wieku

A jak jest u ciebei z kasą? Pewnie, skoro jesteś w tym wieku, to kiepsko Polecam w takim razie albo ovopol (1 kg = 40 zł) albo WPC 80 Extensora (1 kg = 57-65 zł) lub bezsmakowy WPC Treca (1,5 kg = ok. 100 zł). Wszyscy mają dziarskie minki, bo wcinają proteinki. Doradca w dziale "Suplementacja". GG: 438179

A w jakim celu w twoim wieku Ci to potrzebne, nie lepiej zjeść posiłek.

w twoim wieku przerzucanie zelastwa jest nie wskazana

jesli masz nitrobolon to dokup do niego jakas kreatynke moze mono/jablko/ester ... Nitrobolon I to NO-booster wiec poza pompa sie zbyt wiele nie spodziewaj po nim Tribulusa sprzedaj... IMO w tym wieku nie odczujesz jego dzialania Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-03-22 17:58:48

15 lat a chce chyba brać wszystko co możliwe -.-' Od kreatyn po koxy, w wieku 15 lat to ty mozesz wyladować na intensywnej... poczekaj jeszce dwa - trzy lata a i tak będziesz zadowolony z samego treningu i normalnego szamania...

[...] walki. Jedną z najlepszych metod na zwiększenie kondycji są różnego rodzaju biegi. Looknij także tutaj: http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568 (Btw. w tym wieku zapomnij o przysiadach ze sztangą, martwych ciągach i tym podobnych ćwiczeniach obciążających kręgosłup, przez nie nie urośniesz ;-p) Zmieniony przez - Steinkel w dniu [...]

6 pak na klatke ? to sa widoczne miesnie brzucha jestes w tym wieku ze trening silowy nie jest dla Ciebie uprawiaj sporty ogolnorozwojowe

są skoki wzrostu p o19 roku życia zdarzają się takie przypadki, ale jak u Ciebie będzie to nie wiadomo, nie masz co się zamartwiać bo nie zalezy to zbytnio od Ciebie. jak już miałeś skok wzrostu to nie licz na kolejne centymetry, u mnie np w wieku ok 17 lat się zakonczył wzrost.

Nie próbuj. Nie warto. Jeszcze do tego jesteś dziewczyną odbije ci się to na psychice i cyklu miesiaczkowym. Lepiej ćwiczyć niż się odchudzać w młodym wieku.

[...] wpływać na twój nastrój i budowę ciała (naukowo stwierdzono, że zaledwie 2g glutaminy doustnie, zwiększyły poziom hGH ponad 4 krotnie w porównaniu z placebo, niezależnie od wieku badanych). zmniejsza katabolizm mięśni podczas treningu zwiększa wytrzymałoś przez uzupełnienie poziomu spadającego glikogenu zmniejsza czas regeneracji mięśni [...]

j/w kolega dobrze mówi :-)) W tym wieku i już chcesz ładować proch w siebie..

Nawet w młodym wieku może to oznaczać bóle reumatyczne...Ale oby nie. Mnie kiedyś bolały stawy w łokciach jak przesadziłem z klata i siłowaniem na rękel, jest bardzo dużo możliwości!

w wieku 44 lat trudno będzie osiągnąć coś takimi hantelkami Uzupełnij Wiek Waga Wzrost Cel do osiągnięcia (Masa, Rzeźba, Redukcja) Staż (w przypadku Jasia to >0) Aktywność fizyczna (czyli czy Jasio siedzi całymi dniami w domu przed komputerem namiętnie ściągając filmy dla dorosłych czy kopię piłę po kilka godzin dziennie)

[...] a przy tym zwykłym treningu tez się ładnie doładujesz i za 4 lata jak bd sie pzrerzucał na siłownie mi podziękujesz. To są szybkie treningi mało czaso chłonne a dużo ci dadzą w tym wieku. Z czasem zrobsiz jakis trening domatora i zobaczysz jak ci się sylwetka ładnie poprawi ja żałuje że tak wcześnie nie zaczołem od takich banalnych podstaw :-)

z tego co kojarze to w wieku 15 raczej "A widzieliscie moze kiedykolwiek cos podobnego na zywo ? " Nie widziałem, ale nie widziałem tak w sumie żadnego kulturysty. Zamiast pytań wziąłbyś się do roboty. :)

Nie kwalifikujesz sie na doping , to po pierwsze a po drugie turanabol solo to strzał w kolano . W Twoim wieku to na kreatynie dobrze idzie , wystarczy sie przyłożyć do treningów i do jedzenia :-))

nie. masz idealna wage do wzrostu i wieku..

wyprosty tulowia w opadzie (na prostowniki grzbietu) wspaniale cwiczenie w Twoim wieku

A ja w jego wieku bym po prostu skakał. Np 3 skoki w dal(z całej siły, jak najdalej) 45-60s przerwy i znowu 3 skoki i 8 takich serii. Skoki na skrzynię z przysiadu 3 serie po 8-12powt. Potem przeskok przez przeszkodę(wysokość 30-40cm) i po lądowaniu natychmiastowy odskok w tył, 3 serii po 8-12powt(przerwy ~60sekund). Można też dorzucić krótkie [...]

może to glupie ale w jego wieku poszanowałbym jeszcze stawy kolanowe