| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Scena MMA i K-1
|
KSW 9
wiadomo cos kiedy bilety na ksw 9 beda dostepne w sprzedazy ?? pzdr
|
1 |
2008-04-02 12:52
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Plan na mase do oceny
prosze o ocene planu. jedno zastrzezenie to zeby nie obciazac kregoslupa. pozdrawiam.
poniedziałek
barki + nogi + brzuch
barki
1.unoszenie sztangielek w bok w siadzie 4 serie stały cieżar
2.wyciskanie sztangi zza głowy
|
6 |
2007-10-30 13:21
|
|
Odżywki i suplementy
|
CP + . . . ??
otoz na urodziny od moich kochany rodzicow dostalem 3x cp orange 665g i bialeczko sp80 1250g olimpu. cos do tego dolozyc, czytalem ze mozna krete ale patrzac ze sa 3 puchy cp to czy warto mono ?? oraz jak to dawkowac ?? trenuje 3 razy w tyg,
|
6 |
2007-06-03 21:34
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Jak z tym biegiem ??
jezeli przez pierwsze 20-30 minut biegu spalamy glikogen, to z tego wynika zeby miec jakies rezultaty tego biegania
nalezy biegac dluzej niz 20/30 minut (np ja biegam 1h)
oplaca sie biegac dluzej, by zaczelo sie spalanie fatu.
tak jak wyczytalem
|
3 |
2007-04-18 14:22
|
|
Odżywki i suplementy
|
Masa i redukcja
coz, celem jest masa bez przybrania zbednego fatu ( ewentualnie zrzuceniu troche kg). swego czasu byl post gdzies ale nie moge go znalesc, stad ten temat. co polecacie do 300zl, moze nieznacznie przekroczyc ta kwote.
myslalem nad xp + ka + lc +
|
1 |
2007-04-01 12:02
|
|
Sztuki Walki
|
Nakolanniki
jakie nakolanniki byscie doradzili, jaka firma itp jak najwiecej info. wszedzie jest pelno nakolannikow firmy rucanor czy to cos dobrego czy zwykly chlam ?? pzdr
|
2 |
2007-03-01 07:39
|
|
Odżywki i suplementy
|
Co po treningu ??
takie pytanie co wziac po trenigu: bialeczko, czy jakiegos gainera ?? przy czym mam tendencje do nabierania fatu. do tej pory stosowalem tylko jakies izotoniki typu isostar, powerade i chcialem po tym wziac wlasnie bialeczko ze wzgledu na jego braki
|
16 |
2007-01-09 09:25
|
|
Odżywki i suplementy
|
Treningi SW + cykl na mase
czy mozna zrobic cykl na mase trenuajc tylko sw bez silowni. przy czym mam treningi 5 razy w tyg (submission wrestling 3 razy i 2 razy muay thai), planuje cykl wiec wole sie dowiedziec czy jest sens wydac kase czy poczekac az znajdzie sie czas na
|
4 |
2007-01-09 14:44
|
|
Sztuki Walki
|
Luta Livre, submission wrestling
czym sie roznia ?? sw to takie bjj bez gi w takim razie gdzie roznica co do ll ?? pzdr
|
13 |
2006-11-17 07:51
|
|
Odżywki i suplementy
|
HP + KA czy XP + KA
cel: czysta masa miesniowa
wiek:20 lat
wzrost: 173cm
waga: 70 kg
staz: 2 lata stazu
treningi: pon, sr, pt - silka
wt, czw - muay thai
co wybrac:
horse power + kre-alkalyn 2500 mega caps (olimp)
czy
xpand ( tylko nie
|
27 |
2006-10-31 08:22
|
|
Baza klubów Sztuk Walki
|
Klub MT w Warszawie
takie pytanko gdzie w warszawie znajde sekcje muay thai, gdzie moglby trenowac 14 latek ?? ogolnie braciak jest malych gabarytow jak na swoj wiek ( 156cm wzrostu waga 40 kg). chodzi zeby mial z kim cwiczyc i mial kogos w swoim wieku. pzdr
|
2 |
2006-10-03 17:09
|
|
Informator MAZOWIECKI
|
Klub BJJ w Warszawie
takie pytanko gdzie w warszawie znajde sekcje brazylijskiego jiu-jitsu, gdzie moglby trenowac 14 latek ?? ogolnie braciak jest malych gabarytow jak na swoj wiek ( 156cm wzrostu waga 40 kg )chodzi zeby mial z kim cwiczyc i mial kogos w swoim wieku.
|
3 |
2006-10-03 17:08
|
|
Odżywki i suplementy
|
XP + KA
witam. takie pytanko. znalazlem takie dawkowanie:
dt:
xp przed treningiem
2 caps kre-alkyn po treningu
dnt:
xp na czczo
2 kaps kre-alkyn pomiedzy posilkami
1.czy jest to dobry sposob dawkowania ??
2. w dnt po miedzy posilkami po
|
8 |
2006-10-02 14:11
|
|
Informator MAZOWIECKI
|
Zegrze - jest klub luta livre?
gdzie w okolicach zegrza jest jakis dobry klub muai thai ?? pzdr
|
2 |
2006-09-13 10:13
|
|
Baza klubów Sztuk Walki
|
Zegrze klub MT
gdzie w okolicach zegrza jest jakis dobry klub muai thai ?? pzdr
|
0 |
2006-09-13 10:15
|
|
Odżywki i suplementy
|
Kre-Alkyn
jakiej firmy wybrac ?? ile stosowac by byly efekty, jak dawkowac ?? zalezy mi na czystej sile bez zbytniego przyboru masy miesniowej czy to dobry wybor ?? pzdr
|
9 |
2006-08-16 09:17
|
|
Odżywki i suplementy
|
Cykl spalania na obozie
mam tse, hmb 1250 olimpu i l-c treca. jak to dawkowac ?? przy czym sa 3 treningi dziennie przez 12dni codziennie: pierwszy o 7:00, kolejny okolo 11:00, kolejny okolo 16:00.
wzrost:173cm waga:70,5kg wiek:20lat
jak to brac by nie przesadzic, a
|
2 |
2006-08-04 14:08
|
|
Odżywki i suplementy
|
Oboz i dawkowanie supli
coz niedlugo jade na oboz karate na 12 dni. beda 3 treningi dziennie ( z samego rana rozruch - w szczegolnosci bieg, po sniadaniu okolo 10:00 pierwszy trening, po obiedzie okolo 15:00 drugi trening), a ze oboz nad morzem to zawsze w sloncu mozna
|
6 |
2006-08-03 11:59
|
|
Odżywki i suplementy
|
HMB + L-C + TSE dawkowanie
jak w tytule przy czym:
olimp hmb mega caps 1250 -> 150 caps
olimpa tse -> 90 caps
trec - l-c - >90 caps
jak brac w treninigowe a jak w nietreningowe. pzdr
|
5 |
2006-07-24 15:17
|
|
Odżywki i suplementy
|
L-C,HMB,TSE jak brac ??
posiadam l-c treca 824mg 90 capsow, hmb olimpca mega cpasy 1250mgno i tse. jak to brac w jakich porach ?? dieta trening i aeroby oczywiscie sa. pzdr
|
4 |
2006-05-13 12:03
|
|
Odżywki i suplementy
|
HMB + LC poprawna rozpiska ??
mam l-karnityne treca 90 capsow 824mg i hmb olimpu mega capsy 1250mb 120 capsow. czy tak mozna to brac:
nt: rano: 1caps hmb + 1caps l-c, po poludniu: 1caps hmb + 1caps l-c, na sen: 1caps hmb + 1caps l-c
t:rano: 1caps hmb + 1caps l-c, przed
|
2 |
2006-05-11 16:16
|
|
Odżywki i suplementy
|
Zestaw na spalanie
thermo speed extreme 2x 90 kaps, olimp omega 3 120 kap, olimp system protein 80 750 g.
dobry wybor ?? taki zestaw mi polecil sprzedawca narazie nie kupilem wole sie dowiedziec najpierw, no i jak to brac jak w dni treningowe i nietreningowe.
|
4 |
2006-05-01 22:52
|
|
Odżywki i suplementy
|
Spalacz + dodatki
potrzebuje jakiegos dobrego spalacza no i do niego jakies dodatki (no chyba ze nie beda potrzebne) no i cos do uzupelnienia diety bo ze wzgledu na dosc zakrecony tryb zycia nie zawsze moge 3mac sie zalozen. cena tak do 200 zl. pzdr
|
5 |
2006-04-25 10:28
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Dodatek do treningu na spalanie
czy zakup pasa neopronowego to dobra sprawa czy tylko strata pieniedzy ?? jezeli dobra to jakeis firmy byscie polecicli. pzdr
|
0 |
2006-04-21 14:56
|
|
Odżywki i suplementy
|
Co po kreatynie ??
skonczylem wlasnie 1 cykl kreatynowy z dosc dobrymi efektami, ale doszlo tez troche fatu. pytanko pojakim czasie moge zaczac brac jakis spalacz jaki najlepiej i jak go brac pzdr??
|
2 |
2006-04-21 13:20
|
|
Odżywki i suplementy
|
Białko Ostrowia jak brac z Detro Juice i mono-kreatyna
jak w temacie. przy czym mam ulozona diete oczywiscie tyle ze brakuje mi troche bialkai dlatego chce dozolyc ostrowie. tak biore dextro i kretke
dt: 5g rano monokretki + 30g dextro i to samo po treningu tyle ze 60 g dextro
dn:to samo co dt tyle ze
|
1 |
2006-03-12 11:54
|
