x1m1

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

114

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 18.12.2009 (08:44)

Data rejestracji 17.12.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	sprawa techniczna witam! jestem nowym forumowiczem. mam pytanie odnośnie treningu.czy należy wykonywać dane ćwiczenie seria po serii , czy seria danego ćwiczenia następnie seria następnego ćwiczenia itd., wracając do drugiej serii pierwszego ćwiczenia. pozdrawiam i	12	2009-12-17 09:36

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening w domu	sprawa techniczna	2009-12-17 13:55
Trening w domu	sprawa techniczna	2009-12-17 13:49
Trening w domu	sprawa techniczna	2009-12-17 13:36
Trening w domu	sprawa techniczna	2009-12-17 13:10
Trening w domu	sprawa techniczna	2009-12-17 13:01
Trening w domu	sprawa techniczna	2009-12-17 12:51
Trening w domu	Pojedyncze pytania odnosnie treningu - TUTAJ	2009-12-17 12:49