wieku

Brzuch raz-maksymalnie 2 razy w tygodniu w oparciu o ćwiczenia z obciążeniem-w zakresie 12/15p.O tym już pisał pół wieku temu trener Gironda. Żadne bzdurne serie po 50/100 powtórzeń.Głupota. No i twierdzę że bezpośrednie izolacje na brzuch są jedynie uzupełnieniem.Podstawa to wielostawowe boje,wykonywane bez pasa.

Chciałbyś schudnąć? Nadwagi raczej nie masz a w tym wieku powinieneś dostarczać odpowiedniej ilości kalorii, białka i mikroelementów, bo rośniesz .. Staraj się spożywać produkty jak najmniej przetworzone i bogate w witaminy i minerały. Zamiast płatków kukurydzianych i innych wynalazków jedz owsiane. Nie omijaj śniadania. Kotlet w panierce smażony [...]

to jest iluzja ze twoje nogi sa grube popytaj sie innych osob jak to wyglada z ich perspektywy i dam sobie leb uciac ze powiedza ze masz b.chude . Zreszta siadz sobie obok kogos w twoim wieku lepiej zbudowanego i zwroc uwage ze bedzie mial wieksze uda .

[...] ćwiczył? Przecież nawet jakby ćwiczył w okresie przyjmowania hormonu wzrostu, to i tak by urósł (wzwyż), czyż nie? Przecież osoby, które zaczynają ćwiczyć w młodym wieku też rosną (wzrostowo). Apropo, jakby lekarz przepisał komuś HGH w celu urośnięćia, to aby maksymalnie wykorzystać jego potencjał, trzebaby było zaprzestać treningów [...]

W wieku 18stu lat cisnąć się już spalaczami? Matko, wszyscy na łatwiznę pocisnąć spalacze, a dieta i trening ? Nie dasz rady wycisnąć redukcji na diecie?

[...] ) Synedrex ( cpalnia ) VPX MD2 ( duzo johy ) Zions Labs T5 ( efka ) i ostatnio zbierajacy dobre opinie Lean EFX To masz siekacze z najwyzszej ligi, kwestia ze w twoim wieku moga zrobic ci krzywde. Jak masz wiecej niz 15% bf to raczej mija sie z celem, ale teraz modna jest droga na skroty, czesto konczaca sie jojo bo micha kuleje. Dopóki tu [...]

w tym wieku stosuj się do 10 wskazówek żywieniowych

xmejux- Poznań daleko??? :) to 5-6 godzin jazdy pociągiem.... Arni w Twoim wieku już był w USA,przedtem trenując w Niemczech i UK.....:) Andreas Cahling,rok młodszy od Ciebie,wyjechał ze Szwecji i trenował zapasy w Japonii,bo chciał poznać tajniki judoków japońskich,potem pojechał do Kalifornii,by trenować z najlepszymi i z Arnoldem w Golds Gym...

[...] (ewentualnie dodam coś z diety śródziemnomorskiej). Na siłownie chodziłem od 16 roku życia do 18. Potem wyjechałem za granicę pracować, jak wracałem do Polski, to tak już w wieku 19 roku życia, ponownie poszedłem na siłownie, niestety miałem tylko wtedy 3 miesiące wolnego czasu, z czego poświęciłem się w 100%. Później niestety wyjechałem znowu i [...]

ale fakt faktem nie zaczynalem brac w wieku 16 lat ----------------- sup bro? blinG! blinG!

Ja też w wieku 16 Ale dajcie spokój,średnio 2-3 razy w tyg. spuszczacie sie nad tym że ktoś tam bierze duże dawki...dobrze by było jeśli musicie to robić zebyście wrzucali to do 1 posta.. Pozdrawiam;) *********************** Doradca w dziale doping ***********************

jak w takim wieku mozna miec zawał?

[...] gdy się patrzy na ich ćwiczenia zbliżone do tui shou, i jeśli chodzi o koncepcje teoretyczne, i ... samą nazwę. Z tym, że I Liq Chuan powstał później - w latach 70. XX wieku wśród Chińczyków w Malezji, których bazą były głównie style południowe, w tym z prowincji Fujian. Natomiast nie wspominają oni nic na temat, żeby czerpali coś z [...]

W wieku 19 lat czyli 6 lat temu wycisnął 285 kg. Ciekawi mnie tylko ile lat treningowych potrzebował na ciśnięcie tych 285 kg chociaż może lepiej nie wiedzieć. Zmieniony przez - rarytas1 w dniu 2015-11-26 09:03:54

Dzięki Sław . Miałem też na myśli zboże XXI wieku, amarantus, który coraz częściej gości na stołach, a sportowcy , oczywiście Ci w pełni uświadomieni wybiorą go i nawet przepłaca chociażby na znakomity profil aminokwasowy no i kwas GLA . Jednak masz racje, ale nie wiem o jakim produkcie myślisz ... Zwracam honor i unosze ręce, zawsze tak robie . [...]

[...] sie zgadzac, niestety na oko sie nie da,a bynajmniej jest ciezko i latwo o niepowodzenia w rozne strony) i daj do oceny albo jedz sobie,tak jak jesz,wedlug Ciebie zdrowo, wartosciowo i bez wyliczen, co zreszta w tym wieku możesz robic. Rosniesz,rozwijasz się, wiec fajnie ze się zdrowo odzywiasz. A na wyliczanie co do grama będzie jeszcze czas.

Ja nie widzę problemu w tym,zeby ktoś z matką chodził na siłownię,jak ktoś się będzie z tego śmiać to jego sprawa.Pomyśl pozytywnie,twoja mama wyróżnia sie na tle innych kobiet w średnim wieku,które jak ognia unikają ćwiczeń

Nie wiem jak twoja mama, ale większośc kobiet w takim wieku (przypuszczam że około 40-50) to pójdą raz, drugi a potem nie będzie się jej chciało, chyba że twoja mama jest tak napalona że nie odpuści, ale piszesz że to jest nakaz lekarza, więc raczej będzie ta pierwsza wersja.

[...] serca, utrwalona tachykardia, niewydolność serca. Należy go stosować ostrożnie w nadciśnieniu tętniczym, niewydolności przysadki i kory nadnerczy, u pacjentów w podeszłym wieku. Działanie niepożądane występują rzadko. Mogą wystąpić na początku kuracji kołatania serca, dławica piersiowa, bóle mięśniowe, ból głowy. W przypadku nagłego [...]

Oh kurde gratuluje! Z jakiego pulapu zaczynales? widze ze jestes w moim wieku tylko 20 kg ciezszy:D masz sprzet? konkurencja duza czy jakies kaleki?