Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
jest, pod warunkiem, ze poprosisz ladnie lekarza, jednak nie wiem czy nie bedziesz potrzebowal skierowania do endokrynologa, ktory to zleci z kolei badania hormonalne. no to w tym wieku pozostanie walka :-) jak to "tylko" lipo, to smialo zabieraj sie za ostrą redukcje tluszczu, a efekt powinien byc bardzo dobry;-)
Masz jeszcze duzo pracy. Pozatym nie ma sie z czego smiac przeciez kazdy mial podobne poczatki (no z malymi wyjatkami - np ja ) Najgorzej u ciebie z najszerszymi , reszta tez nie jest powyzej przeceitnej w tym wieku. Jednym slowem. Pracuj , pracuj i jeszcze raz pracuj a bedziesz duzy . "Na luzie czlowieku problemow tu nie ma ...."
[...] po niezłej pracy jeżeli będziesz się źle czuł we własnym ciele?? Spróbuj jej to jakoś tłumaczyć. Ja nigdy nie miałem takich problemów, dla mnie to jest niepojęte jak można coś komuś w Twoim wieku po prostu ZABRONIĆ. Co do ćwiczeń w domu to jest przygotowany przez Michaila Trening Domatora, ale niestety nie posiadam linku więc proszę o wklejenie.
[...] albo coś takiego. Nagadam im że to tylko tak lekko pomaga i nie będe przez to musiał jeść jakiś ryżów, kasz itp. jakiś dziwnych rzeczy w diecie. Może sie uda. A do tego żebym zaczął ćwiczyć nic nie mieli bo mój starszy o 3 lata brat ćwiczył w moim wieku i powiedziałem że jak on ćwiczył to ja też bede i ćwicze już ponad 9 miesięcy tak ćwicze
nno to macie sie niezle,zaczynam myslec o tym , zeby im powiedziec i ich przekonac do moich pogladow na temat treningow ej a jak sie odzywiacie?? bo jestescie w dosc bliskim wieku to mojego, wiec chyba tez bede mogl z tej samej diety skorzystac co wy
heh to tak samo jak mój braciak chciał zeby starsi mu stałke załozyli (neostrade). On mówi "mam chce net", ona "nie" to on "@#$%@#$%@$ to nie: i *** drzwiami. I tak ich rozmowy na ten temat wyglądały, moja starsza powiedziała jej ze internet jest potrzebny dzieciakom w tym wieku i jutro zakładają sobie
[...] i miałem podobny problem. W końcu udło mi się przekonać rodziców do ćwiczeń w domu. Właściwie to też problem jest z mamą. Ojciec nawet mi teraz dokupił drążek i dodatkowe obciążenia do sztangielek teraz mam 2X5 kg. O siłowni narazie nie ma mowy chociaż wolałbym chodzić bo w moim wieku już wielu chłopaków chodzi. Pracuje nad tym żeby pozwolili.
No ja się redukowałem na dwóch dniach siłowni, ale dodawałem do tego 2x HIIT i miałem 4 dni treningowe. Z racji wieku nieco gorzej się regeneruję niż 18 latek, więc u mnie działało Co do doboru ćwiczeń, to ja bym jednym ćwiczeniem tyrał jedną grupę. Zawsze masz możliwość większej manipulacji przy zastojach.
W tym jest sęk, że w 18 i 19 wieku dziesiątki i setki tysięcy chinczykow wyemigrowało do USA, i na pewno cześć z nich uprawiała style kung fu i uczyła ich na terenie stanów chińskich emigranów i cześć z tych szkół ma symbole bazujące na oktagonie. Szkoły te na terenie stanów instaniały najmniej kilka razy dłużej niż istnieje to coś co się zwie [...]
Wystarczy isc do endokrynologa niech skieruje cie na zrobienie zdjecia kosci i ocenienie wieku kostnego jak juz koncowki kosci sa twarde znaczy ze nie urosniesz a jak nie to jest szansa , wazny tez jest zarost jak juz go masz i to sporo to tez raczej mala szansa ja mam 169cm ojciec 182 chyba matka niska ze 150 ,i chyba w nia sie wdalem , mam 22 [...]
aha robilem jakies badanie stomatomedyna-c (sm-c lub igf-1) w wieku lat 20 i wyszlo mi 404 ,6 ng/ml a norma mezczyzni 26-30 lat 91-355 ng/ml , im wiecej lat tym wyniki inne . a co z tymi pobudzaczami hormonu wzrostu ? slyszalem ze to gowno http://www.drnatura.pl/hormon_mlodosci.htm
[...] Rower lub bieganie codziennie o 6 rano (oprucz niedzieli) przez 30 min. Tekst miesiąca: "u nas w mieście wiele osób w moim wieku brało mete i nadal nie uzyskałem odpowiedzi na dlasze środki uboczne mety i horomnu byka wiem że nie musze kupowac jakieś białka z ovopolu dla małych dzieci ani [...]
hallo czy dostanę wreszcie odpowiedź ????????? Tekst miesiąca: "u nas w mieście wiele osób w moim wieku brało mete i nadal nie uzyskałem odpowiedzi na dlasze środki uboczne mety i horomnu byka wiem że nie musze kupowac jakieś białka z ovopolu dla małych dzieci ani węglowodaników bo wiem że jakbym kupił metke200tab. i jakąs masówke to by mnie [...]
Ok ,poczekam Tekst miesiąca: "u nas w mieście wiele osób w moim wieku brało mete i nadal nie uzyskałem odpowiedzi na dlasze środki uboczne mety i horomnu byka wiem że nie musze kupowac jakieś białka z ovopolu dla małych dzieci ani węglowodaników bo wiem że jakbym kupił metke200tab. i jakąs masówke to by mnie nieźle wypierxxxliło ale chce [...]
Dzięki Kanarek ! PS : Popieram Binia ! Tekst miesiąca: "u nas w mieście wiele osób w moim wieku brało mete i nadal nie uzyskałem odpowiedzi na dlasze środki uboczne mety i horomnu byka wiem że nie musze kupowac jakieś białka z ovopolu dla małych dzieci ani węglowodaników bo wiem że jakbym kupił metke200tab. i jakąs masówke to by mnie nieźle [...]
W Golden Dragon są osoby w różnym wieku . Jak i dzieciaki po 8 lat ,tak i faceci po 35 . Naprawdę polecam ten klub. Atmosfera idealna , trener wporządku,czego chcieć więcej. Wystarczy przyjść i zobaczyć ; ) Zmieniony przez - lizaczq w dniu 2011-08-18 20:48:44
Jestes w takim wieku ze pewnie wyszczelisz w góre jeszcze... swojej diety nie musisz uzupełniac w dodatkowe Proteiny w proszku. Jedz Co mamusia da ale stara sie zeby to było cos odzywczego:] Proponuje Kupc Supelemety Typu GLUtarol_OLIMP
sluchaj kolegow z sfd nie stosuj zadnych diet w tym wieku.cwicz przynajmniej z 1 rok przy tym normalnie jedzac. co do trenigu to rob czesto jakies aeroby (basen, biegi).kondycja to podstawa. pozdro
problem z rodzicami
