wieku

a co arni koksów nie brał ... przeciez jaką on miał klate w wieku 20 lat :/

W tym wieku brać odżywki ;o.. a6w to pic - trenuj brzuch inaczej. boks samemu to pic - idź do klubu. wypełnij ankietę i poproś o trening :)

dzieki za odpowiedzi i wyrozumialosc. jak ta licencje mozna zdobyc ? bo nie bardzo sie orientuje a wiesz moze cos o tych klubach, bo zadnej strony w necie nie znalazlem. no i pytanie czy przyjmuja takich 'weteranow' w wieku 19 lat, jak mysliscie ?

mieszkam w Sopocie dokladnie. wiem ze w tym wieku jzu sukcesow raczej nie osiagne ale tez nie chec trenowac tylko zeby trenowac ale po to zeby moc sie gdzies sprawdzic wlasnie chodzi mi o zawody. po jakim czasie mniejw iecej mozna startowac ? dzieki za odpowiedzi, sog

Tylko że to wszystko jest bezsensu w Twoim wieku... organizm jeszcze się rozwija!

O suple w wieku 13 lat!!!

jaka psyche by nie miał trzeba myśleć o tym co się stanie za rok czy 2 ? ... miałem kumpla dość dawno temu który tez brał się za odżywki itp... w wieku 15 lat bo chciał dorównać bratu z wynikami na siłce itp po roku to było mało to brał się za mete itd. bo świecie wierzył ze jakieś g**** da mu wiecej i wiecej. ważne ze młody na optymizm i [...]

"pudzianowski tak zaczynal ;d" - na pewno nie w tym wieku (

,,Mariusz Pudzianowski trenuje sporty siłowe od 7 grudnia 1990. Pierwszym startem były Mistrzostwa Polski w wyciskaniu sztangi leżąc. Miał wtedy 16 lat. Jego rekord wynosił wtedy 160 kg.'' - tekst ze strony pudziana , 160kg w wieku 16 lat mysle ze musial cwiczyc minimum 2 lata zeby to dzwignąć

[...] A poważnie, trening na siłowni ok, ale z tłuszczykiem walczyć trzeba, no i uwaga na kontuzje. http://www.youtube.com/watch?v=xjTwDPqcsds Znam faceta na filmiku, zaczął trening w wieku 13 lat, dzisiaj ma dwadzieści parę, 170 kg na klatę, 200 w martwym, ponad 49 w łapie, nigdy jeszcze koksu nie brał. Początki zawsze wspomina z rozrzewnieniem

A co by jej ta sila dala ? praktycznie nic. patrz - pudzianowski :) Jest dobra w tym co robi i niech w tym zostanie. a to ze brala w jakims tam malym wieku 400kg to jest klamstwo. Na programie w discovery sama o tym mowila. zycze jej powodzenia. i mam nadzieje ze jedzie na sucho

Podaj wagę wzrost rodzaj pracy/chyba, że jeszcze się uczysz - inna aktywność fizyczna w ciągu dnia? Rozpisz jak jesz wtedy można coś doradzić. Organizm sam z siebie potrzebuje ponad 1500 kcal (zależnie od wagi wieku płci i wielu innych czynników) na swoje procesy dodaj do tego aktywność fizyczną i wyjdzie na pewno ponad 1800 kcal.

w pewnym wieku zdrowie nie na wszystko pozwala

[...] dorzuci 3 grosze o sobie,no prosze Was...B-real? Rakhu? az tak dobre serce macie? :-D a konczac offtopa i karmienie trolla,to fajnie,ze Nastula pojawi sie na KSW,nawet w tym wieku. wiadomo,ze szkoda,ze nie pare lat wstecz,chocby te 3-4,ale w zestawieniu z Pudzianem bylby dla mnie zdecydowanym faworytem tak czy owak.no chyba,ze podobnie jak [...]

Wyluzujcie.Nastkowi nie wyszło podbicie świata za czasów Pride,bo go wyruchali trochę,to co on w tym wieku ma robić?Każdy z was poturlałby się z leszczami na macie za taki sos.Gość wie,że nic już nie ździała w "górnej półce".RelaX panowie.Śmiać to można z Pudziego,który dawno temu stracił w oczach rzeszy prawdziwych fanów tego sportu,za "chlapanie [...]

A co miał powiedzieć? KSW to targowisko osobliwości? Bez przegięć, walki w tym wieku to nie będą na poziomie średnim europejskim, nie na to liczę, ale na to że w środowiskach Judo, JiuJitsu, Zapasy ludzie dostrzegą potencjał medialny MMA i szansę na odbudowanie własnych klubów.

[...] - cwicz 3 albo 4. Tak jak Ci wczesniej poradzili wstrzymaj sie z kreatyna. Pocwicz najpierw kilka miesiecy (co najmniej 6), a dopiero pozniej wez sie za kreatyne. W twoim wieku przy dobrej diecie i treningu powinienes miec spore przyrosty bez niej (no i nie kupuj HMB na razie). Szczegolnie, ze na poczatku mozesz miec problemy z tym aby dobrze [...]

Popieram Zugaja aw tym wieku sport siłowy nie wskazany rośniesz jeszcze ,zapisz sie na SW itp itd

sporty silowe wcale nie sa nie wskazane dla chlopaka w wieku 14 lat nawet Mawashi opisywan trening dla 14 latkow , nawet chyba 13 latkow wiec tym bardziej nie ma przeciwwskazan. Co do tego ze rosnie no to co? przeciez to nie zachamuje jego wzrostu w wywiadze chyba z Piotrem Głuchowkim mowil ze od momentu kiedy zaczal cwiczyc urusl jakies 3 cm

@Damus1911 Sa treningi ale chodzi mi o to ze poziom testosteronu jest za mały, efekty beda znikome, chlopak sie tylko zniecheci. Sam zaczalem cwiczyczyc w wieku 16 lat i tez uwzam ze bylo to bledem. Optymalny wiek to 18-19. Moze nawet pozniej. Znam ludzi ktorzy zaczeli cwiczyc po 20 i mieli fajne efkty po roku bez niczego. ORganizm sie musi [...]