wieku

[...] też Bismarck wcale nie był tak lubiany,jak mogłoby się wydawać. Więc skąd uczczenie jego postaci tyloma wieżami??? Ciekawa sprawa ,nieprawdaż ? Drugie zdjęcie to pozostałość po zamku z XIII wieku-tylko ta wieża przetrwała w miejscowości Burg Uda /SFD/2019/5/5/ab5af3dcd88c40399a4a6b5289c581da.jpg /SFD/2019/5/5/7d0ccd65fe9e44e3b5f4310b70744b2c.jpg

Wiesz ,jak jest -w tym wieku to ciekawe tematy :) Zresztą zostałem do tego sprowokowany :) Drazekm-masz focha ? 8-)

Wiesz ,jak jest -w tym wieku to ciekawe tematy :) Zresztą zostałem do tego sprowokowany :) Drazekm-masz focha ? 8-) Nie tylko nie będę skakał z tematu na temat jak coś ktoś ma do moich poglądów to niech pisze wprost tu u Ciebie. To że np olympia wykonuje wg mnie źle technicznie nie znaczy że muszę go podziwiać i nie mam prawa do swojego zdania. [...]

7kg hantelkami tak machać to wielki szacun, w takim wieku to podwójny szacun,

[...] okazji-nawet niekoniecznie teć(z braku sprzętu) ale serie na 25 powtórzeń. Ja wypróbuję to na innych grupach także,bo dziś wreszcie te barki pocczułem prawie jak na siłowni :) I jeszcze je czuję :) Na zdjęciu stary mistrz Chuck Sipes w wieku ok 55 lat https://www.youtube.com/watch?v=WfzROmkUo4o /SFD/2021/1/10/7ad6b02af1874d329076ae6559d0e7eb.jpg

[...] siłowego. Doskonałym przykładem jest metoda Sipesa rozpoczynająca ciężkie treningi, a następnie wykonywana praca przerostowa. Zrobił to wyłącznie instynktownie, a pół wieku później jest to poparte dowodami i używane przez inteligentnych trenerów na całym świecie. Metoda 4-21-16-4 Metoda treningu 4-21-16-4 uwalnia intensywność Sipesa. Sam [...]

[...] zdani tylko na siebie. Nie bedzie szans na jakąkolwiek pomoc z Ziemi.. Bedzie to podobne wyzwanie,jak przy podróżach Kolumba i Magellana lub podróżach na Anktartydę w XIX wieku. Szanse na przeżycie bedą nawet mniejsze,niż przy dawniejszych podróżach odkrywczych. Wyjście z recesji jest przewidziane na 2050 rok. Teorii Kuzniecowa,tak a propos [...]

[...] Hertog. Najciekawsze w tym jest to,że Baarle Nassau nalezy do Holandii a Baarle Hertog jest belgijskie - a poza tym to jedno miasto :) Jak to możliwe? Początki siegają XII wieku,gdy książę Nassau swoje posiadłości przekazał władcy Bredy. Nie miał ich w jednym kawałku,bo część ziemi w 22 enklawach należała do księcia Hertoga,który był Belgiem. [...]

Ojan-ty jakoś depresyjnie zaczynasz brzmieć....:) Przyczyna jest jedna-za mało trenujesz i tyle :)Chciałbym więcej ale nie potrafię! Do depresji jeszcze mi daleko! Na razie jestem jedynym w Polsce startującym w zawodach kulturystą w takim wieku! 8-)

No, no! 180 kg w takim wieku i bez pasa! Gratulacje się należą :-) U radka fajnie mi się trenowałem - byłem mocno spocony ale zadowolony :-). A dzisiaj mnie jeszcze nic nie boli!

Ojan- w jakim wieku ??? Jest XXI dla wszystkich :)

Tu masz linka do tego muzeum Historia sztuki wojennej od 16 wieku do 20, masz tam też wirtualny spacer po muzeum ale to nie to samo co na żywo oglądanie :-) https://muzeumarsenal.pl/pl/o-muzeum

[...] trening,to jeszcze zaczął mocniej niż normalnie bark odzywać. Ale jakoś dalem radę napakować się w 90 minut. Niestety po raz kolejny okazało się prawdą ,że od pewnego wieku,każda przerwa ,dłuższa niż tydzień,działa niezbyt korzystnie na trening. https://youtu.be/yJNKu0fHco8 /SFD/2021/12/29/78c4a85d96db4b75ba0c7c6a214c36fc.jpg [...]

Pierwszy film był z walki,Cyganiewicz miał tam 49 lat,czyli juz poza okresem swojej świetności a na tym drugim filmie fabularnym miał 69 lat. Jestem pełen podziwu dla jego sprawności i formy przy tej sylwetce i wieku.

Trzeba więcej pić! I to nie tylko podczas treningu aby waga tak szybko nie malała. :-) W tym wieku nie należy walczyć tak zażarcie o maksymalne ciężary! Więcej powtórzeń to większe efekty!

Juz startuje od kilku lat i wyniki świetne. Jest w moim wieku

[...] A by nie było zupełnie jednoosobowo i nudno(bo macie mnie prawie na codzień ) poprosiłem o pomoc i współpracę kolegę,który też trenuje kilkanaście lat i też jest w naszym wieku,czyli + 35 :) Nagramy w najbliższym czasie taki wstępny odcinek-zobaczymy ,jak nam to wyjdzie i czy wam się spodoba. [...]

[...] ciągle propagować jakoś dziwnie napakowanych młodych ludzi ( my młodzi już byliśmy ) napakowani nie koniecznie ,z takimi zwykłymi ładnie zbudowanymi ludzmi w odpowiednim wieku w dziale +35 Propagujesz ten styl podejścia do tego sportu ? uważasz że z i bez to to samo itd itd ,trudno abyśmy wzorowali się na młodych ludziach ćwiczących z [...]

[...] sposób? I odrazu przy okazji drugie pytanko: co Ci daje robienie 4 czy 5,6 ćwiczeń na jedną grupę i to w 5 seriach lub nawet więcej czym tam bardzo się chlubisz ? W twoim wieku blisko 70 lat wg. mnie to poprostu zarzynanie stawow i sciegien, już nie wspomnę o spowolnionej regenarcji..to jest droga do nikąd.. I właśnie dlatego wstawiłem post o [...]

[...] po całym tym zajściu pojechaliśmy do weterynarza który zajmuje się naszym psem. Babeczka poinformowała nas że u tych psów to praktycznie standard że osiągają dojrzałość w wieku 4-5 lat i dopiero wtedy zaczynają pokazywać na co tak naprawde je stać !! Mówiła nam wcześniej ze problemy z nią dopiero nas czekają ale nie myśleliśmy o tym wcześniej [...]