wieku

Nie masz się o co martwić, akurat witaminy omega 3 się będą przyczyniały do prawidłowego rozwoju organizmu w młodym wieku.

Jeżeli codziennie grasz to może jesteś przemęczony. Zresztą wahania formy nie są niczym niezwykłym, nawet u zawodowych piłkarzy, a co dopiero w Twoim wieku. Nie przejmuj się za bardzo bo tylko pogorszysz sytuację. Jeżeli brak Ci energii to zrób sobie małą przerwę a potem rób dalej swoje i zobaczysz że forma wróci. Jeżeli chodzi o dietę to [...]

wystarczy Ci zdrowe odżywianie w tym wieku, jednak jeżeli chcesz iść w jakimś kierunku (masa, redukcja) waqrto przeliczyć zapotrzebowanie żebyś miał chociaż pogląd na ilości tego co jesz https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne__jak_je_wyliczy%C4%87-t276436.html

[...] vs Frazier https://www.youtube.com/watch?v=V_pUBgb4EtU Filmik odnosi się do tego,że Wach sporo zbiera z niższymi rywalami,bo ci mu wchodzą do półdystansu... Żyjemy w XXI wieku,a ABSOLUTNE PRAWDY dotyczące o tym jak walczyć są "poukrywane" pod nic nie znaczącymi ćwiczeniami wymyślonymi przez ludzi,którzy NIC NIGDY NIE OSIĄGNĘLI I NIE [...]

Co do wieku to poprostu nigdy nie zwróciłem uwagi ,a myślałem że masz tak pod 30 i teraz jak spojżałem to sie zdziwilem:)))))))) Doradca w dziale "Trening"

jw poza tym w Twoim wieku ,nawet jakby TT działał to i tak byś tego nie odczuł

BTW zma możesz jechać na noc jeśli masz braki magnezu i cynku. Nie sądzę natomiast byś odczuł jakiekolwiek działanie tt(w Twoim wieku). edit jest taki że flex mnie ubiegł. Zmieniony przez - Krzychu79 w dniu 2011-02-15 09:49:46

oooooooo nie wypowiem sie tu wiecej działaja mi juz na nerwy te pytania kurva przeciez napisałem nie umiesz czytac w wieku 14 lat to opanowałem te sztuke juz doskonale

Nie no on ma racje, niech zacznie juz dzis.... ...to w wieku 10 lat bedzie napakowany ale wiesz co przykro mi sport ten ejst od 14 lat poczekasz jeszcze

Kreatyne sobie daruj. Zdrowo się odzywiaj, wystarczy na początek. Jeśli już chcesz trenować to plan opieraj opieraj na podstawowych ćwiczeniach. Skup się na SW, doskonale cię rozwinie w tym wieku i da podstawy do późniejszych ćwiczeń na siłowni. Zmieniony przez - Viren w dniu 2011-09-19 16:40:20

W tym wieku nie układaj nic z wyliczaniem kalorii, jeszcze się rozwijasz, zapoznaj się z 10 wskazówkami żywieniowymi.

No ale czy moge wiecej powt. robic ? Mysle ze w wieku 12 lat zwieksyanie obciazenia to nie dobrz pomzsl. Zmieniony przez - Bartek1999 w dniu 2011-08-15 18:37:13

Nie wyczuwam żadnych guzków zachwile wstawie foty . Podkreślam ze nie mam tłuszczu na klatce piersiowej są to samo napuchniete sutki . Wiem że w moim wieku wystepuję burza hormonów widziałem osoby z tym problemem ale okej gruczoły są odstajace ale tylko w moim przypadku widze ze te sutki są żywo napuchnietę.

w wieku 16 lat nie oczekuj cudow wszystko PRZED TOBA ! dlaczego mowi to co mowi ... nalezaloby spytac i poprosic o to co wskazalem wyzej

patrząc na profil to nie przymasujesz do 90kg w wieku 16 lat, na takie kilogramy trzeba sporo czasu chyba ze zadowoli Cię "przymasowanie" po drugie, w szkole sredniej to same profesory i profesorki... każdy magister tylko nie wiadomo czemu trzeba do nich mówic panie profesorze/pani profesor często jak rodzic widzi na odzywce napis [...]

jedz jedz jedz to podstawa w Twoim wieku to nawet pelnego treningu silowego bym NIE podejmowal ...

radze zapomniec w tym wieku o diecie odzywiajs ie poprostu zdrowo,o jakichs wyliczeniach,wazeniach itp.pomyslisz za 2-3lata zacznij chodzic czesciej na basem,silownie ogranicz nrazie 2razy na tydzien nie rob cwizen obciazajacych kregoslup,barki,nie rzucaj sie na duze ciezary raczej cwizenia rosciagajace mniejsze ciezary polegajace na technice a [...]

[...] ten może przynieśc bardzo niewiele kożyści szczególnie młodym ludziom, środek ten może się przemieniać w organiżmie albo w estrogeny/najbardziej prawdopodobne w młodym wieku/, w dht, które b. słabo wpływa na rozwój masy, czy siły, za to wzmaga libido i powoduje przerost prostaty, a w testosteron przemienia się chyba najmniej i dlatego jest [...]

no tak, chodzilo mi o rosniecie wzwyz, mam 188cm w wieku 17 lat i za nic nie chce miec wiecej. Taki wzrost chce zatrzymac. Ani cm w gore :), a boje sie ze z moja przemiana materii, ogolnym hormonem wzrostu u mnei i do tego gluta to podskocze jakies 5cm.... :/ Wiem ze dla niektorych to glupie ale takie jest moje zdanie. ____________________ get [...]

Powiem że ja waże 70 kg w wieku prawie 15 lat a mierze 167kg i nie jestem gruby ... Jesteś za mały na odchudzanie:P