Pierwszy cykl - suple

" 1] Jako transporter kreatyny:
Jedną porcję DEXTRO JUICE (ok.40 g) rozpuścić w szklance wody. W tak przygotowanym napoju należy rozpuścić ustaloną porcje kreatyny (5-10 g)
Wypić bezpośrednio po przygotowaniu.

2] DEXTRO JUICE można stosować jako dodatek do odżywek lub jako samodzielny preparat węglowodanowy uzupełniający zapasy glikogenu, który najlepiej stosować w okresie po treningowym w dawce ok.20-60 g /porcję. "


Zmieniony przez - Twilq w dniu 2006-02-27 13:56:50

Czyli podsumowujac wezme ta kreatyne Treca z tauryna i daktroza, cos jeszcze do tego bylo by dobre? polecacie cos jeszcze na pierwszy cykl oprocz krety i dodatkow transportujacych. Mam jeszcze pare zloty na to wiec cos bym dorzucil, zaznaczam ze dietka jest i uzupelniam ja gainerem w razie potrzeb. Hmb odradzacie wiec cos na mase jeszcze.

Dużo woooooody (jeżeli chcesz napuchnąc)
Możesz do tego zestawiku dodać jakieś witaminy i minerały.

ja HMB nie odradzam

Czyli mono-kretke Vaitalmaxu z dextro juice Olimpu mozna brac tak :
DT: 5g kretki rano na czczo + 30g dextro, po treningu to samo
DN: 5g krteki rano na czczo + 30g dextro

Czy brac dextro rano czy tylko po treningach??
Czy brac kolejna porce 5g krteki + 30 g dextro w porze treningu w DN ??

yaqb81 -jesli twoim celem jest nabranie dobrej jakościowo masy/nawet z poprawą rzeźby/- co jest trudne ale nie niemozliwe/obserwuje się to najczęściej w młodszym wieku na początku przygody z siłownią/ to polecam zmienic rodzaj kreatyny na jabłczan, możesz go wspomóc tauryną, do tego jak planoałeś hmb, no i wszystko co dotychczas się sprawdzało- odnośnie diety i treningu.

Wiem ze wszystkie kreatynki sa podobne ale co bardziej polecacie tego Treca 400g z tauryna i dextroza czy vitalmaxa KREATYNA 500 g + DEXTROZA 630g

Apokalipsa a ktory jablczan polecasz, jak mozesz to podaj konkretna nazwe. Z gory dzieki.

TCM Olimpa i jabłczan HI-teca są dobre i wychodzą w tej chwili chyba jako jedne z najekonomiczniehjszych.