ŚREDNICE SOBIE ZMIERZ MIARKĄ CENTRYMETROWĄ.. BA ! MOZESZ NAWET LINIJKĄ SZKOLNĄ ! ... na matmie w roku szkolnym w wieku 16 lat pare razy juz miales jak sie mierzy obwody, promienie srednice koła chyba nie ? a bede dobrym kolega i ci powiem - do wyniku spokojnie dodaj chociaz z 0,2 cm bo jak na przykaldowo 3cm gruby gryf nie wlozysz krązka z 3cm [...]
[...] góre). Wydaje mi się, że że kwestia wagi powinna się rozwiązać w najbliższych dwóch latach, kiedy to stane się prawdziwym męższczyzną (fizycznie, bo intelektualnie dorosne w wieku 35 lat huehue). Co do diety to w obecnym czasie oprócz zwykłych domowych obiadów, jem ryż, kaszke i te inne, ale czy ''im więcej tym lepiej''? Raz jeszcze [...]
pinecone85 - sam byl tego lepeij nie napisal :D ale jak widzisz mlodsi koledzy argumentuja ze co nas ochodzi co kto nosi. No tak nie obchodzi nas tylko bylem tez w ich wieku i wiem ze przychodzi czas kiedy " ze wstydem spiera sie prasowanki i zrywa naszywki z ulubionym SW" - tak to niestety jest z czasem trenujac wiecej, znajac wiece [...]
pelcu16 Ja rozumiem że w twoim wieku ciężko na utrzymaniu ( czasem lipa z kwitem ) jest dobrze się odżywiać , ale nie ruszysz z miejsca jak coś z tym nie zrobisz , napewno te kilka złoty masz w kieszeni własne inwestuj w jedzenie !!!! "mam skoliozę"- powinneś maxymalnie zniwelować wade przed treningiem siłowym żeby jej nie pogłebiać . Jesteś [...]
[...] się, zapomnij o tym i jeżeli bedzie Ci łatwiej dla głowy to przez najbliższe 5 dni utnij sobie po 300 kcal to 1500 "dla głowy" odrobisz, ale przy takim poziomie bf, w Twoim wieku to po prostu potraktuj jako wypadek przy pracy, wróć na swoją kalorykę i jedź dalej z redukcją, za tydzień zrób pomiary i nawet nie zauważysz różnicy, że coś się stało, [...]
[...] .. - troche za wczesnie mi sie wydaje. za to basen i tak jak masz bieganie (pilka nozna) pomoga na zapadnieta klate. (tzn wypchna ja , bo pluca sie powieksza) o klacie mowie bo jak sie jest czest zgarbionym to mozna dostac ( tym bardziejw mlodym wieku) tzn szewska (zapadnieta) klate Zmieniony przez - ****master w dniu 2003-11-11 09:03:49
[...] sexownych bardzo urodziwych kobiet, ktore dostana ataku obrzydzenia na widok przerosnietego typa, ktory popadl w dewiację... Mysle, ze takie rozmowy powinny konczyc sie w wieku 14-15 lat w szkole podstawowej - nie badzmy dziecmi - co kobieta to inny gust - ale kazda mnie uprzedzila, ze jesli przekrocze jakims tam rozmiar to poprostu bedzie to [...]
W tym wieku możliwe, że masz od dojrzewania lekkie ;) z czasem pewnie samo zaniknie i będzie minimalne ;) kontroluj i tyle ;) Jak jest takie stwardnienie pod sutkiem to gino ;) ale u Ciebie też widać, że tam się tłuszczu nagromadziło sporo ;) Zmieniony przez - luks__pl w dniu 2009-01-22 13:13:22
Nie bierz się za mete w tym wieku tylko sobie organizm zniszczysz, pierw wykorzystaj maksymalny potencjał a za jakieś 5+ lat jeżeli cię to nadal będzie kręcić to wtedy się w to baw..
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Miałem rehabilitacje, to było jedno z najgorszych złamań wieku dziecięcego, 1cm powyżej łokcia, z przemieszczeniem, wylądowałem w szpitalu w dziekanowie lesnym, składała mnie jakaś tam ordynator (sławna), miałem ją składaną 3 razy, w '95 niestety nie mieli takiej techniki, teraz ubytek by uzupełnili czymś tam, wsadzili śruby a po tylu latach [...]
Zapasy to fajny sport, tylko w wiekszosci sekcji trenerzy nie pozwalaja cwczyc rekreacyjnie(musisz startowac na zawodach), wiadomo ze ktos kto zaczyna w pozniejszym wieku ma mniejsze szanse, ale warto sprobowac (moze jestes nie odkrytym talentem).
Planu nikt Ci raczej nie ułoży, możemy Cię nakierować co najwyżej, poczytaj o interwałach pod piłkę nożną. W necie jest sporo planów, sam kiedyś szukałem. Co do regeneracji zależy od wielu czynników, m.in. wieku, wytrenowania, odżywiania.
To moze ja wrzuce, bo Wrone sie zamailuje na smierc Wrona -> Big thnx i Sog4u ofkoz Historia Bjj sięga lat 20. i 30. naszego wieku. Ta zyskująca w obecnych czasach coraz większą popularność sztuka walki powstała na bazie technik starojapońskiego jiu-jitsu, zapasów i boksu. Zostały one zweryfikowane i rozwinięte przez członków rodziny Gracie, [...]
"a pytanie dotyczy tego jaka diete i jaki trening bo kazdy mi proponuje co innego np ultimate diet CKD TKD i inne ... co byscie proponowali w moim wieku zeby spadlo tak do 12 bf % ?? przy silce 3x tydzien i aerobach 4x tydizen ?" CDK nie dla Ciebie... tam trzeba mieć wiedze na temat IG ja polecam zwykłą zbilansowaną diete redukcyjną [...]
dokładnie , tylko kolega 745906 6 lat temu to w piaskownicy się bawił ,patrząc po wieku , więc może go to ciekawi ;) można przełknąć ten wykop :) , a co do Pudzianka to koks jakich mało 2-3x dawka GH od wuchty lat , a suple jako dodatek , sporty siłowe inaczej wyglądają jak to wszystko poznasz z latami , na początku to złudzenia i marketing , w [...]
[...] całorocznych schodzą tylko na chwilę by pobudzić jądra do pracy i nie zostać bezpłodnymi. Ważne są przerwy między cyklami. Najłatwiej "załatwić" się sterydami w wieku młodym, w późniejszych latach kuśka już nie będzie dobrze stała Do blokady fizycznej dojdzie blokada psychiczna i taki osobnik wręcz unika kontaktów z kobietami żeby [...]
