wieku

W atlasie cwiczen lekkoatletycznych tu http://picasaweb.google.pl/mdnni16 jest duzo ćwiczeń na skoczność. Co do siłowni to głównie 2 i 4 głowy na maszynie brzuch I grzbiet. Nie można w tym wieku zabardzo obciążać. Ogólno rozwoj po pierwsze duzo różnych cwiczen. Musisz wzmocnic nogi brzuch grzbiet zeby dobrze skakać.

zadnych maszyn! co to daje? jeden dwa miesnie pracuja przy wyskoku? one maja wspolgrac ze soba, takze przysiad, martwy ciag, wykroki, podrzuty itp 17 lat to nie tak malo, ja w takim wieku zaczynalem juz przygode z wyskokiem na silowni. Nie trzeba pol tony brac w przysiadzie oczywiscie

w tym wieku jedynie lekkie FBW, zreszta z tym sprzetem co masz nie poszalejesz, wg mnie przez najblizsze lata powinienes spokojnie skompletowac sprzet i potem mozesz sie wziac za powazny trening, a o to kiedy po chorobie mozesz wracac do treningu to tu nie pytaj, z takimi pytaniami jedynie do lekarza

[...] obliczone zapotrzebowanie kcal i obliczone ile białka tłuszczy i węgli na kg masy ciała bo bez tego ani rusz , nikt Ci tego nie oceni bez obliczeń bo to bez sensu... A tak w ogole to w tym wieku potrzebna Ci dieta? Nie lepiej sie po prostu zdrowo odzywiac i trenowac? Ale jezeli piszesz ze nadwage masz znaczna to na pewno dieta nie zaszkodzi...

[...] ten temat. Na pewno jest możliwe uzyskiwać świetne wyniki bez koksu, bowiem w historii sportów siłowych znane są osoby o wielkiej sile. Chodzi mi o np. przełom wieku XIX i XX. To były indywidualności. Wówczas takiej chemii jak dziś nie znano i nie używano. Również w naszych czasach wśród wielu siłaczy są takie indywidualności, z [...]

19 lat i 170 na klate mozna so takiego wyniku dojsc bez koksu tylko ze nie w wieku 19 lat !! nie ma bata koles napewno cos przywalil ja cwicze 1,5 roku i cisne 135 kg i sadze ze mi i tak dobrze idzie mam 20 lat , a koles 19latek i 170 kg sami wywnioskujcie czy bral czy nie na podstawie mojego wyniku aha najwazniejsze koksu nie bralem !

[...] ktory tyle wie ile zje.Przeciez polemizowanie z kims takim nie ma zadnego sensu.Ludzie!!!!A co powiecie o starych mistrzach z konca dziewietnastego i poczatku dwudziestego wieku ktorzy nawet nie wiedzieli co to jest testosteron czy jakiekolwiek anaboliki..???!!!!Poogladajcie sobie ich zdjecia i sami ocencie co mozna zrobic bez [...]

Cięcie (kopiowanie uszu) przeprowadza się w wieku ok. 9 tygodni. Jest to zabieg operacyjny. Wiąże się z podaniem narkozy i późniejszą rekonwalescencją. Przez ok. 10 dni od operacji pies nosi kołnierz zabezpieczający przed rozerwaniem szwów. Często jest bardzo kłopotliwe dla własciciela gdy pies nie chce pogodzic się z noszeniem [...]

S.E.T.H wcale nie jest tak jak mowisz uszy moga byc kopiowane wieku nawet 4 msc albo wiecej ja mam pit bulla red nose teraz ma 4,5 tydzien temu mial kopiowane uszy zadnego kolnierzu nie nosi uszy mu sie bardzo szybko goja pies zachowuje sie tak samo jak przed obcinaniem. To zalezy od psa jak to bedzie znosil czy bedzie drapal itp nie jest regula [...]

jak bylem w twoim wieku to pierwszy raz wzialem kreatyne.w ciagu trzech miesiecy zaczelem wyciskac 20 kilo wiecej. jaki robisz trening?

[...] zamiast słonecznikowego b 42 tł 17 ww 10 łącznie b 218 tł 92 ww 510 ilość na kg masy ciała b 2,5 tł 1,1 ww 5,8 Pamiętaj o zachowaniu odpowiednich proporcji tłuszczy oraz o dodaniu do diety dużej ilości warzyw. Bardzo ważne jest także ułozenie odpowiedniego treningu adekwatenego do Twojego wieku. Stawiaj na pordukty zdrowe i wartościowe.

Zawsze będzie odbiegać, klatka to dużo mniejszy mięsień, przy martwych i przy przysiadzie działasz praktycznie całym ciałem, a przy wycisku w gre wchodzą plecy,klatka, barki, tricepsy,przedramiona więc ciężko tak mocno progresować w wyciskaniu jak przy MC czy przy przysiadzie. 112kg w twoim wieku to bardzo dobry wynik

Wzrost 170 cm / waga 50 kg - chcesz rzeźbić kości? Przecież masz potworną niedowagę. Poza tym mając 14 lat zajmij się jakimś sportem bardziej odpowiednim dla wieku - np.jakimś sportem walki.

Wklej swój trening diete i coś poradzimy :) Przypatrz się swoim kolegą w twoim wieku 90 % młodzieży kiepsko wygląda ;P

Nawyki żywieniowe świetne w tak młodym wieku, tylko pogratulować podejścia, a co do ostatniego posiłku to zrezygnowałbym z twarogu na rzecz WOŁOWINY, albo białek jaj

Jedzie na h. wzrostu . pewnie na tym samym co mu kiedys na jamie znlezli :p. Ale jako dziadziuś to Spoczko wygląda. Sam bym tak chcial wygladac w jego wieku.(ale bez tych tatoo :/ )

[...] dwa to moje 95kg czy 100kg innych to nie jest wcale duzo, poprostu jak dobrze cwicza i chca dojsc do 100kg czy 110kg tak jak kojot15 to dojda bo to jest ich cel i dojda do tego jak tego bardzo bardzo chca, mi sie wydaje ze tak piszesz bo w naszym wieku brales mniej i nie wierzysz ze da sie brac wiecej niz ty brales takie jest moje zdanie, ca

Noovel ja zaczolem chodzic wlasnie w wieku 15 lat;) i jakos mi sie nic nie dzieje:) jakby teraz chodzil i tam troche pocwiczyl to chyba nic by sie mu nie stalo.na poczatku ciezary male no ale z kazdym miesiacem zwiekszac i powoli niech zaczyna ,,koksic,,)

Popieram GLODCIS-a,podobno l-karnityna wywołuje efekt jojo.Jeżeli wogóle zacznie działać po odstawieniu tłuszczyk powróci.W twoim wieku twój metabolizm pozwoli ci szybko spalić tłuszczyk,tylko trzeba trochę chcieć. Pozdrowienia kuler

O.k. tylko przecież klaps np dla 10 latka to żadna kara... W tym wieku dostawało się najczęściej lanie pasem. Czy to jest już znęcanie się według was?