SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Co po treningu ??

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 7079

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 165 Wiek 32 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 3878
Takie pytanie co wziac po trenigu: bialeczko, czy jakiegos gainera ?? Przy czym mam tendencje do nabierania fatu. Do tej pory stosowalem tylko jakies izotoniki typu Isostar, Powerade i chcialem po tym wziac wlasnie bialeczko ze wzgledu na jego braki w diecie, czy wyzej wymienione izotoniki dobrze sie sprawdzaja jako zrodla energii, bo bo sie ze po Carbo nabiore troche tluszczu. pzdr

Sprawdź ile masz % tłuszczu?

MMA

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 37 Napisanych postów 4066 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 45993
kup bialko,najlepiej izolat bo ma duzo amino w skladzie i po treningu jest jak znalazl.

DORADCA DZIAŁU ODŻYWKI I SUPLEMENTY
NIE WIESZ JAKIE SUPLEMENTY KUPIĆ? PORADY NA PRIV!!
NA gg TYLKO POWAŻNE PYTANIA!!!!!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 165 Wiek 32 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 3878
Czyli izotoniki starcza w zupelnosci? Bialko moze Olimpu SP 80 ?? pzdr

A bym zapomnial SOG.

MMA

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 37 Napisanych postów 4066 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 45993
no ja biore teraz cfm aminostara,bialeczko nie drogie bo 75zl za kg,zawartosc amino jak i smak bardzo dobre.Podczas treningu polecam carbo.

DORADCA DZIAŁU ODŻYWKI I SUPLEMENTY
NIE WIESZ JAKIE SUPLEMENTY KUPIĆ? PORADY NA PRIV!!
NA gg TYLKO POWAŻNE PYTANIA!!!!!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 2969 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 26817
białko Olimpu SP80 to dobre tanie rozwiązanie do uzupełniania braków w diecie jak znalazł , po treningu proponuje jakieś węglowodany proste np. banany , po nich za około 30 minut białko wraz z węglowodanami złożonymi np. ryż najlepiej paroboliczny
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 11 Wiek 40 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1585
ryz paraboliczny?
a do tego moze jeszcze piers z kurczaka eliptyczna?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 1574 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 21175
ludzie czytajcie posty podwieszone i nie zadawajcie takich pytan bo tego jest w c.h.u.j na forum! tylko sie burdel robi na forum
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 763 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 30717
dobrym rozwiązaniem jest też carbo po treningu a potem białeczko
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 165 Wiek 32 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 3878
A bulk po treningu np Hard Mass treca to dobre rozwiazanie ??

MMA

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 763 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 30717
tesh może byc
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 56 Napisanych postów 7171 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 74292
bulk najlepsze

skoro łatwo łapiesz fat
czyli masz pewnie wolną przemiane materii

bulk po treningu imo najlepsze rozwiazanie

mozesz zrobic "samemu" bulka...
po treningu bialko+ww
tylko,zeby stosunek białka do weglowodanów wynosił 50%:50%
czyli 1:1
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

kreatyna+omega-3

Następny temat

Nutrend - winner 14 6000g