wieku

jednak nie dostaje. ale jak bym kupowal to jzu wiem co i jak. w jakim wieku mogew to stosowac? za rok? dwa? dziesiec? :D

[...] związany tlyko i wyłącznie z SW, bez silnych nóg jednak nie bedzie niczego, więc porównanie z ATG trafne. Co to basenu 'spinającego' mięśnie to mit z ubiegłego wieku który na trwałe zagniezdził się w mentalności niektórych szkoleniowców i nijak nie chce jej opuścić. Tak samo jak maksymalne 2g białka na kgmc, spowalniajaca siłownia [...]

Śliczna sylwetka. Wręcz idealna dla dziewczyny w twoim wieku. Nie ma czego zrzucać. Dużo dziewczyn ma chyba taki problem w psychice, że zawsze im się wydaje, że są za grube. Ktoś mi to umie wyjaśnić dlaczego tak jest?

No właśnie pytam Was co o tym sądzicie , oraz co do wieku czy to się nada ? Z tego co wiem to od 20roku mógłbym już sadzić. :)

Chodzi o to że mam małą masę 50kg / 167 cm w wieku 17 lat . Przytyłem 2 (moze 1.5) kg od początku grudnia, a osoba w sklepie z odżywkami powiedziała że muszę zregenerować poziom kreatyny i że powinienem zacząć ją brać Zmieniony przez - Lex00 w dniu 2008-02-25 20:39:59

Przedstawione poniżej ćwiczenia mam wykonywać 3 razy w tygodniu?i nie jestem przekonany co do przysiadów ze sztangą i czy można zastąpić to innym ćwiczeniem?ponieważ słyszałem że w młodym wieku szkodzi na plecy ale nie wiem czy to prawda.

A ja sądzę, że to efekt dojrzewania :] Miałem tak podobnie tylko, że w wieku 16 lat i potem samo się wyrównało :)

Ja w twoim wieku to portagen piłem.

Ja w twoim wieku to portagen piłem. Tzn mając 14 lat a odżywki przed ojcem ukrywalem.

[...] Spotykałem się z opiniami specjalistów, którzy twierdzili, że ciężary, ale nie submax, stymulują wzrost młodych organizmów. Bądź, co bądź ja siłownię włączyłem dopiero w wieku 17 lat. I tak odpowiednio bez siłowni osiągnąłem ok 70-75cm z miejsca, a z siłownią 97cm z miejsca. Trenowałem siatkówkę i powiem tak, trening bez obciążenia jest mało [...]

Hej, jesteś w takim wieku że wprowadzenie zasad zdrowego odzywiania oraz dodatkowej aktywności juz da ogromne plusy :)Poczytaj tematy z linku powyżej i podłapiesz sporo podstawowej wiedzy która ułatwi ci zrozumienie wszystkiego .

jak najbardziej, natomiast co do zywienia, 10 wskazowek zywieniowych w Twoim wieku powinno sie sprawdzic;-)

jak miałem 13 lat to biegalem i robiłem brzuszki . Poczekaj ze 2 lata jeszcze !!!! uważam ze siłownia w tym wieku to stanowczo za wcześnie. Teraz to biegaj smigaj brzuszki , pompki ,drążek i odrzuć ciezary na bok!

Pompki nie szkodzą zdrowiu ;) tak samo jak brzuszki przysiady czy podciągania wrecz przeciwnie w tym wieku powinienes je wykonywac :), Zajrzyj do ułozonych planów przez Mawashiego w podwieszonych tematach i trenuj tamtym gotowym planem lub ułóż swój jak wolisz lecz wczesniej daj go do oceny w tym temacie :).

stary naprawde wielkie dzieki filmik jest super i upewniles mnie ze arnolod mimo wieku dalej za***iscie wyglada (a juz uwierzylem w te zdjecia na plazy). Biceps naprawde imponujący. Jeszcze raz wielkie dzieki.

Mimo wieku można się trzymać bardzo dobrze, zobaczcie na mistrza świata ... Waldka Nola Pozdro.

nnnowy jako że jestes w moim wieku powiem ci ze koks nie poprawi nastawienia czy power'u na treningach. Może kiedy zaczniesz widzieć wyniki, ale pamiętaj bez diety koks nic nie da.

Ludzie, dlaczego mówicie "odżywki nie w tym wieku" ? Przecież to sproszkowane jedzenie, a więc odżywki ok, a suplementy NIE. Bo to zupełnie inne rzeczy. Zresztą zupełnie ci odżywki nie potrzebne, przy takiej wadze to dostarczenie białka jest bezproblemowe A więc jakich chcesz rad? Rób se pompki i już. NARA DZIECIAK NIEDŁUGO DOBRANOCKA.

Sto lat temu nie było Goju-Ryu. Większość obecnych stylów Okinawskich jeśli się nie mylę zostało usystematyzowanych w pierwszej połowie XX wieku. Reszta to legendy. Pod tym względem w Chinach ludowe kung-fu lepiej się zachowało. Większość starych technik się zdezaktualizowało bo kompletnie zmieniły się realia walki nikt już nie biega z mieczami i [...]

W twoim wieku polecam sporty zespołowe jeszcze bo wydaje mi się, że masz 15 lat ? http://www.sfd.pl/temat202288/ pzdr/ Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2006-07-29 22:43:11 Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2006-07-29 22:44:02