Witam, od około 3 lat borykam sie z ginekomastia. Chcialbym juz jej nie miec ponieważ wstydze sie jej. Moje sutki zmiejszaja sie lub powiekszaja wraz gdy mi jest zimno to sie skurczaja a gdy jest normalna temperatura lub wieksza to powiekszaja sie i zazwyczaj caly czas sa powiekszone. Moje pytanie jest takie moge ta ginekomastie jakos zniwelowac [...]
Tak jak w temacie, od jakiego wieku można podawać dziecku te suplementy i w jakich ilościach? Chodzi mi o omege 3 i lecytyne Olimpa. Czy dzieciak 5-letni może takie coś już brać?
Witam, Mam 15 lat Waze 47 kg, 168 cm i chcialbym zaczac cwiczyc boks wiec mam takie pytania: 1. Czy musze przytyc, a jak tak to ile i jak ? 2. Jakie cwiczenia powinienem wykonywac? 3. Jezeli chce trenowac zawodowo to na jaki kierunek Powinienem isc ? 4. Jak moge przekonac rodzicow ze boks nie jest taki zly ?? PROSZE O POMOC (RATUJCIE) [...]
[...] że urosnę maksymalnie 5cm o ile w ogóle to nastąpi ;/ Nigdy nie miałem nawet skoku wzrostowego, mając 13 lat miałem 158cm, teraz tylko o 3cm więcej.... Mutację miałem w wieku 11-12 lat, zarost w miejscach intymnych też, zarostu na twarzy dalej nie mam, nigdy się jeszcze nie goliłem. Znacie może takie przypadki? Myślicie, że jest szansa, że [...]
Ćwiczę od 2010r, początki wiadomo ujowe bez sprzętu, wiedzy itp. Na poważnie od ponad 2l. Tak to wygląda wymiarowo waga 86-7 wzrost 190 przedramie 33,5 bic 39+ na żyle pas około 82 udo 61-62 barki 130+ Dieta w 100% z suplementów tylko podstawy białko + kreatyna i kompleks witamin bwt b 3g/kg w 6g/kg t 1,2g/kg Myślę nad swoim pierwszym cyklem. [...]
Cześć czy jest taka możliwość, aby w moim wieku (15 lat) ćwiczyć na siłę i na masę równocześnie siła oraz masa szła do góry, bo na tych 2 sprawach mi zależy. Z góry dzięki i pozdrawiam! Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 lat Waga: 62kg Wzrost: 178cm Cel treningowy: siła i masa Staż treningowy na słowni: 3 miechy Uprawiane inne sporty: w-f [...]
Cześć, dzisiaj byłem u lekarza zbadać cisnienie wyszło mi 145/75, ekg w normie (jest tak napisane na tym druczku), lewa komora serca lekko odchylona w lewo (nie wiem czy to coś poważnego). Mam 21 lat i chciałem zapytać czy takie cisnienie może być spowodowane po zakończonym treningu siłowym + orbitrek 10 min ? Między badaniem a treningiem minęło [...]
Witam . Chciałbym zasięgną informacji na temat typu : siłownia a wzrost . Problem jest w tym że obecnie posiadam 164 cm. wzrostu mając 16 lat , jestem bardzo aktywny fizycznie głównie piłka nożna i siłownia ( ćwiczę średnio co trzy dni w domu czasami siłownia od końca 2014 roku ) . Pytanie : 1. Co zrobić by urosnąć ?( wiem że to sprawa genetyki [...]
Rocznik 91, matura w 2010. Nie byłem później święty. Praca za granicą, potem na czarno, teraz "śmiceiówa" za 1200zł. Mam moralniaka, że przebimbałem 5 lat, ale trudno. Czy w wieku 24 lat wrto iść na studia dzienne? Nie chodzi mi o różnice wieku tylko o to, że teraz jako magister wejde ponownie na rynek pracy w wieku 29 lat- zakładające, że nie [...]
Witam. Jestem ektomorfikiem. Próbowałem przybrać na masie, ale typ budowy, trenowany kick-boxing oraz nieregularne odżywianie się ( szkoła itp.) skutecznie uniemożliwiają mi progres masowy. Zauważyłem również, że poprzez ćwiczenie na masę, bardzo powoli rośnie mi siła. Więc zastanawiam się, czy nie lepiej przejść na rzeźbę, lub siłę. Moja [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Cześć. Więc troche o mnie 16 lat , waga 78kg , 176 cm wzrostu. Chcę zrzucić zbędny tłuszcz z brzucha i klaty ogólnie z całego ciała. I nie wiem co jest dla mnie lepsze trening siłowy czy aerobowy. Moje pytanie wzięło się stąd że zaczołem czytać różne artykuły i doczytałem się różnych opinii na temat tego że na siłowni można sobie zahamować [...]
Zadałem jedno pytanie w innym moim temacie w tym dziale, ale został on zamknięty, a sprawa jest dla mnie ważna. Chodzi o to, że wszystkim w wieku 14,15,16 lat zabrania sie stosowania diety i ciężkich treningów, bo organizm się rozwija. No tak, ale ja zawsze byłem w przekonaniu, że jak się rozwija to potrzebuje witamin, minerałów, zdrowych [...]
[...] Mam 17 lat i ostatnio odczułem pod jednym sutkiem guzek. Nie chciał zniknąć, więc zrobiłem badania - okazało się, że mam 150% normy estradiolu. Czy to jest normalne w tym wieku? Mam też lekko opuchniętą twarz, więc zauważalna jest retencja. W wieku ok 13 lat zdarza się mieć ginekomastie, jednak jestem o wiele starszy i w rozwoju opóźniony [...]
Witam. Czy warto zastosować legalny booster testosteronu w wieku 19 lat? Jeżeli tak to który jest najlepszy: SCITEC HOS, DRIVEN SPORTS, ANABOLIC INNOVATIONS czy jeszcze inny ? Stosuje diete i trening na mase, staż ponad rok.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam z góry proszę o nie ocenianie tylko doradzenie. Mam 15 lat, w wieku 14/13 lat mialem 150cm w kilka miesięcy nagle mój wzrost skoczył do 169cm. Parę razy pod namową znajomych zapalilem... Od tamtego momentu nie uroslem ani milimetra. Może 169cm na 15lat to nie jest mało. Ale bardziej martwi mnie fakt, że od kilku miesięcy nie uroslem nawet [...]
Witam mam pytanie mam 15 lat 177 cm wzrostu i 66 kg i trenuje piłkę nożną ćwiczę w domu na zasadzie treningu z własną masą ciała trenuje od około 0,5 roku widze naprawdę fajne efekty lecz nie na bicepsach i tu moje pytanie czy moge zacząć ćwiczyć z hantlami jak mam 15 lat? Kupuje hantle 10 kg oczywiście zacznę od mniejszych ciężarów. Od jakich [...]
Witam Mam 13 lat i chciałbym prosić o pomoc w doborze białka idealnego dla mnie.Czy uważacie że powiniem wogule przyjmować jakieś białko??? Jak powiniem to jakie??? Mam na celowniku Mass Attack. Trenuje pływanie 6 × w tygodniu po 2 i 5 ×1.5 godziny. W poniedziałek o 6 zaczynam trening i kończę o 8 i tak codziennie od poniedziałku do piątku , w [...]
Hejka mam do was pytanie za miesiąc mam 16 lat. Czy jest jeszcze szansa że urosnę? Ostatnio zdrowo się odżywiam i łykam witamine d3 z wapniem. Jest jeszcze szansa na wzrost?
Mam 15 lat (we wrześniu 16) 166 cm wzrostu przez cały 2006 rok urosłem 2.5 cm. Od stycznia tego roku 1 cm. 14.03.2007 byłem na prześwietleniu nadgarstków i w ocenie wyszło mi ze mój wiek kostny to 17 lat. 6 kwietnia jade do endokrynologa z tymi wynikami, ale chciałbym sie dowiedzieć co wy o tym sądzicie? Ile jeszcze moge urosnąć? Czy mam szanse [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Dzień Dobry . Mam na imię Michał mam 16 lat i strasznie nie podoba mi się swój wygląd . Mam 183 cm wzrostu i 96 kg wagi , moim marzeniem jest schudnięcie 10 -15 kg tak aby ważyc około 80 kg - było by super. Mój plan dnia to śniadanie o 6.30- 2 kanapki z wędliną i herbata , drugie śniadanie( około 10) w szkole kanapka i sok pomarańczowy , obiad ( [...]
