wieku

[...] z uslug masazysty (to moja dzialka ) - istniej mozliwosc podzialu grup trenujacych na poczatkujacych i zaawansowanych . - wiek min. 16 lat - ale z tego co wiem srednia wieku bedzie doozo wyzsza. hmm.... co by too jeszcze powiedziec... aha bialy murzyn to Michael Jackson co feszcze wiecej chcecie wiedziec ?? [email protected] pozdroovka [...]

na allegro nie dostaniesz oryginalnego eca jezeli mowa o efedrynie kofeinie i aspirynie. poza tym w wieku 18 lat potrzebujesz takich srodkow?

taki wzrost w wieku 16lat...nie ćwicz bo nie urośniesz A tak poważnie to ułóż dietę z ujemnym bilansem, schudnij do takie stopnia jaki tobie odpowiada i w późniejszym czasie weź krete.

Nie u nas :) Wczoraj w google wpisałem od jakiego roku zycia mozna zaczac brac odżywke białkowa i wyswietliło mi sie forum cos ze zdrowiem w tytule i tam byl taki artykół ze Odzywke białkowa mozna zaczac brac w wieku 18-20 a gdy zaczniemy brac wczesniej to mozna zakwasic zoładek i zaburzyc hormony o.O

[...] o ujemnym bilansie, musi być zrównoważony z 'dokładką' w dni treningowe. A przede wszystkim skandalicznie sobie ustawiasz tłuszcz - zwiększ do min. 1g/kg masy, bo się rozsypiesz hormonalnie. W twoim wieku jeszcze nie jest w pełni ukształtowany układ płciowy, więc nie ryzykuj, że za 10 lat będziesz w kolejce do zapłodnienia w szklance (vitro...)

Jeśli będzie o czym pisać... wątpię, żeby były jakiekolwiek zauważalne reakcje organizmu w tym wieku.

yaqb81 -jesli twoim celem jest nabranie dobrej jakościowo masy/nawet z poprawą rzeźby/- co jest trudne ale nie niemozliwe/obserwuje się to najczęściej w młodszym wieku na początku przygody z siłownią/ to polecam zmienic rodzaj kreatyny na jabłczan, możesz go wspomóc tauryną, do tego jak planoałeś hmb, no i wszystko co dotychczas się sprawdzało- [...]

w tym wieku to norma , wyrzuc dextroze

typowo siłowy trening w twoim wieku to nie jest najlepsze rozwiązanie.Problem może wynikać z nieprawidłowej techniki,mógłbyś kogoś poprosić,żeby skontrolował jak ćwiczysz.Ból oczywiście nie jest naturalny.

[...] zjeść parę łyżek cukru, wyjdzie Ci na to samo co dżem. ;-) W dziale sfd masz mnóstwo pomysłów na śniadanie, jednak masz z dietą większy problem niż tylko śniadanie, jak i w wieku 16tu lat schodzenie poniżej 2000kcal to niekoniecznie szczęśliwy pomysł. ;-)także zapraszam do lektury działu junior: [...]

dobra,tu wydaje mi sie nie chopdzi tylko o starych,to było kręcone przed /w czasie zawodów.jakb y którykolwiek z nich w tym wieku i przy takim niskim stopniu zaawansowania wspomniał cos o sobie i koksie to jego kariera automantycznie by była skończona.Nawet jeśli starzy coś wiedzieli bo myśle ,że niektórzy wiedzieli,to nic nie mogli powiedzieć i [...]

Tak jak koledzy radzą, kreatynę za min. pół roku najlepiej. Co do Tribulonu, na razie chyba nie potrzeba ci ostrego libida w tym wieku ? - bo raczej je masz, więc myślę, że na razie jest Tobie nie potrzebny. Na pewno się przydadzą : -Witaminy - MultiPack 36 -Minerały - Mega Mineral i Najważniejsze Kwasy tłuszczowe Omega3 - Super Omega-3 - bardzo [...]

Nogi jednak powinieneś wiczyc. W Twoim wieku przysiady, nawet z niewielkim obciazeniem strasznie pobudzają układ dokrewny Po Twojemu - robiąc przysiady będziesz produkował więcej testosteronu niz całe Lyka Labs Ćwiczenie pleców równiez wspomaga rozwój całosci muskulatury na podobnej zasadzie jak nogi, aczkolwiek nie w az tak znacznym stopniu. [...]

jesteś młody, masz zaledwie 15 lat i ogrooooomne zapotrzebowanie kaloryczne. w tym wieku jak najbardziej możesz stosować tego typu suplementy. tym bardziej, że do tego uprawiasz sport. stosuj gainery śmiało, tylko dobrej jakości.

Jw. Dobrze ułożona dieta wystarczy. ZMA nie potrzebne w tym wieku przy takiej aktywności jeszcze :).

sluchajcie ja mialem w wieku 10 lat lekie zapalenie miesnia sercowego , zostalem wyleczony a potem przez kilka lat(ostatnio kontrola przypada na kwiecie 2009) czesto jezdzilem na kontrole i od dawna wszystkie wyniki badan sa prawidlowe i kardiolog mowi ze wszystko jest juz tak jak ma byc i nawet powiedzial ze jesli chce to moge cwiczyc na silowni [...]

HMB jedna porcje przed treningiem...po treningu praktycznie bezuzyteczne natomiast aminokwasy i glucetyl po treningu nastepnie HMB na noc z glucetylem i jedno z tych bialkowych produktów przesunalbym na ok 30min przed snem...osobiscie wolalbym tune.. ps. 1kg na miesiac w tym wieku to jest niecaly 1kg tluszczu dodatkowo miesiecznie :/

[...] zdarzenie i być może jest przełomem - uważa Szymon Szewczak, wnuk zmarłego żużlowca w rozmowie z "Tygodnikiem Żużlowym". Zbigniew Raniszewski zginął w 1956 roku, w wieku zaledwie 29 lat. Na filmie widać coś nieprawdopodobnego. Oto na szczycie wirażu i przed bandą znajdowały się schody. Właśnie na owych schodach dosłownie [...]

no wlasnie ta genetyka, u mnie sa zadziwiajace efekty, chodze z dwoma kolegami na silownie od tej samej pory, bierzemy te same suplementy i w masie i w sile w ogole mi nie dorownuja:) zastanawiam sie czy moj testosteron nie zaczal dopiero dobrze funkcjonowac, bo w wieku 17 lat mialem 150 wzrostu teraz mam 20 lat i 182

A jeżeli lekarz wyda pozytywną opinie to ćwiczenia w tym wieku i sytuacji to moim zdaniem trening tylko pod okiem trenera. Twój wiek i sytuacja wymusza wręcz trening pod obserwacją - a nie przez internet. Zbyt łatwo można wyrządzić sobie i komuś krzywdę radami przez internet.