Szacuny
0
Napisanych postów
8
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
114
witam!
Jestem nowym forumowiczem. mam pytanie odnośnie treningu.czy należy wykonywać dane ćwiczenie seria po serii , czy seria danego ćwiczenia następnie seria następnego ćwiczenia itd., wracając do drugiej serii pierwszego ćwiczenia.
pozdrawiam i proszę o odpowiedź
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
w wieku 44 lat trudno będzie osiągnąć coś takimi hantelkami
Uzupełnij
Wiek [w latach]
Waga [w kg]
Wzrost [w cm]
Cel do osiągnięcia (Masa, Rzeźba, Redukcja)
Staż (w przypadku Jasia to >0)
Aktywność fizyczna (czyli czy Jasio siedzi całymi dniami w domu przed komputerem namiętnie ściągając filmy dla dorosłych
czy kopię piłę po kilka godzin dziennie)
Szacuny
0
Napisanych postów
8
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
114
Wiek -44
Waga 70
Wzrost 174
Cel do osiągnięcia Rzeźba
Staż 1 m
Aktywność fizyczna - basen raz w tygodniu
sprzęt - hantle zmienne 2x10 , ciężarki 2x5 , drążek