaku Odbiło mi chyba coś i tyle, w tym wieku takie częste rozterki to chyba normalne są Ale teraz ogień musi być. Jak będziesz miał chwilę to zapraszam do czytania wypisek (które zapewne będzie trzeba szukać w [...]
[...] ale nie abym się przechwalał i %BF ciut mniejszy niż u kolegi. Bamf - czyli za 2-3 miesiące nagrywamy filmik już w trójkę? Studensky - no tak, jeszcze pamiętam jak w tym wieku człowiek był głupi i nie wiedział czego chce dobrze, że już z tego wyrosłem . Najważniejsze, że trenujesz dalej i rozwijasz się zarówno siłowo jak i sylwetkowo. Tak [...]
[...] jak Barca może się uda coś wywalczyć... Wodyn - hm... w obecnych "czasach" to koledzy młodsi o 5-6 lat już ciskają takimi ciężarami jak ja. Ciekawe ile będą wyciskać jak będą w naszym wieku? Z drugiej strony Kruszyna i Słoń mają około 40lat także kto wie może kiedyś ich zastąpię <nadzieja go ni eopuszcza aż do późnej 40 >
Wiem jak to jest bo mój ojciec sam odszedł 3 lata temu. Nie będę ci współczuł bo każdy będzie ci to powtarzać chociaż sam tego nie przeżył. Wuchta musisz się jakoś trzymać dobrze że teraz niż w wieku 14-15 lat kiedy potrzebowałeś ojca jak dorastałeś. Niech spoczywa w pokoju
Brachu sam wiem co to znaczy stracić ojca, w wieku 18 lat go straciłem 31.05 była rocznica czyli dzien wczesniej w kalendarzu. Trzymaj się naprawde ja to przeżyłem bo Tata był dla mnie swego rodzaju autorytetem, wiele mu zawdzieczam ze własnie takim człowiekiem jestem. Rafał wiadomo że teraz myśli stan podłamania są ogromne, i ogólnie na wszytsko [...]
[...] własnie poruszyłeś ciekawą kwestię. Nie wiem skąd ale w tym ćwiczeniu idę jak szalony, może dlatego , że powroty do dużych ciężarów są szybkie i nogi pamiętają jak ćwierć wieku temu tyle dźwigały. Korektor - życzę Tobie również 300kg co tam bedziemy w drobne sie bawić Demolub - moim skromnym zdaniem daj kretke tą co wymieniłeś lub z [...]
[...] Czyli jeśli będę wykonywał siady z 200kg na plecach wówczas można powiedzieć, że notuję postęp. Obecny etap traktuję jako powrót do większych ciężarów w przysiadach. W wieku 21 lat już siadało się po +250kg a do tego wyniku jeszcze długa droga. Wtedy mogłem wykonywać ciągi w sumo i siadać w szerokim rozstawie teraz niestety już nie mogę [...]
Ekhm, jezdem:-D Aczkolwiek mam jakiś kryzys egzystencjalny wieku średniego. Tak sobie myślę, że jestem jak ten Uroboros - od 2-3 lat praktycznie wymiarowo i wagowo kręcę się w kółko. W sylwetce też zmian nie widzę. I sobie myśle, czy warto tyle czasu poświęcac na liczenie żarcia, pakowanie pudełek, jak i tak jeden wacek;-)? I odmawiać sobie stale [...]
[...] Zatem wydaje mi się, że w diecie musi być deserek - jakaś wliczona czeko 10 g albo coś podobnego plus kawa. Deja, a jest opcja zbadania na czczo poziomu glukozy i insuliny chociaż? to już by duzo powiedziało ;-) Gratulacje 18tki syna i prawa jazdy (swoją drogą,my w podobnym wieku, a ja jedynie matkuje 3psom, a ty proszę jaki odchów masz%-) )
Pamięć taka dobra z racji wieku, czy czymś suplementujesz? :-D Ale dużo jajek i dużo mięsa i będę happy ;-) Chyba, że kurczak to tez mięso, to wtedy będzie ciężko ;-) w sumie tak sobie myśle, że to co tu napisałam, to takie trochę ryzykowne:-D
I żeby nie było tak słodko wstawmiam pomiary. Stabline. Ale jak już ustaliłyśmy, w pewnym wieku brak regresu jest progresem:-D Zupełnie nie wiem, dlaczego mi tak wesoło:-D /SFD/Images/2016/6/5/930747a7f3c7433c95af0d460c611269.jpg
[...] byc zrobiony z klatką. A i brzuch zrobiłam.. Tak spontanicznie jakoś wyszło.. Plusem tej sytuacji jest to, że zaczynam mieć z tego trenowania fun.. A mienie funu w tym wieku jest na wagę złota:-D a i zrobiłam aero. 20 minut8-)8-)8-) Aczkolwiek motywacja do aero nie była sportowa.. Musiałam coś robić do 9.00, bo o tej porze sklepy w galerii [...]
[...] takie trzymajdła do sztangi do przysiadów że nie dałam rady sama.. A na koniec takie coś... Idę sobie ja, koło bieżni, na której biegnie jakis ludz rodzaju męskiego, w wieku lat około 20.. I ten ludz do mnie cały czas biegnąc: "Przepraszam, czy byłabyś tak dobra i podała mi kluczyki, bo mi spadły, a nie chciałbym sobie przerywać?" Młodzież [...]
DT TheGladiators
