Wysu

7 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

1575

przeczytanych postów

21287

napisanych postów

Imię Bartek

Nazwisko b.d.

Wiek 40

Zawód/studia b.d.

Województwo Dolnośląskie

Miasto Lubin

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty siłownia, joga, piłka nożna

Ostatnia aktywność 09.01.2024 (12:08)

Data rejestracji 17.10.2003 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Wysu/Mój Dziennik Trenigowy/kwiecien57, maj77str. /new hope str.92 o mnie: -imie : bartek -data urodzenia: 15.05.1986 -staż treningowy: cwicze mozna powiedziec od dziecka, na poczatku tylko drazek, pompki, pozniej kupilem sobie 1 hantel 6 kg i robilem nim wszystkie partie miesniowe<img	1093	2009-03-01 00:57
Ladies SFD	Ladiesowe pomysły na śniadanie witam, przeszukałem wiele tematów w tym dziale żeby znaleźć jakieś pomysły na śniadanie, poza owsianka z jajkami i plackami owsianymi ;-) i pod tym względem jest bardzo mała różnorodność posiłków. chciałbym pomóc swojej dziewczynie w ułożeniu	40	2013-11-01 17:25
Doping	doping w sportach walki	20	2006-10-15 20:11
Galeria Zdjęć	Wysu - aktualna forma str. 43 <br><br>siema, trenuje juz ladnych pare latek, mozna powiedziec, ze caly czas stoje w miejscu, a moja forma wyglada jak sinusoida... kocham ten sport, ale czasami cos wypada, jakis wyjazd na kilka	494	2008-09-13 12:36
Pytania do obsługi sklepu	Numer zamówienia: 45827	7	2009-11-23 09:12
Pytania do obsługi sklepu	Numer zamówienia: 33660	1	2009-05-21 10:48
Odżywki i suplementy	Lipidex SAN siema, bral ktos ten suplement? <br><br> jesli tak to jak go dawkowac? tak jak pisza na stronie tej stronie czy jakos inaczej? http://www.sann.net/lipidex.html pozdro	5	2009-04-05 11:56
Pytania do obsługi sklepu	Numer zamówienia: 28635. chcialem cos jeszcze dokupic	3	2009-03-05 16:45
Odżywki i suplementy	kreatyna jest, co jeszcze dokupic? siema. po ostatnim cyklu zostalo mi okolo 250g mono z vitaminshopu i okolo 90caps creatine magna power. do tej pory nie bralem zadnych innych wynalazkow tylko zwykly monohydrat. zastanawiam sie co do tego dokupic, czytam sporo i mam jakies	33	2009-02-27 13:20
Usuniete tematy	ile za taki zestawik? http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/4/287 + http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/3/286 gdybym bral osobno to za wysylke jest 2x po 36zl a jakbym bral razem to ile? pozdro	38	2009-02-07 00:59
Usuniete tematy	stojaki kelton, ma ktos filmiki? siema. sa gdzies na sfd filmiki z uzywania sprzetu keltona, chodzi mi glownie o stojaki: http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/4/15 chcialbym zobaczyc jak wyglada robienie przysiadow przy pomocy tych stojakow. zastanawiam sie nad	5	2009-02-05 12:15
Trening dla zaawansowanych	moj nowy trening - zobaczcie i ocencie siema. 1.płeć : mezczyzna 2 .wiek: 22 3 .waga: 76-77 4.wzrost: 174 5 .wymiary: -biceps: 41.5 -klata: okolo 110 -udo: 56-57 :/ -talia: 82 z rana do 85 wieczorem 6 .staz na silowni: ponad 6 ale z duzymi przerwami. 7.cel treningowy :	6	2009-01-17 00:03
Pytania do obsługi sklepu	zamowienie 25880	9	2009-01-15 16:26
Pytania do obsługi sklepu	termin waznosci - monster mass z promocji	1	2008-11-29 15:45
Pytania do obsługi sklepu	zamowienie 18115 - brak gratisowego shakera	1	2008-08-05 13:03
Odżywki i suplementy	zwiekszyc hormon wzrostu siema!slyszalem ze jest jakis nowy suplement ktory zwieksza wytwarzanie hormonu wzrostu. czy to prawda??	17	2004-12-25 14:15
Pytania do obsługi sklepu	zamowienie 13812	1	2008-04-18 18:16
Pytania do obsługi sklepu	zamowienie 9169	3	2007-12-11 11:52
Scena MMA i K-1	Kto idzie na KSW we wrocku? siema. pytanie takie jak w temacie. jaki bilet sie oplaca najbardziej kupic? nie stac mnie na ten za 150 ale mysle ze ten za 30 to bedzie chyba w jakims ****owym miesjcu, pytam tych co byli juz na tej hali i wiedza czy jest dobra widocznosc... w	1	2007-09-12 11:27
Pytania do obsługi sklepu	zamowienie 3154	3	2007-04-15 14:34
Odżywki i suplementy	Kreatyna a spalacze termo czy polaczenie kreatyny z thermo zawierajacym kofeine nie hamuje dzialania tej kreatyny, bo doszly mnie sluchy ze np. podczas cyklu kreatynowego trzeba wystrzegac sie picia kawy. chcialem poznac wasze zdanie na ten temat.	7	2007-04-15 12:46
NUTRIFARM&OLIMP	GOLD OMEGA 3 czy dobra na cholesterol? siema mam pytanie czy gold omega 3 skutecznie obniza poziom chlestrolu? jakie jeszcze suplementy wspomagaja obnizanie cholesterolu? jakie polaczenie jest najbardziej skuteczne? pozdro	6	2007-02-13 10:35
Informator DOLNOŚLĄSKI	gdzie kupic sprzet na silownie we wroclawiu siema!gdzie mozna kupic sprzet na silke we wrocku?moze byc uzywany...najbardziej zalezy mi na gryfie...pozdro	3	2006-04-04 23:27
Galeria Zdjęć	wysu nowe fotki strona 7 <br><br>siema.wysle fotki z czerwca bo nie zdazylem zrobic ze szczytu formy (sierpien) teraz mam spadki bo nie cwicze regularnie i wygladam znowu tak jak w	131	2004-10-14 13:42
Galeria Zdjęć	WYSU SZCZYT FORMY - filmiki na stronie 3 to moj filmik ze szczytow formy http://rapidshare.de/files/9092825/01010013.avi.html	85	2005-12-13 15:22
Odżywianie i Odchudzanie	Czy kubusie szkodza? siema!czy to prawda ze mozna miec problemy z watroba jesli sie pije za duzo sokow takich jak kubus pysio itp?ja pije okolo litr dziennie i ostatnio zaczalem odczuwac bole w okolicy watrboy,kolezanka powiedziala mi ze ona tez tak miala i to podobno	36	2005-12-08 18:29
Galeria Zdjęć	JAK WRZUCIC FILM? siema.chcialem wrzucic swoj filmik na forum ale nie wiem jak jest ktos kto umie to zrobic? pozdro	8	2005-12-13 10:33
Odżywianie i Odchudzanie	jak sie odzywiac po ćpaniu i glodzeniu witam!mam pytanie.jak powinno sie odzywiac po dlugotrwalym cpaniu bialego i glodzeniu sie zeby znowu nie zaczac tyc.moj kumpel byl gruby i zaczal cwiczyc, niedlugo potem wzial koks i byl jeszcze bardziej zmasowany.w koncu postanowil cos z tym zrobic	21	2005-09-19 11:11
Galeria Zdjęć	wysu forma z sylwka <br><br>siema!	36	2005-02-20 13:24
Odżywki i suplementy	KTORY GAINER siema, ktory gainer wybrac z podanych czterech??? gainer 2(vitalmax), massxxl(treck), swg(olimp), mct(olimp)? cena podobna wiec ktory najlepszy?? pozdro	33	2004-12-11 17:53

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Wysu/Mój Dziennik Trenigowy/kwiecien57, maj77str. /new hope str.92	2019-05-20 21:28
Galeria Zdjęć	"PAWEŁ-ZERO KOKSU"	2017-06-10 19:50
Ladies SFD	Ladiesowe pomysły na śniadanie	2013-11-01 23:46
Ladies SFD	Ladiesowe pomysły na śniadanie	2013-11-01 18:23
Ladies SFD	Ladiesowe pomysły na śniadanie	2013-11-01 18:04
Ladies SFD	Ladiesowe pomysły na śniadanie	2013-11-01 17:51
Ladies SFD	Ladiesowe pomysły na śniadanie	2013-11-01 17:45
Ladies SFD	Ladiesowe pomysły na śniadanie	2013-11-01 17:37
Ladies SFD	[art] Co jedzą Ladies SFD?	2013-11-01 14:25
Ladies SFD	[art] Co jedzą Ladies SFD?	2013-10-31 23:02
Trening dla zaawansowanych	Wysu/Mój Dziennik Trenigowy/kwiecien57, maj77str. /new hope str.92	2011-02-20 22:40
Trening dla zaawansowanych	Wysu/Mój Dziennik Trenigowy/kwiecien57, maj77str. /new hope str.92	2011-02-19 14:24
Trening dla zaawansowanych	MARIAN 17/ pods,str.179 i 196 new 240	2011-02-13 13:21
Trening dla zaawansowanych	MARIAN 17/ pods,str.179 i 196 new 240	2011-02-12 13:03
Trening dla zaawansowanych	MARIAN 17/ pods,str.179 i 196 new 240	2011-02-11 18:48
Trening dla zaawansowanych	MARIAN 17/ pods,str.179 i 196 new 240	2011-02-10 21:44
Trening dla zaawansowanych	Wysu/Mój Dziennik Trenigowy/kwiecien57, maj77str. /new hope str.92	2011-02-10 20:29
Trening dla zaawansowanych	MolderDist & Rybas - Debiuty 2011 str. 192	2011-02-09 13:45
Trening dla zaawansowanych	marceliono// masa i sila// chudzi mogą isc na ryby %-)	2011-02-09 13:08
Trening dla zaawansowanych	MolderDist & Rybas - Debiuty 2011 str. 192	2011-02-09 12:55
Trening dla zaawansowanych	Hubert/coś tam ćwiczę czasem	2011-02-09 12:47
Trening dla zaawansowanych	Wysu/Mój Dziennik Trenigowy/kwiecien57, maj77str. /new hope str.92	2011-02-09 12:44
Galeria Zdjęć	"PAWEŁ-ZERO KOKSU"	2011-02-08 17:04
Trening dla zaawansowanych	Trening Teutońskiego Monstrum czyli GVT wg Wodyna str 187	2011-02-07 22:34
Trening dla zaawansowanych	Wysu/Mój Dziennik Trenigowy/kwiecien57, maj77str. /new hope str.92	2011-02-07 22:14
Trening dla zaawansowanych	adzik123 / Iść swoją drogą... / Nowy plan - str 205	2011-02-07 18:10
Trening dla zaawansowanych	Kuba_SnK / dziennik / Road to 900kg - 2012	2011-02-06 11:51
Trening dla początkujących	Matth3w/Dziennik/Dont/Be/Lazy.	2011-02-06 11:31
Trening dla zaawansowanych	Trening Teutońskiego Monstrum czyli GVT wg Wodyna str 187	2011-02-05 22:40
Trening dla zaawansowanych	Hubert/coś tam ćwiczę czasem	2011-02-05 20:55