wieku

W wieku 16 lat to ja nic nie zrobie z dietą, Jakieś efekty muszą być choć marne ważne by były.

Mialem bardzo stresujace pol roku, malo snu, duzo uzywek wszelkiego rodzaju. Chcialem jakiejs odbudowy,szczegolnie ze juz w takim wieku moj maly zaczal sie buntowac(i to nie jest smieszne)

sluchaj w takim wieku to normalne ale zapytaj dermatologa o lek o nazwie " axotret" moja kobieta miala i jej siostra kuracja zalezna od "wscipskosci" ale pomoglo od 3 do 6 miesiecy , Pozdrawiam

ja w wieku 17 lat nie mogłem się przebić przez 65 kilo wagi ciała. Dzięki diecie oraz dobremu treningowi nie schodzę poniżej 95. Dobra dieta to podstawa bez diety nawet najlepsze suple ci nie pomogą jeśli nie dostarczyssz organizmowi potrzebnych budulców i substancji odzywczych. Pzdr

zadne diety w tym wieku idz lepeij do ksiazek hehe ogranicz poprostu niezdrowe zarcie typu fast-foody,slodycze,cukier,napoje slodzone,biale pieczywo,tluste sklepowe kielbasy,serki topione,pasztety... jedz mniej a czesciej 4-5posilkow duzo warzyw,ryb,miesa,twarogu,jajek,kasze,makarony,orzechy...

Ta twoja ankieta śmierdzi trochę kłamstwem , 14 lat i 194 wzrostu? 110kg wycisk w takim wieku ? pudzian 2 nam się szykuje a na kreatynę za wcześnie myślę , ale to już kwestia osobista i tak zrobisz co chcesz.Poczytaj trochę bo krzywdę sobie zrobisz ;) Duże łapy to nie wszystko , trenuj tak samo jak inne partie. Zmieniony przez - Przesta w dniu [...]

No właśnie mam tyle wzrostu w takim wieku,nie wiem co się dzieje ale już od roku nie widzę zmian we wzroście,a jak kiedyś by mi się zachciało to nagram filmik z wyciskaniem i nagram paszport żeby ustalić wiek(wiarygodny dowód i wtedy zobaczymy czy będziesz mówił że kłamstwo?

skąd w wieku 14 lat masz taką pokaźną sumę ?

[...] odkształcenia mechaniczne. Z wiekiem spada produkcja kolagenu w organizmie, co może być jedną z przyczyn przyspieszonego zużycia chrząstek stawowych oraz utraty elastyczności skóry. COLLAGEN RENOVER dedykowany jest jako uzupełnienie diety w kolagen osobom narażonym na przeciążenia stawów, w tym sportowcom, ludziom z nadwagą i w podeszłym wieku.

[...] chrząstek i skóry. Jego regularne suplementacja wspomaga funkcjonowanie stawów u osób szczególnie narażonych na przeciążenia (sportowców, ludzi z nadwagą, osób w podeszłym wieku). COLLAGEN RENOVER to także doskonały nutrikosmetyk dla osób, które chcą poprawić wygląd i opóźnić pierwsze objawy starzenia się skóry. Preparat może także [...]

Ehh myślę że przetestuje bo mimo młodego wieku potrafię czuć poszczególne stawy Zobaczymy jak się spiszę , nie orientujecie się po jakim okresie suplementacji można zobaczyć efekty?Bo z tego co przepuszczam to parę pudełek trzeba wszamać bo 35 dni żeby poczuć suplement na stawach to krótki okres.

Od 4 klasy podstawowki gram w koszykowke,bole zaczely sie w wieku 20 lat a teraz mam 31,przez 11 lat nie wierzylem ze przyjdzie taki dzien kiedy po duzym wysilku nic mnie nie bedzie bolec,ostatnio 2 miesiace temu spotkalem kolege ktory zaproponowal mi ten produkt ,nie wierzylem mu jednak kupilem na probe,koledzy i koleznaki ten kolegaen zmienil [...]

Witam , w tym wieku nie bilansuje się typowo jadłospisów pod względem BTW . Najważniejsze być nie unikał posiłków i stawiał na jakość pożywienia o ile masz na to wpływ . Po treningu zawsze warto zjeść kilka wafli ryżowych , banana , serek wiejski . Proponuje zakupić ewentualnie koncentrat napoju izotonicznego gdyż twoje treningi są intensywne.

Fakt faktem po wymiarach, wieku i stazu na silowni nie kwalifikujesz sie nawet do pierwszego cyklu... Ale przy 170cm wzrostu 75kg to tragedii nie ma tylko dlaczego tego nie widac po wymiarach? Napisz cos o swojej diecie na poczatek.

i dostałeś odpowiedź. a każdy mający trochę wiedzy napisze Ci, że cyferki możesz sobie w dupę wsadzić, tłuszcz to nie tylko obwód pasa. a w moim wieku, to ja akurat ~1000zł na jedzenie miesięcznie wydaje...13to latek ma swoje potrzeby. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-04-09 21:58:53

a co z siłą łącząc kreatyne ze spalaczem? I jeszcze jedno: czy w wieku 19 lat mozna brac odzywy na naturalne zwiekszenie produkcji testosteronu np tribulus albo ZMA ? Zmieniony przez - Bartek182 w dniu 2007-08-12 15:30:41

wytłumacz może najpierw na czym polega to twoje "stanąłem w miejsu" Jak cwiczysz, ile razy w tygodniu i z jaką intensywnością? Przyda się też pare informacji co do wieku, wagi, wzrostuk, stażu ćwiczeniowego. Nie jesteśmy czarodziejami. A jeżeli twoje ćwiczenia wykonujesz już z łatwością nie dziw się, że nie widzisz rezultatów bo nie ma [...]

Ty się tym najadasz?? Tu jest 1300 kcal około przy takiej aktywności fizycznej to nawet i za mało. W wieku 15 lat trenowałem codziennie zapasy (oprócz niedzieli) to jadłem po 2500kcal przy twojej wadze(endo jestem) i waga stała w miejscu. Dla mnie osobiście to za mało wcinasz nawet jak jesteś endo ;) Ja więcej na redukcji szamie Zmieniony przez - [...]

W Twoim wieku raczej nic z cwiczen siŁowych z dużymi obciążeniami. Narazie zajmij się zwykŁym treningiem wytrzymałościowym.

tu masznapisane co jesc czego unikać 10 wskazówek żywieniowych by qazar http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html do tego duzo ruchu , i to wszystko w Twoim wieku